BodyBuilding.lt internetinė parduotuvė
BodyBuilding.lt forumas: kultūrizmas, fitnesas, treniruotės, sveika mityba, steroidai  

Eiti Atgal   BodyBuilding.lt forumas: kultūrizmas, fitnesas, treniruotės, sveika mityba, steroidai > Mityba, Maisto Papildai, Anaboliniai Steroidai, Dietos > Mityba

Atsakyti
 
Thread Tools Display Modes
Seni 02-08-2010, 05:47 PM   #1 (permalink)
Naujokas
 
Registracijos Data: Jan 2010
Žinutės: 9
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
kazlauskis is on a distinguished road
Įprastinis Ar tinka tokia mityba?

Norejau paklaust del mitybos? Sportuoju 3 kartus i savaite. Ugis 182cm Svoris 69kg, metai 15.
Treniruote
Pirmadienis:
Tricas, Nugara
Antradienis:
bicas, krutine
Penktadienis:
Kojos, peciai

Mityba:
7:00 - 2-3 kiausinai, 100g sausu pusryciu
9:00 - jogurtas+ riesutu saujike ;DD
11:00 - vistienos, kepsnys+bulviu kose+ salotos. Cia sulej.
14:30 - Treniruote
15:30 - 2 bananai
16:00 - 200g. ryziu, grikiu+kokia zuvis arba mesos patiekalas
19:00 - makoru arba manu koses 200g.
21:00 - varkes250g.+lieso jogurto

Aciu is anksto.
kazlauskis yra offline   Reply With Quote
Seni 02-09-2010, 03:57 PM   #2 (permalink)
Narys
 
Registracijos Data: Apr 2009
Žinutės: 58
Padėkojai: 0
Tau: 1 padėka 1 įraše
Patarei patylėti: 1
Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše
rinve is on a distinguished road
Įprastinis

po treniruotės baltymų reikėtu, gal kokį kokteili. Šiaip viskas pas tave gerai, čia mano nuomonė, aš neprofas
rinve yra offline   Reply With Quote
Seni 02-09-2010, 04:18 PM   #3 (permalink)
Forumo Senolis
 
Vaidas Viper's Avatar
 
Registracijos Data: Jan 2006
Vieta: Dublinas
Žinutės: 10,048
Padėkojai: 20
Tau: 174 padėkos(-ų) 120 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 4
Tau patarė patylėti: 94 kartus(-ų) 93 įrašuose(-ų)
Vaidas Viper is on a distinguished road
Įprastinis

Citata:
Originaliai Išsiųstas kazlauskis Peržiūrėti Žinutę
Norejau paklaust del mitybos? Sportuoju 3 kartus i savaite. Ugis 182cm Svoris 69kg, metai 15.
Treniruote
Pirmadienis:
Tricas, Nugara
Antradienis:
bicas, krutine
Penktadienis:
Kojos, peciai

Mityba:
7:00 - 2-3 kiausinai, 100g sausu pusryciu
9:00 - jogurtas+ riesutu saujike ;DD
11:00 - vistienos, kepsnys+bulviu kose+ salotos. Cia sulej.
14:30 - Treniruote
15:30 - 2 bananai
16:00 - 200g. ryziu, grikiu+kokia zuvis arba mesos patiekalas
19:00 - makoru arba manu koses 200g.
21:00 - varkes250g.+lieso jogurto

Aciu is anksto.
del ko treciad.ir ketvirtad.laisva pas tave?
pakeitimai:
7:00 - 5-6 kiausinii
9:00 - jeigu jau jogurtas su riesutais, tai 100gr riesutu kabink.
11:00 - bulviu kose keiti i grikius
16:00 - 200gr ryziu ar grikiu tu nesuvalgai - neknisk cia proto+kiek zuvies ar mesos?
19:00 - valgyk ta pati kaip 16:00, o ne manu kose- cia ne maistas.
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=tdB9qsN7UTI

...I’d never want to be the big guy who was weak, nor would I want to be the impressive lifter pushing big numbers with no physique. One in the absence of the other is, to me, empty. Be as strong as you look and as big as the weights you can move…
Vaidas Viper yra offline   Reply With Quote
Seni 02-09-2010, 05:30 PM   #4 (permalink)
Dalyvis
 
Sw1pe's Avatar
 
Registracijos Data: Mar 2009
Vieta: London
Žinutės: 130
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Sw1pe is on a distinguished road
Įprastinis

O jus kaip rasot tarkim 100g koses, tai jus turit omenyja jau isvirtos 100 ar is pakelio 100? Nes is pakelio kaip 100 sudedi tai kai isverda inai ten jos taip nejuokingai gaunasi
Sw1pe yra offline   Reply With Quote
Seni 02-09-2010, 05:34 PM   #5 (permalink)
Forumo Senolis
 
