 |
|
|||||||
| Registruotis | DUK | Narių Sąrašas | Social Groups | Kalendorius | Ieškoti | Šiandienos Žinutės | Pažymėti Forumus kaip Perskaitytus |
Aone Mass Gainer 30 Gym pack...
|
Aone Amino bv 136 Maxitabs...
|
Aone Extrapep HD 250g...
|
Aone Cell Max...
|
 |
|
|
Thread Tools | Display Modes |
04-16-2008, 10:46 PM
|
#1 (permalink) | ||
|
Narys
Registracijos Data: Dec 2007
Žinutės: 42
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
 |
padekit del mitybos
sveiki, susikuriau toki planeli svoriui mesti: 6.00 val Maximuscle's Promax Diet (228kcal) 8.00 skardine tuno su duona (200ckal) 10.00 val 4 kiausiniu baltymai ir rieke duonos (~60g) (~256kcal.) 13.00 val ~100g ryžiu Daržoviu 100g. 200g vištienos (krutinele), kalakutienos ar žuvies. (~441kcal.) 16. 00 val Maximuscle's Promax Diet (228kcal) 18. 00 val ~100g ryžiu Daržoviu 100g. 200g vištienos (krutinele), kalakutienos ar žuvies. (~441kcal.) 20. 00 treniruote 21.30-22.00 val grudeta varske 200g (138kcal) viso kcal 1932 gal turit kokiu patarimu? man 26m ugis 188cm svoris 100kg beja dirbu fizini darba is anksto dekoju...  
|
||
|
|
|
04-16-2008, 11:13 PM
|
#2 (permalink) |
|
Narys
Registracijos Data: Oct 2006
Žinutės: 86
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
Po treniruotes labai jau mazai maisto. Aisku nereikia padaugint, bet kokiu keleta obuoliu ar dar ko panasiai po treniruotes reiktu suvalgyt, nes visisskai be anglaivandeniu nera gerai. Dar po treniruotes kokios vistienos galetum su darzovem vietoj kokiotai maisto dienos metu, aisku jau be ryziu. Nu ziurek kas gausis. Siaip manau neblogai cia pas tave tik po treniruotes maisto siek tiek daugiau reiktu...
|
|
|
|
|
04-16-2008, 11:55 PM
|
#3 (permalink) |
|
Narys
Registracijos Data: Dec 2007
Žinutės: 42
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
tiesa dar naudoju Maximuscle Thermobol fat burner. tiksliau cia viskas nuo rytojaus prasideda... dar karteli dekoju uz pagalba |
|
|
|
|
04-16-2008, 11:58 PM
|
#4 (permalink) |
|
Patyręs Senbūvis
Registracijos Data: Oct 2007
Žinutės: 533
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
vitoj duonos valgyk grikiu galetes,arba ryziu,bet grikiu skanesnes 
__________________
kosmine odiseja su transformeriais
|
|
|
|
|
04-17-2008, 12:09 AM
|
#5 (permalink) | |
|
Narys
Registracijos Data: Dec 2007
Žinutės: 42
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
Citata:
  mat as anglijoje bunu ir nzn kaip cia tokie atrodo... 
|
|
|
|
|
|
04-17-2008, 12:16 AM
|
#6 (permalink) | |
|
Patyręs Senbūvis
Registracijos Data: Oct 2007
Žinutės: 533
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
Citata:
cia klausk kas ten sedi is forumo,tie zinos jau ar yra kas panasaus ar ne
__________________
kosmine odiseja su transformeriais
|
|
|
|
|
|
04-17-2008, 12:19 AM
|
#8 (permalink) | |
|
Narys
Registracijos Data: Dec 2007
Žinutės: 42
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
Citata:
|
|
|
|
|
|
04-17-2008, 12:26 AM
|
#9 (permalink) |
|
Patyręs Senbūvis
Registracijos Data: Oct 2007
Žinutės: 533
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
nu jo kazkas panasaus bet grikiu jie skanesni.
__________________
kosmine odiseja su transformeriais
|
|
|
|
|
| Thread Tools | |
| Display Modes | |
|
|
Similar Threads
|
||||
| Tema | Temos Pradininkas | Forumas | Atsakymai | Paskutinė Žinutė |
| Padekit del mitybos. | Pegaso | Mityba | 16 | 03-12-2010 12:28 PM |
| Padekit del mitybos | Minnduks | Mityba | 2 | 10-02-2009 04:36 PM |
| Prasau padekit del mitybos! | shypshnius | Mityba | 3 | 09-20-2009 03:02 PM |
| Padekit del mitybos | Presiukas | Mityba | 50 | 10-31-2008 02:43 PM |
| Padekit del mitybos | Hitleris | Mityba | 16 | 02-23-2008 12:24 AM |
Linear Mode
