Reikia patarimo - Puslapis 2 - Kultūrizmas | fitnesas

Sw1pe · 02-09-2010, 10:07 PM

Ziekit cia kaskur skaiciau forume kad tipo neapsimoka valgyti daugiau nei 200g vistienos krutineles nes daugiau jos nepasisavins, cia tiesa? Nes mano krutineles gabalai kur perku po 350 g kaskas, vienos biski maziau kitos net biski daugiau snd kaip pasveriau ir valgydavau visada po ta gabala snd tik biski pasimazinau ja kad gautusi apie 200g

Sw1pe · 02-10-2010, 04:21 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas Vaidas Viper

Valgyk drasiai. Cia tik senos kartos kacioku issigalvojimas,kuris nera paremtas jokiu tyrimu .

Jasna

cia matai pasiskaitineji ta foruma visa tai tiek visko prisiskaitai kad poto nzn kas tiesa o kas ne :/

Arnas555 · 02-18-2010, 02:35 AM

Citata:

Originaliai Išsiųstas Lelytis

1. Aviziniai dribsn. 150g + 4 virti kiausiniai
2. Makaronai 150g + Tunas 100g. + Darzoves
3. 2 Bananai
4. Zuvis/Mesa 100g. + Ryziai/Bulves 100g + Darzoves
5. Manu kose 100g + Pienas 250 ml. + Ogiene
6. Vistienos krutinele 100g + Ryziai 100g + Darzoves
7. Varske 100g + Ogiene + Pienas 250 ml.
KCAL 3270 ANGL 448.0 BALT 200.25 RIEB 87.7

1. Penkiu grudu kose ~170gr + 2 kiausiniai
2. ~200gr zuvies + 100gr ryziu
3. ~200gr vistienos + ~200gr grikiu
4. ~100gr avizu + tuno skarbonke
5. varske 200gr + jogurtas/bananai
6. varske 200gr + jogurtas

cia pasirink kokia nori

Dekui uz patarima, bent vienas normalus zmogus atsirado.

kenis · 02-18-2010, 08:54 AM

Citata:

Originaliai Išsiųstas Arnas555

Dekui uz patarima, bent vienas normalus zmogus atsirado.

Neidealios mitybos. Pirmoj tai 3 ir 5 valgymai netike. Antroj pirmam valgyme daugiau kiausiniu reiktu ir paskutiniam valgyme to jogurto nereiktu.

audrius0815 · 02-18-2010, 03:09 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas kenis

Neidealios mitybos. Pirmoj tai 3 ir 5 valgymai netike. Antroj pirmam valgyme daugiau kiausiniu reiktu ir paskutiniam valgyme to jogurto nereiktu.

o kuom tau jogurtas blogai?

kenis · 02-18-2010, 03:26 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas audrius0815

o kuom tau jogurtas blogai?

Tuom kad pries miega angliu nereikia arba reik labaio mazai, o ten isvis cukrus tam jogurte..

**Regas** · 02-18-2010, 04:52 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas kenis

Tuom kad pries miega angliu nereikia arba reik labaio mazai, o ten isvis cukrus tam jogurte..

del ko nereikia ?

kenis · 02-18-2010, 06:02 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas Regas

del ko nereikia ?

;DDD Naglas truputi. Nenorint priaugti riebalu per daug, reikia stengtis pries miega vengt angliu daug. Vo.

**fanda** · 02-18-2010, 06:07 PM

tai Tu, Kenai, paskaityk ka Arnas rase pradzioje

jam jogurtas tikrai kad nepakenks

kenis · 02-18-2010, 07:01 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas fanda

tai Tu, Kenai, paskaityk ka Arnas rase pradzioje

jam jogurtas tikrai kad nepakenks

Na as maciau, kad rase "... mano tikslas priaugti kokybisko raumenu mases", tad.. ;]

02-18-2010, 06:07 PM	#19 (permalink)
fanda Moderator Registracijos Data: Dec 2009 Vieta: Kaunas Žinutės: 1,738 Padėkojai: 103 Tau: 127 padėkos(-ų) 99 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 7 Tau patarė patylėti: 25 kartus(-ų) 21 įrašuose(-ų)	tai Tu, Kenai, paskaityk ka Arnas rase pradzioje jam jogurtas tikrai kad nepakenks __________________ Stora Fanda

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

Similar Threads
Tema	Temos Pradininkas	Forumas	Atsakymai	Paskutinė Žinutė
Reikia patarimo!	iCeo	Treniruotės	21	02-03-2011 02:00 PM
Reikia patarimo	Obvilium	Naujokams	7	06-10-2010 03:44 PM
Reikia patarimo.	Tomas33	Naujokams	11	09-25-2009 05:45 PM
Reikia patarimo	Audiofly	Maisto papildai	26	12-04-2008 03:16 PM
reikia patarimo	IsoWhey	Treniruotės	36	01-18-2008 07:32 PM

02-09-2010, 10:07 PM	#11 (permalink)
Sw1pe Dalyvis Registracijos Data: Mar 2009 Vieta: London Žinutės: 132 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	Ziekit cia kaskur skaiciau forume kad tipo neapsimoka valgyti daugiau nei 200g vistienos krutineles nes daugiau jos nepasisavins, cia tiesa? Nes mano krutineles gabalai kur perku po 350 g kaskas, vienos biski maziau kitos net biski daugiau snd kaip pasveriau ir valgydavau visada po ta gabala snd tik biski pasimazinau ja kad gautusi apie 200g