 |
|
|||||||
| Registruotis | DUK | Narių Sąrašas | Social Groups | Kalendorius | Ieškoti | Šiandienos Žinutės | Pažymėti Forumus kaip Perskaitytus |
Aone Cell Max...
|
Dymatize Dyma-Burn Xtreme 100...
|
Dymatize Xpand Xtreme Pump...
|
Aone Joint Flex 60 kaps....
|
 |
|
|
Thread Tools | Display Modes |
02-09-2010, 01:52 AM
|
#1 (permalink) |
|
Naujokas
Registracijos Data: Feb 2010
Žinutės: 2
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
 |
Reikia patarimo
Gal profai pasiulytu mitybos programa? Man 29 ugis 184, svoris 72, esu is tu, kuriu greita medziagu apykaita ir sunku priaugti svorio. Sportuoju reguliariai tik neesu tikras kad tinkamai maitinuosi. Mano tikslas yra priaugti kokybiskos raumenu mases.
Aciu |
|
|
|
02-09-2010, 12:30 PM
|
#2 (permalink) |
|
Senbūvis
Registracijos Data: Aug 2009
Vieta: Kaunas
Žinutės: 381
Padėkojai: 0
Tau: 22 padėkos(-ų) 18 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše
|
bukim biedi bet teisingi, negalvok kad tau cia kas sudarines programa. yra temu apie mityba labai daug telieka tau skaityti
|
|
|
|
|
02-09-2010, 12:55 PM
|
#3 (permalink) |
|
Senbūvis
Registracijos Data: Apr 2009
Žinutės: 398
Padėkojai: 2
Tau: 8 padėkos(-ų) 2 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 2 kartus(-ų) 1 įraše
|
Cia profu gal tik kokie 9.... O uz asmenines reikia moket... taip kad belieka perskaityti dar karta2 posta ir begti ieskotis i Mitybos skilti
__________________
Jei pensininkas sako kad prie ruso buvo geriau,tai tik todel kad jam tada stovejo... |
|
|
|
|
02-09-2010, 01:21 PM
|
#4 (permalink) |
|
Senbūvis
Registracijos Data: Apr 2009
Žinutės: 398
Padėkojai: 2
Tau: 8 padėkos(-ų) 2 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 2 kartus(-ų) 1 įraše
|
Nu tai tu svimmeris triumfas mendelsonas kabelys karl hasisas senassportas pasiemat dar koki OZ ir jau 9
 as juokaukau neisizeiskit tik
__________________
Jei pensininkas sako kad prie ruso buvo geriau,tai tik todel kad jam tada stovejo... |
|
|
|
|
02-09-2010, 02:01 PM
|
#5 (permalink) | |
|
Narys
Registracijos Data: Nov 2008
Žinutės: 93
Padėkojai: 6
Tau: 7 padėkos(-ų) 4 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 1
Tau patarė patylėti: 8 kartus(-ų) 4 įrašuose(-ų)
|
Citata:
|
|
|
|
|
02-09-2010, 06:11 PM
|
#6 (permalink) | |
|
Moderator
Registracijos Data: Dec 2009
Vieta: Kaunas
Žinutės: 1,738
Padėkojai: 103
Tau: 127 padėkos(-ų) 99 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 7
Tau patarė patylėti: 25 kartus(-ų) 21 įrašuose(-ų)
|
Citata:
__________________
Stora Fanda |
|
|
|
|
|
02-09-2010, 06:23 PM
|
#7 (permalink) |
|
Forumo Senolis
Registracijos Data: Mar 2007
Žinutės: 5,711
Padėkojai: 287
Tau: 224 padėkos(-ų) 197 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 23
Tau patarė patylėti: 38 kartus(-ų) 32 įrašuose(-ų)
|
as komandoj su TaroKong
__________________
I'd rather fight for my life than live it |
|
|
|
|
02-09-2010, 06:42 PM
|
#8 (permalink) | |
|
Forumo Senolis
Registracijos Data: Oct 2006
Vieta: Sun City
Žinutės: 6,289
Padėkojai: 106
Tau: 159 padėkos(-ų) 129 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 14
Tau patarė patylėti: 104 kartus(-ų) 91 įrašuose(-ų)
|
Citata:
__________________
"Anyone can give up, it's the easiest thing in the world to do. But, to hold it together when everyone else would understand if you fell apart, that's true strength." "Always strive for perfection. You won’t reach it, but the attempt itself produces continual results" |
|
|
|
|
|
02-09-2010, 06:43 PM
|
#9 (permalink) |
|
Forumo Senolis
Registracijos Data: Mar 2007
Žinutės: 5,711
Padėkojai: 287
Tau: 224 padėkos(-ų) 197 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 23
Tau patarė patylėti: 38 kartus(-ų) 32 įrašuose(-ų)
|
kaip keturgalvis su posterior chain
__________________
I'd rather fight for my life than live it |
|
|
|
|
02-09-2010, 07:27 PM
|
#10 (permalink) |
|
Narys
Registracijos Data: Jan 2010
Žinutės: 44
Padėkojai: 5
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 54
Tau patarė patylėti: 18 kartus(-ų) 9 įrašuose(-ų)
|
1. Aviziniai dribsn. 150g + 4 virti kiausiniai
2. Makaronai 150g + Tunas 100g. + Darzoves 3. 2 Bananai 4. Zuvis/Mesa 100g. + Ryziai/Bulves 100g + Darzoves 5. Manu kose 100g + Pienas 250 ml. + Ogiene 6. Vistienos krutinele 100g + Ryziai 100g + Darzoves 7. Varske 100g + Ogiene + Pienas 250 ml. KCAL 3270 ANGL 448.0 BALT 200.25 RIEB 87.7 1. Penkiu grudu kose ~170gr + 2 kiausiniai 2. ~200gr zuvies + 100gr ryziu 3. ~200gr vistienos + ~200gr grikiu 4. ~100gr avizu + tuno skarbonke 5. varske 200gr + jogurtas/bananai 6. varske 200gr + jogurtas cia pasirink kokia nori |
|
|
|
|
| Thread Tools | |
| Display Modes | |
|
|
Similar Threads
|
||||
| Tema | Temos Pradininkas | Forumas | Atsakymai | Paskutinė Žinutė |
| Reikia patarimo! | iCeo | Treniruotės | 21 | 02-03-2011 02:00 PM |
| Reikia patarimo | Obvilium | Naujokams | 7 | 06-10-2010 03:44 PM |
| Reikia patarimo. | Tomas33 | Naujokams | 11 | 09-25-2009 05:45 PM |
| Reikia patarimo | Audiofly | Maisto papildai | 26 | 12-04-2008 03:16 PM |
| reikia patarimo | IsoWhey | Treniruotės | 36 | 01-18-2008 07:32 PM |
Linear Mode
