slaunys, blauzdos ir sedmenys

[OZ]

Originaliai Išsiųstas Trenas

Esme KAIP darai, o ne ar darai.

Kaip gali daryt, teisingai arba neteisingai... As nesuprantu ka tu bandai pasakyt isvis, tipo, jei pana nori sportuot turi eit pas tave, kad parodytum KAIP daryt, nes kitaip niekur info nera ir niekas nemoka? nesuprantu sitos vietos niekaip? kas dar be taves moka daryt KAIP reikia? linka gali numest? Kuom tu remies?

[TaroKong]

Ir koks skirtumas, ar ji tam DL kazka jaucia ar ne. Vistiek dirba tie patys raumenys. Ar stebuklingai atsijungia tie, kuriu nejaucia?

[Trenas]

Originaliai Išsiųstas OZ

Kaip gali daryt, teisingai arba neteisingai... As nesuprantu ka tu bandai pasakyt isvis, tipo, jei pana nori sportuot turi eit pas tave, kad parodytum KAIP daryt, nes kitaip niekur info nera ir niekas nemoka? nesuprantu sitos vietos niekaip? kas dar be taves moka daryt KAIP reikia? linka gali numest? Kuom tu remies?

Nu tu ir nesuprasi, nepyk, bet atsibosta su tavim diskutuot ir 100kart ta pati pasakot.Tu durnas.

[Trenas]

Originaliai Išsiųstas TaroKong

Ir koks skirtumas, ar ji tam DL kazka jaucia ar ne. Vistiek dirba tie patys raumenys. Ar stebuklingai atsijungia tie, kuriu nejaucia?

Taro >>> tau kg svarbu, sitoj vietoj kulturizme - patikek manim, tikrai skirtumas yra. Menciu fiksavimas, ten trauki ar dvigalviais koju, ar subine, ar nugara. Nu skirtumas yra. Tik ta reikia JAUST.

[OZ]

Originaliai Išsiųstas Trenas

Nu tu ir nesuprasi, nepyk, bet atsibosta su tavim diskutuot ir 100kart ta pati pasakot.Tu durnas.

Tai, kad tu nieko neaiskinai dar... suda pamaliai ir tiek... o klausimai mano labai net elementarus ir as durnas, nes tu i juos nesugebi atsakyt?

[giga]

Na, aciu anyway uz "atsakymus")
klausiau paprastu dalyku - kurioj daly ir po kiek daryti pratimus.
O del treneriu - kiek ju maciau ir kiek kitos mot. mate - visi vienodi. Paima babkes uz programa ir padaro copy-paste, nesvarbu ar pas tave kriause, ar obuolys, ar virssvoris, ar ne. Storesnei - prideda minuciu ant takelio. Tobulekit, treneriukai, ne visos sportuoja tik tam kad svori numest nuo sub-ines.

[Amadejus]

Originaliai Išsiųstas giga

Na, aciu anyway uz "atsakymus")
klausiau paprastu dalyku - kurioj daly ir po kiek daryti pratimus.
O del treneriu - kiek ju maciau ir kiek kitos mot. mate - visi vienodi. Paima babkes uz programa ir padaro copy-paste, nesvarbu ar pas tave kriause, ar obuolys, ar virssvoris, ar ne. Storesnei - prideda minuciu ant takelio. Tobulekit, treneriukai, ne visos sportuoja tik tam kad svori numest nuo sub-ines.

Sorry cia biski buvom nuklyde i asmenybes. Jei nori raumenuko uzaugti ant koju ir kitur tai esminis dalykas kad kalorijos butu pliuse. Kardio pratimai degina daug kaloriju (jau tokia ju paskirtis). Siulyciau pabandyti sutrumpinti kardio pratimu laika ar palik tik apsilimui prie koju treniruotes. O daryti splita ar fullbody - cia priklauso nuo noro kazka isskirti (pvz darai tik kojas - turi tik kojas).