KARL's Avatar
 
Registracijos Data: Sep 2006
Vieta: LT / VLN
Žinutės: 6,491
Padėkojai: 72
Tau: 64 padėkos(-ų) 52 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 34 kartus(-ų) 31 įrašuose(-ų)
KARL is on a distinguished road
Įprastinis

sausa svori imik
__________________
As always, increase poundages whenever possible
KARL yra offline   Reply With Quote
Seni 02-10-2010, 06:00 PM   #6 (permalink)
Naujokas
 
Registracijos Data: Jan 2010
Žinutės: 9
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
kazlauskis is on a distinguished road
Įprastinis

dekui uz nuomone.
kazlauskis yra offline   Reply With Quote
Seni 02-10-2010, 06:36 PM   #7 (permalink)
Forumo Senolis
 
Vaidas Viper's Avatar
 
Registracijos Data: Jan 2006
Vieta: Dublinas
Žinutės: 10,048
Padėkojai: 20
Tau: 174 padėkos(-ų) 120 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 4
Tau patarė patylėti: 94 kartus(-ų) 93 įrašuose(-ų)
Vaidas Viper is on a distinguished road
Įprastinis

Citata:
Originaliai Išsiųstas Sw1pe Peržiūrėti Žinutę
O jus kaip rasot tarkim 100g koses, tai jus turit omenyja jau isvirtos 100 ar is pakelio 100? Nes is pakelio kaip 100 sudedi tai kai isverda inai ten jos taip nejuokingai gaunasi
Tai tik, kad sausa. Ir taip - nera cia mazai. Tarkim 100gr ryziu kai isverda, tai asmeniskai, tai tikrai yra ka veikt juos sukirst. Tik tiek, kad vienu as ju niekad praktiskai nevalgau. Bet vis tiek, kai pradeda svaigt apie 200-250gr ryziu issivirima suvalgyma vienu kartu, tai kazkaip...
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=tdB9qsN7UTI

...I’d never want to be the big guy who was weak, nor would I want to be the impressive lifter pushing big numbers with no physique. One in the absence of the other is, to me, empty. Be as strong as you look and as big as the weights you can move…
Vaidas Viper yra offline   Reply With Quote
Seni 02-10-2010, 06:38 PM   #8 (permalink)
Forumo Senolis
 
Registracijos Data: Nov 2007
Vieta: Miškas
Žinutės: 5,035
Padėkojai: 53
Tau: 102 padėkos(-ų) 77 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 32
Tau patarė patylėti: 167 kartus(-ų) 163 įrašuose(-ų)
lolardas is on a distinguished road
Įprastinis

Gal aš koks frykas, bet retai vienam pavalgymui verdu grikių/ryžių/makarų mažiau nei 200g :/
lolardas yra offline   Reply With Quote
Seni 02-10-2010, 06:50 PM   #9 (permalink)
Užkietėjęs Senbūvis
 
mauglis's Avatar
 
Registracijos Data: Aug 2008
Žinutės: 1,221
Padėkojai: 0
Tau: 80 padėkos(-ų) 53 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 5 kartus(-ų) 4 įrašuose(-ų)
mauglis is on a distinguished road
Įprastinis

Makaronų galima vienu kartu 200gr drąsiai, ryžių daugiau kaip maišelis 125gr man jau yra daug, avižų irgi iš 200gr geras dubuo išeina :/
__________________
If you don't bend those legs and do those squats, you will never reach your potential.
mauglis yra offline   Reply With Quote
Seni 02-10-2010, 07:00 PM   #10 (permalink)
Forumo Senolis
 
KARL's Avatar
 
Registracijos Data: Sep 2006
Vieta: LT / VLN
Žinutės: 6,491
Padėkojai: 72
Tau: 64 padėkos(-ų) 52 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 34 kartus(-ų) 31 įrašuose(-ų)
KARL is on a distinguished road
Įprastinis

Citata:
Originaliai Išsiųstas lolardas Peržiūrėti Žinutę
Gal aš koks frykas, bet retai vienam pavalgymui verdu grikių/ryžių/makarų mažiau nei 200g :/
vienam pavalgymui du pakelius ryziu verdi ?
__________________
As always, increase poundages whenever possible
KARL yra offline   Reply With Quote
Atsakyti

Thread Tools
Display Modes

Žinučių Siuntimo Taisyklės
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Įjungta
Veidukai yra Įjungta
[IMG] kodas yra Įjungta
HTML kodas yra Išjungta
Trackbacks are Įjungta
Pingbacks are Įjungta
Refbacks are Išjungta



Visi laikai yra GMT +3. Dabartinis laikas yra 04:38 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.5.0 RC2
©2005 - 2010 Bodybuilding.lt
BodyBuilding.lt statistika