Ka manot apie tokia mityba? - Kultūrizmas | fitnesas

Dayniukas · 12-30-2009, 05:55 PM

sveriu 67kg ugis 172,metu 19.As kaip ir visi bandau priaugti mases

ka manot apie toki mitybele?
9:30 3 kiausiniu baltymai, 100gr. (ryziu,avizu,makaronu) cia 1 is ju
12:00 tuno skardine
14:30 Vistos krutinele 100gr (ryziu,avizu,makaronu)
16:40 tuno skardine
19:00 Proteinas
21:30 Vistos krutinele 100gr (ryziu,avizu,makaronu)
0:00 2 kiausiniu baltymai ir 100gr. (ryziu,avizu,makaronu)

gazuotas · 12-30-2009, 06:14 PM

Kiaušinių trynių irgi gydytojas sakė nevalgyt?

Neeilinis · 12-30-2009, 06:51 PM

nu velyvas tu, manau geriau pries miega kalk proteina 0:00,o 2 kiausiniu baltymai ir 100gr. (ryziu,avizu,makaronu) 19:00.Nes visdel to sunkoka bus vidurnakti toky maista virskint skrandziui.Cia tik mano nuomone.O seip mityba nebloga pas mane panasi

Zydrunas · 12-30-2009, 08:12 PM

tuno pilnai 1 skardines uztenka, piena gerk, varske valgyk, gali kokiu kukuruzu dribsniu 100g su pieno 400ml suvalgyt vietoj 1 tuno skardines ir to naktinio 100g grudu ar ka ten valgai, tai is to valgio gausi 100gangliu ir 20g baltymu.

gruzin · 12-30-2009, 08:35 PM

makaronus ismesk ir grikius vietoj ju geriau

BDS · 12-30-2009, 08:55 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas Dayniukas

sveriu 67kg ugis 172,metu 19.As kaip ir visi bandau priaugti mases

ka manot apie toki mitybele?
9:30 3 kiausiniu baltymai, 100gr. (ryziu,avizu,makaronu) cia 1 is ju
12:00 tuno skardine
14:30 Vistos krutinele 100gr (ryziu,avizu,makaronu)
16:40 tuno skardine
19:00 Proteinas
21:30 Vistos krutinele 100gr (ryziu,avizu,makaronu)
0:00 2 kiausiniu baltymai ir 100gr. (ryziu,avizu,makaronu)

1. Kur darzoves ?
2. Dduodu 100% tokio mitybos plano tikrai ilgai neistempsi, nes nera ivairoves. Greitai uzknis ta pati valgyti, ir valgysi betka

3. Padidink dozes angliu x2 ir bus tau mases

Lotuss · 12-30-2009, 08:59 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas gruzin

makaronus ismesk ir grikius vietoj ju geriau

gerai tie makaronai nebutina ismesti o grikiai irgi gerai bet juos ilgokai virskina vakare galetum varskes kokios vietoj kiausiniu ir proteino imest, o siaip tai normali ta mityba tik truksta darzoviu vaisiu ir siaip payvairyk mityba neuzsisedek ties situo nes atsibus po men tas pats pe ta pati ir siaip jei tikslas mase tai gali daugiau angliu vartoti

Genri · 12-30-2009, 09:30 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas Dayniukas

sveriu 67kg ugis 172,metu 19.As kaip ir visi bandau priaugti mases

ka manot apie toki mitybele?
9:30 3 kiausiniu baltymai, 100gr. (ryziu,avizu,makaronu) cia 1 is ju
12:00 tuno skardine
14:30 Vistos krutinele 100gr (ryziu,avizu,makaronu)
16:40 tuno skardine
19:00 Proteinas
21:30 Vistos krutinele 100gr (ryziu,avizu,makaronu)
0:00 2 kiausiniu baltymai ir 100gr. (ryziu,avizu,makaronu)

kalk pakeli varskes vietoje tuno 16.40. skardines nevalgyk ji is metalo. ir apskritai pirma dienos puse edi anglius, antra dienos puse edi baltymus-o ne atvirksciai. Jei Kaune yra Maxima, tai nueik pasidairyk ivairesnio maisto, kur tavo fantazija, na pagaliau nusipirk riesutu zuvies jogurto bananu ojeee

