Ka manot apie tokia mityba? - Kultūrizmas | fitnesas

Medaz · 03-13-2008, 08:50 PM

09:30 - Avizine kose su pienu
11:00 - Trenke
13:00 - Kokteilis (varske 200g+bananas+pienas100g+jogurtas150g)
14:00 - Krutinele 200g + ryziai 100g + darzoves
17:00 - Salotos (tunas 185g + 3kiausiniai + darzoves)
20:00 - Jogurtas 300g
22:00 - Kokteilis (varske 200g+pienas+greifruktas)

Baltymu apie 210
Angliavandeniu apie 330

Ugis 179cm
Svoris 74kg

Ka manot? ka reiktu ismest, ka dadet?

flyback · 03-13-2008, 09:09 PM

kokteili galetum isgert ryte ,tik atsikeles.... o vakare jei varskes paki suvalgai tai ta kokteili rytui gali pasilkt...

ATHLETIC · 03-13-2008, 09:15 PM

17 val neaisku tunas,3 kiausiniai ar ne per daug baltymu vienam kartui ??

frez · 03-13-2008, 09:22 PM

11h manau ir , kad siek tiek daugoka baltymu

kubilas · 03-13-2008, 09:51 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas Medaz

09:30 - Avizine kose su pienu
11:00 - Trenke
13:00 - Kokteilis (varske 200g+bananas+pienas100g+jogurtas150g)
14:00 - Krutinele 200g + ryziai 100g + darzoves
17:00 - Salotos (tunas 185g + 3kiausiniai + darzoves)
20:00 - Jogurtas 300g
22:00 - Kokteilis (varske 200g+pienas+greifruktas)

Baltymu apie 210
Angliavandeniu apie 330

Ugis 179cm
Svoris 74kg

Ka manot? ka reiktu ismest, ka dadet?

Jaigu ant kurso sedi patc tas ,jai ne per daug baltymu ir angliu gal kiek per daug nebent kaulinis esi ir aktyviai mase augini

N3zh1n4u · 03-13-2008, 10:17 PM

Pries 6 menesius sveriau 73 kg , dabar sveriu 84+kg

. Pas mane mityboj buvo ~220 baltymu , 370 angliu ir ~110 riebalu , dabar truputi mazeu . Rezultatai butu gan neblogi , bet riebalu priaugau tikraj nemazai

, pilvas per tuos 6 mens padidejo ~4+ cm

.

ATHLETIC · 03-13-2008, 10:21 PM

kaip susidarydavai 220 gr baltymu,kokia mityba buvo ???

N3zh1n4u · 03-13-2008, 10:24 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas ATHLETIC

kaip susidarydavai 220 gr baltymu,kokia mityba buvo ???

Kiausiniai , varske , vistos krutinele , zuvis , proteinas , pienas ir t.t.

ATHLETIC · 03-13-2008, 10:31 PM

man neiseina i diena tiek susidaryti,kazkaip netelpa tiek maisto kartu su baltymais ;]]]

Medaz · 03-13-2008, 10:58 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas flyback

kokteili galetum isgert ryte ,tik atsikeles.... o vakare jei varskes paki suvalgai tai ta kokteili rytui gali pasilkt...

o tai kokteili ir dar koses? ar koses nebevalgyt,kokteilis kaip pusryciai

ant kurso tikrai nesedziu! reix gal apmazint baltymu

dekui uz nuomones

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

Similar Threads
Tema	Temos Pradininkas	Forumas	Atsakymai	Paskutinė Žinutė
Ar tinka tokia mityba?	kazlauskis	Mityba	7	02-10-2010 08:04 PM
Ka manot apie tokia mityba?	Dayniukas	Mityba	13	12-31-2009 12:59 AM
Ka manot apie tokia programa?	tomanux	Treniruotės	7	09-30-2009 03:24 PM
ka mnote apie tokia programa?	afroman	Ištryniau / užrakinau	5	12-10-2006 10:59 AM
tokia mityba tinkama ?	Animal	Mityba	25	12-23-2005 02:08 PM

03-13-2008, 09:09 PM	#2 (permalink)
flyback Patyręs Senbūvis Registracijos Data: Jan 2008 Žinutės: 731 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	kokteili galetum isgert ryte ,tik atsikeles.... o vakare jei varskes paki suvalgai tai ta kokteili rytui gali pasilkt...

03-13-2008, 09:15 PM	#3 (permalink)
ATHLETIC Patyręs Senbūvis Registracijos Data: Feb 2008 Vieta: Cambridge-Siauliai Žinutės: 715 Padėkojai: 1 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	17 val neaisku tunas,3 kiausiniai ar ne per daug baltymu vienam kartui ??

03-13-2008, 09:22 PM	#4 (permalink)
frez Patyręs Dalyvis Registracijos Data: Jul 2007 Žinutės: 176 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	11h manau ir , kad siek tiek daugoka baltymu

03-13-2008, 10:17 PM	#6 (permalink)
N3zh1n4u Patyręs Dalyvis Registracijos Data: Feb 2007 Žinutės: 204 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	Pries 6 menesius sveriau 73 kg , dabar sveriu 84+kg . Pas mane mityboj buvo ~220 baltymu , 370 angliu ir ~110 riebalu , dabar truputi mazeu . Rezultatai butu gan neblogi , bet riebalu priaugau tikraj nemazai , pilvas per tuos 6 mens padidejo ~4+ cm .

03-13-2008, 10:21 PM	#7 (permalink)
ATHLETIC Patyręs Senbūvis Registracijos Data: Feb 2008 Vieta: Cambridge-Siauliai Žinutės: 715 Padėkojai: 1 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	kaip susidarydavai 220 gr baltymu,kokia mityba buvo ???

03-13-2008, 10:31 PM	#9 (permalink)
ATHLETIC Patyręs Senbūvis Registracijos Data: Feb 2008 Vieta: Cambridge-Siauliai Žinutės: 715 Padėkojai: 1 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	man neiseina i diena tiek susidaryti,kazkaip netelpa tiek maisto kartu su baltymais ;]]]