 |
|
|||||||
| Registruotis | DUK | Narių Sąrašas | Social Groups | Kalendorius | Ieškoti | Šiandienos Žinutės | Pažymėti Forumus kaip Perskaitytus |
Aone Amino bv 136 Maxitabs...
|
Dymatize Super Amino 4800 325...
|
Dymatize Plaktuvė 700 ml...
|
Dymatize Elite Mass 4,5 kg...
|
 |
|
|
Thread Tools | Display Modes |
09-06-2007, 05:47 PM
|
#1 (permalink) | ||
|
Narys
Registracijos Data: Aug 2007
Vieta: Siauliai
Žinutės: 34
Padėkojai: 1
Tau: 1 padėka 1 įraše
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
 |
slaunys+uzpakaliukas
pastebejau, kad gerooookai padidejo slaunys, pilvas irgi siek tiek, bet del to nedarau dideles problemos. didziausia susirupinima kelia uzpakaliukas. trumpai ir aiskiai-noriu akivaizdziai paploninti ir bent kiek patvirtinti slaunis, svarbiausia-susitvarkyti uzpakaliuka. nenoriu mazint, tik noriu, kad jis butu : 1) tvirtas, 2) riestas taigi, laukiu realiu patarimu, kaip sportuoti, galbut ir mitybos korekciju reiktu? Last edited by Egle; 01-25-2012 at 10:26 PM. |
||
|
|
|
09-06-2007, 05:52 PM
|
#3 (permalink) |
|
Moderator
Registracijos Data: Feb 2006
Vieta: Kaunas
Žinutės: 3,232
Padėkojai: 19
Tau: 54 padėkos(-ų) 32 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 3 kartus(-ų) 3 įrašuose(-ų)
|
seip tai jei eisi i ta pacia sale tai tuo paciu nueik ir pas ta pati treneri.  o trumpai tai mityba ir pritupimai iki pat pat zemes rieciant subine. |
|
|
|
|
09-06-2007, 05:52 PM
|
#4 (permalink) |
|
Patyręs Senbūvis
Registracijos Data: Apr 2006
Vieta: Panevezys/Vnilius
Žinutės: 704
Padėkojai: 8
Tau: 3 padėkos(-ų) 3 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 2
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
as irgi visai noreciau suzinoti kaip padaryti sedmenis standesnius 
__________________
uzsidare... atsidarys vel, tik gaila visu dingusiu duomenu. |
|
|
|
|
09-06-2007, 06:00 PM
|
#5 (permalink) | |
|
Narys
Registracijos Data: Aug 2007
Vieta: Siauliai
Žinutės: 34
Padėkojai: 1
Tau: 1 padėka 1 įraše
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
Citata:
Last edited by Egle; 01-25-2012 at 10:25 PM. |
|
|
|
|
|
09-06-2007, 06:02 PM
|
#6 (permalink) | |
|
Narys
Registracijos Data: Aug 2007
Vieta: Siauliai
Žinutės: 34
Padėkojai: 1
Tau: 1 padėka 1 įraše
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
Citata:
Last edited by Egle; 01-25-2012 at 10:25 PM. |
|
|
|
|
|
09-06-2007, 06:07 PM
|
#7 (permalink) |
|
Užkietėjęs Senbūvis
Registracijos Data: May 2007
Žinutės: 999
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
Susiderink mityba o uzpakaliuka pasidarysi per tam tikra laiko tarpa... Kaip pvz ir extremas sake su pritupimais iki zemes... |
|
|
|
|
09-06-2007, 06:47 PM
|
#8 (permalink) | |
|
Senbūvis
Registracijos Data: Sep 2006
Žinutės: 294
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
Citata:
|
|
|
|
|
|
09-06-2007, 06:52 PM
|
#10 (permalink) |
|
Moderator
Registracijos Data: Apr 2007
Žinutės: 6,488
Padėkojai: 47
Tau: 231 padėkos(-ų) 171 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 5
Tau patarė patylėti: 15 kartus(-ų) 14 įrašuose(-ų)
|
Tie treneriai keistuoliai. Jei moteriske, tai maziau, kaip 15 pakartojimu jokiam pratime nebus. Geriau daryk 5x5 ar bent 3x8-10 tuos pritupimus su svoriu didesniu.
|
|
|
|
|
| Thread Tools | |
| Display Modes | |
|
|
Similar Threads
|
||||
| Tema | Temos Pradininkas | Forumas | Atsakymai | Paskutinė Žinutė |
| slaunys, blauzdos ir sedmenys | giga | Moterų tema | 66 | 12-04-2010 07:11 PM |
| Slaunys | Arun4s | Naujokams | 10 | 12-13-2009 11:52 AM |
| Slaunys (pakinkliai - hamstrings) | Valeras | Treniruotės | 4 | 09-08-2007 12:58 PM |
| uzpakaliukas ir slaunys | nelaimingoji | Moterų tema | 90 | 03-26-2007 09:56 PM |
Linear Mode
