svorio metimas - Kultūrizmas | fitnesas

velniukstyte · 03-02-2011, 03:29 PM

Sveiki,
Esu naujoke. Pradesiu nuo pradziu. Per pora metu susigadinau visa savo gyvenima,nes svoris man yra gyvenimo griovejas. Visad sverdavau apie 65 kg,ugis 178cm isvykus i uzsieni per pora menesiu priaugau 15kg, ir nuo to laiko svoris auga, nors nemanau kad valgau kitaip negu tada kai sveriau 65kg. Dabra sveriu 81kg, man 22metai,
.turiu problemu su hormonais,geriu vaistus tokius kaip Thybon 20Henning, Dexamethason, bromocriptin-richter-daktaras sake kad nuo ju tapsiu kitu zmogumi,sukusiu ir siaip labai isgrazesiu(kai taip pasake pasijutau dar bjauresne nei maniau esanti) geriu tuos vaistus du menesius-grazuole netapau, nusprendziau sportuot,nors nezinau ar pades sportas kai turiu visokiausiu bedu su sveikata. Na bet nepakenks. mano PLANAS mazdaug toks: 1.sporto sale 4-5xper sav. bandziau rast kokia programa bet hmz...nelb ka randu,bandysiu mazdaug taip daryt-20min slides;presas;rankos;kojos;nugara;30-40dviratis;baseinas 30 min;sauna; daugiausia demesio skirsiu cardio, na cia tik mazdaug. Mytyba-sunku su ja,bet bandysiu atsisakyt visokiu saldumynu,bandeliu,nors nelb ju ir valgau,itraukt kuo daugiau darzoviu,vistienos,zuvies,ryziu,vaisiu. NORIU BUT KOKIA BUVAU, gal ka galit dar patart,pataisyt,bet kox patarimas butu man labai vertingas, tikiuos kasnors kanors supratot,p.s. gal kokiu papildu dar patartumet.

velniukstyte · 03-02-2011, 08:20 PM

kas ne taip?

FromHell · 03-02-2011, 08:25 PM

niekada nezinai kada uzklups kokia liga ir tuo labiau save kaltinti del to ko negalejai pakeist. Galbut reiktu apsilankyti pas kita gyditoja, isitirti skydliauke, pasitarti del dietos sporto ir panasiai... O tik tada megint ka surasti sitame forume. Nes tuoj interneto farmakologai prades siulyt visokius riebalu degintojus ir panasiai nors nei vienas neismano kokia saveika bus su tavo geriamais vaistais

velniukstyte · 03-02-2011, 08:31 PM

na buvau pas viena geriausiu specialistu lietuvoje,istyre skydliauke ir daug daug visko,po poros men vel skrisiu pas ji, is jo kalbos tie VAISTAI man viska turi sutvarkyt,jis apie joki sporta ar dietas net neuzsimine, o del visokiu reklamu tai as ne is tu kurios viska perka

bet as noriu sportuot,todel va noriu sulaukt patarimu.

**TaroKong** · 03-02-2011, 08:36 PM

Nu tai pradek visai lengvai. Taip siulyciau. 3 kartus per savaite po 20 minuciu lengvai. Ne taip svarbu ko, kad tik nebutu labai sunku. Jei gerai jausies po menesio kokio, tai gali bandyti sunkinti.
O tai dabar "IsPragaro" gerai sako - velnias ten zino, kaip reaguosi i kruvi.

velniukstyte · 03-02-2011, 08:40 PM

na snd uztrukau salej apie pusantros valandos,ir jauciuos kupina jegu ir ne trupucio pavargus, jauciuos puikiai, neskaitant to, kaip atrodau.

darbstuolis2 · 03-02-2011, 08:49 PM

ciandien gal ir uzteko jegu, bet jei taip savaite tai greit noras praeis sportuoti

velniukstyte · 03-02-2011, 08:52 PM

abejoju, man del 20 min neverta eit ten,nes vien 20min trunka kol nueinu iki ten

gazuotas · 03-03-2011, 07:21 AM

Susigadinau gyvenimą, nes daug valgiau ir priaugau svorio

velniukstyte · 03-03-2011, 07:16 PM

man tai nejuokina, ir priaugau ne vien del maisto.

