creatinas + bcaa - kaip vartoti? - Kultūrizmas | fitnesas

juras · 02-09-2010, 01:49 AM

Sveiki,
nusipirkau pabandyti OLimp papildu:
Creatine strong matrix 7 ir BCAA mega caps 1100.

Vienur raso, kad aminus reiketu vartoti prieš pusryčius, prieš fizinį krūvį, po fizinio krūvio, prieš miegą (po 2 kapsules), kitur - pries treniruote, po treniruotes ir pries miega ) (po 3 kapsules).
Kreatina - prieš pusryčius, po fizinio krūvio, prieš miegą (1-2tabl)

kokios butu jusu mintys?
Sportuoju jau 9 metai (su pertraukom), dabar menesi nesportavau.
Ugis 179, svoris 78, per savaite dabar: 2 sporto trefkes, 2 krepsinio trefkes, 1 futbolo trefke.
Krutine nuo lygaus dirbu su 100kg, geriu tik vitaminus.

PK51 · 02-09-2010, 10:30 AM

bcaa 10 - 15g po trefkes su kreatinu ir gliukoze

02-09-2010, 01:49 AM	#1 (permalink)
juras Naujokas Registracijos Data: Feb 2010 Žinutės: 1 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	creatinas + bcaa - kaip vartoti? Sveiki, nusipirkau pabandyti OLimp papildu: Creatine strong matrix 7 ir BCAA mega caps 1100. Vienur raso, kad aminus reiketu vartoti prieš pusryčius, prieš fizinį krūvį, po fizinio krūvio, prieš miegą (po 2 kapsules), kitur - pries treniruote, po treniruotes ir pries miega ) (po 3 kapsules). Kreatina - prieš pusryčius, po fizinio krūvio, prieš miegą (1-2tabl) kokios butu jusu mintys? Sportuoju jau 9 metai (su pertraukom), dabar menesi nesportavau. Ugis 179, svoris 78, per savaite dabar: 2 sporto trefkes, 2 krepsinio trefkes, 1 futbolo trefke. Krutine nuo lygaus dirbu su 100kg, geriu tik vitaminus.

02-09-2010, 10:30 AM	#2 (permalink)
PK51 Forumo Vilkas Registracijos Data: Dec 2007 Vieta: Vilnius Žinutės: 2,015 Padėkojai: 41 Tau: 51 padėkos(-ų) 36 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 20 Tau patarė patylėti: 31 kartus(-ų) 25 įrašuose(-ų)	bcaa 10 - 15g po trefkes su kreatinu ir gliukoze __________________

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

Similar Threads
Tema	Temos Pradininkas	Forumas	Atsakymai	Paskutinė Žinutė
Kaip vartoti LG Science bcaa+eaa ?	EPSON	Maisto papildai	2	01-22-2011 10:03 PM
Kaip vartoti Nutrisport Creatine Monohydrate ir Lg science bcaa+eaa	EPSON	Maisto papildai	1	01-15-2011 06:03 PM
Ar tinka vartoti Dimatyze Elite 12 hours ir BCAA complex 2200	Justinas15	Maisto papildai	5	11-01-2009 07:29 PM
Kaip vartoti	Arunasv25	Maisto papildai	7	09-20-2009 10:14 PM
Kaip vartoti ?	Dolmenas	Maisto papildai	13	11-16-2007 10:29 AM