krutines treniravimas - Puslapis 2 - Kultūrizmas | fitnesas

gazuotas · 03-27-2011, 07:14 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas lola

aciu visies uz patarimus

Labai per anksti čia dėkoji. Keli lempiniai patarimai ir, manau, jų nesilaikysi.

TRADIRE · 06-10-2011, 10:33 AM

O ar įmanoma padailinti didelę krūtinę? kokiais pratimais ? Per pastaruosius metus netekau nemažai svorio, pakrito krūtinė taip pat, bet po pažąstimis susidarė ''kapšeliai'' kai rankos nuleistos baisiai atrodo,,,, Dabar pradėjau sportuoti - 5km bėgimas takeliu , 15-20 min aerobikinis minimas dviračiu, ir tada keliauju dirbti su svoriais. stengiuosi daugiau pratimų daryti krūtinės raumenims, rankoms. bet situacija kolkas negerėja.

Myndioha · 06-10-2011, 06:25 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas TRADIRE

O ar įmanoma padailinti didelę krūtinę? kokiais pratimais ? Per pastaruosius metus netekau nemažai svorio, pakrito krūtinė taip pat, bet po pažąstimis susidarė ''kapšeliai'' kai rankos nuleistos baisiai atrodo,,,, Dabar pradėjau sportuoti - 5km bėgimas takeliu , 15-20 min aerobikinis minimas dviračiu, ir tada keliauju dirbti su svoriais. stengiuosi daugiau pratimų daryti krūtinės raumenims, rankoms. bet situacija kolkas negerėja.

Apimties nepadidinsi, bet pacia forma galima pagerint. Manau pagrindinis pratimas butu spaudimas kampu - patemtu oda ir taip pakeltu krutine, poto reiktu plesima arba pec dec'a ikomponuot.

TRADIRE · 06-11-2011, 03:17 PM

Na aš kaip ir nenorėčiau apimties didinti nes ir taip 93... Bet kas liečia pakėlima -ačiū.

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

06-10-2011, 10:33 AM	#12 (permalink)
TRADIRE Naujokas Registracijos Data: Jun 2011 Žinutės: 2 Padėkojai: 2 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	O ar įmanoma padailinti didelę krūtinę? kokiais pratimais ? Per pastaruosius metus netekau nemažai svorio, pakrito krūtinė taip pat, bet po pažąstimis susidarė ''kapšeliai'' kai rankos nuleistos baisiai atrodo,,,, Dabar pradėjau sportuoti - 5km bėgimas takeliu , 15-20 min aerobikinis minimas dviračiu, ir tada keliauju dirbti su svoriais. stengiuosi daugiau pratimų daryti krūtinės raumenims, rankoms. bet situacija kolkas negerėja.

06-11-2011, 03:17 PM	#14 (permalink)
TRADIRE Naujokas Registracijos Data: Jun 2011 Žinutės: 2 Padėkojai: 2 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	Na aš kaip ir nenorėčiau apimties didinti nes ir taip 93... Bet kas liečia pakėlima -ačiū.