Del mitybos ir seip keli klausimai. - Kultūrizmas | fitnesas

MantasG · 11-14-2009, 06:48 PM

Sveiki,
Visu pirma atsiprasau uz sukurta nauja tema, Tai va man 17, 172cm, sveriu 62kg. Visu pirma noreciau paklausti kiek reiketu daryt presa ? skaiciau internete, vieni sako 2-3 kartus y savaite, kiti kiekviena diena net po kelis kartus, Darau 8min preso programa is youtube.com seip pilvo neturiu, bet yra biskutis riebaliuku, noreciau juos sudegint, bandau laikytis siokios tokios dietos, atsisakiau sokoladu, saldainiu t.t Ryte valgau rieke duonos su desra, ar pora virtu kiausiniu ir prisikandu duonos, pietums kazkoki tai kepsni ar tai kodleta, vakare Koses. Tai va, prasau patarkit, ka pakeist, ka pakoreguot.
Iskart aciu uz protingus atsakymus

gazuotas · 11-14-2009, 06:58 PM

Nelabai suprantu kaip, turint tokį svorį, gali būti riebalų..

Modesta · 11-14-2009, 07:01 PM

as tai asmeniskai irgi nesuprantu.. bleha, gal cia visi anoreksikai

bet zinot, siais neramiais laikais pasitaiko visko...

)

MantasG · 11-14-2009, 07:17 PM

Nu kazn, galbut mano vaizduote tokia kad ten yra tu riebalu;D o seip padekit, kiek reiktu daryt presa, dazniau ar kelis kartus per savaite uztenka ?

sparring · 11-14-2009, 07:43 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas MantasG

Nu kazn, galbut mano vaizduote tokia kad ten yra tu riebalu;D o seip padekit, kiek reiktu daryt presa, dazniau ar kelis kartus per savaite uztenka ?

Susidėliok normalią mitybą pirma.

PK51 · 11-14-2009, 09:31 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas MantasG

Sveiki,
Visu pirma atsiprasau uz sukurta nauja tema, Tai va man 17, 172cm, sveriu 62kg. Visu pirma noreciau paklausti kiek reiketu daryt presa ? skaiciau internete, vieni sako 2-3 kartus y savaite, kiti kiekviena diena net po kelis kartus, Darau 8min preso programa is youtube.com seip pilvo neturiu, bet yra biskutis riebaliuku, noreciau juos sudegint, bandau laikytis siokios tokios dietos, atsisakiau sokoladu, saldainiu t.t Ryte valgau rieke duonos su desra, ar pora virtu kiausiniu ir prisikandu duonos, pietums kazkoki tai kepsni ar tai kodleta, vakare Koses. Tai va, prasau patarkit, ka pakeist, ka pakoreguot.
Iskart aciu uz protingus atsakymus

tau ne presa daryt reikia, o baze.

Davaj · 11-14-2009, 09:38 PM

Nesuk galvos del kazkokiu nesamoniu, o jei nori turet sportiskesni kuna tai pradek maitintis sveiku maistu ir normaliai sportuot.

BDS · 11-15-2009, 10:33 AM

Citata:

Originaliai Išsiųstas PK51

tau ne presa daryt reikia, o baze.

jis gi kaip panele, nori tik nuo pilvo rebaliuku numest. Tikisi, kad kuo daugiau presa darys tuo maziau ant jo riebaliuku bus

MantasG · 11-15-2009, 07:31 PM

A jus esat daunai ar jums siaip negera ? As normaliai klausiu krv o jie cia svaigsta nesamones...Aaaaasilai blet

BLM · 11-15-2009, 07:44 PM

DD Aaaaaaaaaasilai visi.

11-14-2009, 07:01 PM	#3 (permalink)
Modesta Senbūvis Registracijos Data: Nov 2009 Žinutės: 341 Padėkojai: 0 Tau: 13 padėkos(-ų) 6 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 6 kartus(-ų) 4 įrašuose(-ų)	as tai asmeniskai irgi nesuprantu.. bleha, gal cia visi anoreksikai bet zinot, siais neramiais laikais pasitaiko visko... ) __________________ daryk

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

Similar Threads
Tema	Temos Pradininkas	Forumas	Atsakymai	Paskutinė Žinutė
keli klausimai del preso ir programos	baklazan123	Treniruočių programos	12	10-24-2009 09:19 PM
keli klausimai	zinkas	Treniruotės	6	11-25-2007 09:19 PM
Keli klausimai	marK	Naujokams	12	08-15-2007 12:44 PM
keli klausimai	Spirit	Treniruotės	24	02-15-2007 02:52 PM
Keli klausimai...	aurimas	Bendras	12	02-15-2007 02:52 PM

11-14-2009, 06:58 PM	#2 (permalink)
gazuotas Užkietėjęs Senbūvis Registracijos Data: Oct 2006 Žinutės: 1,696 Padėkojai: 161 Tau: 160 padėkos(-ų) 90 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 7 Tau patarė patylėti: 18 kartus(-ų) 15 įrašuose(-ų)	Nelabai suprantu kaip, turint tokį svorį, gali būti riebalų..

11-14-2009, 07:17 PM	#4 (permalink)
MantasG Naujokas Registracijos Data: Nov 2009 Žinutės: 3 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	Nu kazn, galbut mano vaizduote tokia kad ten yra tu riebalu;D o seip padekit, kiek reiktu daryt presa, dazniau ar kelis kartus per savaite uztenka ?

11-14-2009, 09:38 PM	#7 (permalink)
Davaj Senbūvis Registracijos Data: Dec 2008 Žinutės: 305 Padėkojai: 6 Tau: 4 padėkos(-ų) 2 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 3 Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše	Nesuk galvos del kazkokiu nesamoniu, o jei nori turet sportiskesni kuna tai pradek maitintis sveiku maistu ir normaliai sportuot.

11-15-2009, 07:31 PM	#9 (permalink)
MantasG Naujokas Registracijos Data: Nov 2009 Žinutės: 3 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	A jus esat daunai ar jums siaip negera ? As normaliai klausiu krv o jie cia svaigsta nesamones...Aaaaasilai blet

11-15-2009, 07:44 PM	#10 (permalink)
BLM Forumo Vilkas Registracijos Data: Jun 2007 Vieta: Vilnius Žinutės: 2,697 Padėkojai: 21 Tau: 46 padėkos(-ų) 33 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 2 Tau patarė patylėti: 2 kartus(-ų) 1 įraše	DD Aaaaaaaaaasilai visi.