Padekit del mitybos - Kultūrizmas | fitnesas

Hitleris · 02-22-2008, 05:47 PM

Sveiki man 16 sportuoju ~9 men buvau pasiekes 83KG mase, bet nepavalgant ji laaabai greit sunyko, sveriu 77KG

Gal galetumet ka patart kaip susistatyt Mityba? Ka valgyt ryte,priespieciams,pietams,pavakariams,vakaru ar net kas 3 val, uzsipirkau Proteino rusisko Nr2 su kreatinu, kolkas negeriu jo nes be rimtos mitybos tai tik pinigu svaistymas, pirma mityba po to papildai... tai gal ka patarsit?

karaedas · 02-22-2008, 05:50 PM

Geriau varskes butum pasiemes nei to rusisko brudo

KONSERWAS · 02-22-2008, 06:04 PM

Yra Forume belenkiek temu paskaityt ir susidarysi pats sau pagal save ..

building2007 · 02-22-2008, 06:07 PM

valgyk bulves ,ryzius,duona,mesa,zuvi,kiausinius,varske,ir tt.nevalgyk kompleksiniu angliu po 6val

Pagonis · 02-22-2008, 06:11 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas building2007

valgyk bulves ,ryzius,duona,mesa,zuvi,kiausinius,varske,ir tt.nevalgyk kompleksiniu angliu po 6val

o kas yra kompleksiniu angliu valgymas po 6h?
galima aiskiau?

building2007 · 02-22-2008, 06:14 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas Pagonis

o kas yra kompleksiniu angliu valgymas po 6h?
galima aiskiau?

bulves,ryziai,kruopos ir tt,makaronai

flyback · 02-22-2008, 06:18 PM

o kdl negalima tu ........ angliu po 6h?
as visad valgau

building2007 · 02-22-2008, 06:23 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas flyback

o kdl negalima tu ........ angliu po 6h?
as visad valgau

anglis galima,bet kompleksiniu nepatartina nes i riebala eina

flyback · 02-22-2008, 06:26 PM

aaa,aisku.... nu bet vistiek to riebalo uzsimeti mase augindamas,tai nemanau kad cia keliais kilais riebalu maziau ,kanors lemtu...

building2007 · 02-22-2008, 06:27 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas flyback

aaa,aisku.... nu bet vistiek to riebalo uzsimeti mase augindamas,tai nemanau kad cia keliais kilais riebalu maziau ,kanors lemtu...

nu jei ruosies ryskintis taj dzin gali tas bulves ir 2nakties kapot

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

Similar Threads
Tema	Temos Pradininkas	Forumas	Atsakymai	Paskutinė Žinutė
Padekit del mitybos.	Pegaso	Mityba	16	03-12-2010 12:28 PM
Padekit del mitybos	Minnduks	Mityba	2	10-02-2009 04:36 PM
Prasau padekit del mitybos!	shypshnius	Mityba	3	09-20-2009 03:02 PM
Padekit del mitybos	Presiukas	Mityba	50	10-31-2008 02:43 PM
padekit del mitybos	tiurlys	Mityba	8	04-17-2008 12:26 AM

02-22-2008, 05:50 PM	#2 (permalink)
karaedas Naujokas Registracijos Data: Feb 2007 Žinutės: 27 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	Geriau varskes butum pasiemes nei to rusisko brudo

02-22-2008, 06:04 PM	#3 (permalink)
KONSERWAS Narys Registracijos Data: Jan 2008 Vieta: kaunas Žinutės: 53 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	Yra Forume belenkiek temu paskaityt ir susidarysi pats sau pagal save ..

02-22-2008, 06:07 PM	#4 (permalink)
building2007 Užkietėjęs Senbūvis Registracijos Data: Jun 2007 Žinutės: 912 Padėkojai: 0 Tau: 2 padėkos(-ų) 2 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	valgyk bulves ,ryzius,duona,mesa,zuvi,kiausinius,varske,ir tt.nevalgyk kompleksiniu angliu po 6val

02-22-2008, 06:18 PM	#7 (permalink)
flyback Patyręs Senbūvis Registracijos Data: Jan 2008 Žinutės: 731 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	o kdl negalima tu ........ angliu po 6h? as visad valgau

02-22-2008, 06:26 PM	#9 (permalink)
flyback Patyręs Senbūvis Registracijos Data: Jan 2008 Žinutės: 731 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	aaa,aisku.... nu bet vistiek to riebalo uzsimeti mase augindamas,tai nemanau kad cia keliais kilais riebalu maziau ,kanors lemtu...