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

Similar Threads
Tema	Temos Pradininkas	Forumas	Atsakymai	Paskutinė Žinutė
Svorio metimas	whydoes	Mityba	1547	02-27-2012 12:28 AM
Svorio metimas	Ciakas	Mityba	5	07-13-2010 11:05 AM
Svorio metimas	King	Naujokams	16	06-20-2010 03:56 PM
Svorio metimas	metantis	Naujokams	20	01-17-2008 02:27 PM
Svorio metimas :)	pacers	Mityba	14	11-28-2007 04:47 PM

03-02-2011, 08:20 PM	#2 (permalink)
velniukstyte Naujokas Registracijos Data: Mar 2011 Žinutės: 21 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	kas ne taip?

03-02-2011, 08:25 PM	#3 (permalink)
FromHell Narys Registracijos Data: Mar 2007 Vieta: Vienkiemis Žinutės: 76 Padėkojai: 1 Tau: 2 padėkos(-ų) 2 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	niekada nezinai kada uzklups kokia liga ir tuo labiau save kaltinti del to ko negalejai pakeist. Galbut reiktu apsilankyti pas kita gyditoja, isitirti skydliauke, pasitarti del dietos sporto ir panasiai... O tik tada megint ka surasti sitame forume. Nes tuoj interneto farmakologai prades siulyt visokius riebalu degintojus ir panasiai nors nei vienas neismano kokia saveika bus su tavo geriamais vaistais

03-02-2011, 08:31 PM	#4 (permalink)
velniukstyte Naujokas Registracijos Data: Mar 2011 Žinutės: 21 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	na buvau pas viena geriausiu specialistu lietuvoje,istyre skydliauke ir daug daug visko,po poros men vel skrisiu pas ji, is jo kalbos tie VAISTAI man viska turi sutvarkyt,jis apie joki sporta ar dietas net neuzsimine, o del visokiu reklamu tai as ne is tu kurios viska perka bet as noriu sportuot,todel va noriu sulaukt patarimu.

03-02-2011, 08:36 PM	#5 (permalink)
TaroKong Moderator Registracijos Data: Apr 2007 Žinutės: 6,488 Padėkojai: 47 Tau: 231 padėkos(-ų) 171 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 5 Tau patarė patylėti: 15 kartus(-ų) 14 įrašuose(-ų)	Nu tai pradek visai lengvai. Taip siulyciau. 3 kartus per savaite po 20 minuciu lengvai. Ne taip svarbu ko, kad tik nebutu labai sunku. Jei gerai jausies po menesio kokio, tai gali bandyti sunkinti. O tai dabar "IsPragaro" gerai sako - velnias ten zino, kaip reaguosi i kruvi.

03-02-2011, 08:40 PM	#6 (permalink)
velniukstyte Naujokas Registracijos Data: Mar 2011 Žinutės: 21 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	na snd uztrukau salej apie pusantros valandos,ir jauciuos kupina jegu ir ne trupucio pavargus, jauciuos puikiai, neskaitant to, kaip atrodau.

03-02-2011, 08:49 PM	#7 (permalink)
darbstuolis2 Narys Registracijos Data: Aug 2010 Žinutės: 78 Padėkojai: 12 Tau: 7 padėkos(-ų) 7 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 6 Tau patarė patylėti: 18 kartus(-ų) 12 įrašuose(-ų)	ciandien gal ir uzteko jegu, bet jei taip savaite tai greit noras praeis sportuoti

03-02-2011, 08:52 PM	#8 (permalink)
velniukstyte Naujokas Registracijos Data: Mar 2011 Žinutės: 21 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	abejoju, man del 20 min neverta eit ten,nes vien 20min trunka kol nueinu iki ten

03-03-2011, 07:21 AM	#9 (permalink)
gazuotas Užkietėjęs Senbūvis Registracijos Data: Oct 2006 Žinutės: 1,696 Padėkojai: 161 Tau: 160 padėkos(-ų) 90 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 7 Tau patarė patylėti: 18 kartus(-ų) 15 įrašuose(-ų)	Susigadinau gyvenimą, nes daug valgiau ir priaugau svorio

03-03-2011, 07:16 PM	#10 (permalink)
velniukstyte Naujokas Registracijos Data: Mar 2011 Žinutės: 21 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	man tai nejuokina, ir priaugau ne vien del maisto.