Jojikas · 12-30-2009, 09:40 PM

Labai greit viskas nusibos, jei taip valgysi. Tinka ne tik višta, bet ir kalakutas, liesa jautiena, triušis. Vietoj tuno kartą per savaitę arba jei gali, tai ir dažniau, lašišą. Pakelis liesos varškės kaip minimumas kartą per dieną, saują riešutų. Retkarčiais nenumirsi ir nuo bulvių, nors geriau ryžiai ir grikiai. Apie vaisius ir daržoves jau susakė kiti. Bent iš nuojautos , jei tingi skaičiuoti, dozuok baltymus, angliavandenius, naudingus riebalus.

affable · 12-30-2009, 10:54 PM

2 menesius vien ant krutineles gyvenau dabar net i ja baisu pasiziuret ;DD Lenkija pagelbejo ;DD

12-30-2009, 08:12 PM	#4 (permalink)
Zydrunas Patyręs Dalyvis Registracijos Data: Sep 2007 Vieta: Kaunas Žinutės: 185 Padėkojai: 2 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	tuno pilnai 1 skardines uztenka, piena gerk, varske valgyk, gali kokiu kukuruzu dribsniu 100g su pieno 400ml suvalgyt vietoj 1 tuno skardines ir to naktinio 100g grudu ar ka ten valgai, tai is to valgio gausi 100gangliu ir 20g baltymu. __________________ Kai logika baigiasi, prasideda moters protas. No one dies a virgin, life fucks us all

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

Similar Threads
Tema	Temos Pradininkas	Forumas	Atsakymai	Paskutinė Žinutė
Ar tinka tokia mityba?	kazlauskis	Mityba	7	02-10-2010 08:04 PM
Ka manot apie tokia programa?	tomanux	Treniruotės	7	09-30-2009 03:24 PM
Ka manot apie tokia mityba?	Medaz	Mityba	20	03-14-2008 10:36 PM
ka mnote apie tokia programa?	afroman	Ištryniau / užrakinau	5	12-10-2006 10:59 AM
tokia mityba tinkama ?	Animal	Mityba	25	12-23-2005 02:08 PM

12-30-2009, 06:14 PM	#2 (permalink)
gazuotas Užkietėjęs Senbūvis Registracijos Data: Oct 2006 Žinutės: 1,696 Padėkojai: 161 Tau: 160 padėkos(-ų) 90 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 7 Tau patarė patylėti: 18 kartus(-ų) 15 įrašuose(-ų)	Kiaušinių trynių irgi gydytojas sakė nevalgyt?

12-30-2009, 06:51 PM	#3 (permalink)
Neeilinis Narys Registracijos Data: Apr 2009 Žinutės: 86 Padėkojai: 20 Tau: 6 padėkos(-ų) 5 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 11 Tau patarė patylėti: 6 kartus(-ų) 3 įrašuose(-ų)	nu velyvas tu, manau geriau pries miega kalk proteina 0:00,o 2 kiausiniu baltymai ir 100gr. (ryziu,avizu,makaronu) 19:00.Nes visdel to sunkoka bus vidurnakti toky maista virskint skrandziui.Cia tik mano nuomone.O seip mityba nebloga pas mane panasi

12-30-2009, 08:35 PM	#5 (permalink)
gruzin Naujokas Registracijos Data: Nov 2007 Žinutės: 13 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	makaronus ismesk ir grikius vietoj ju geriau

12-30-2009, 09:40 PM	#9 (permalink)
Jojikas Narys Registracijos Data: Mar 2007 Vieta: Vilnius Žinutės: 33 Padėkojai: 3 Tau: 1 padėka 1 įraše Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	Labai greit viskas nusibos, jei taip valgysi. Tinka ne tik višta, bet ir kalakutas, liesa jautiena, triušis. Vietoj tuno kartą per savaitę arba jei gali, tai ir dažniau, lašišą. Pakelis liesos varškės kaip minimumas kartą per dieną, saują riešutų. Retkarčiais nenumirsi ir nuo bulvių, nors geriau ryžiai ir grikiai. Apie vaisius ir daržoves jau susakė kiti. Bent iš nuojautos , jei tingi skaičiuoti, dozuok baltymus, angliavandenius, naudingus riebalus.

12-30-2009, 10:54 PM	#10 (permalink)
affable Naujokas Registracijos Data: May 2009 Žinutės: 18 Padėkojai: 1 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	2 menesius vien ant krutineles gyvenau dabar net i ja baisu pasiziuret ;DD Lenkija pagelbejo ;DD