 |
|
|||||||
| Registruotis | DUK | Narių Sąrašas | Social Groups | Kalendorius | Ieškoti | Šiandienos Žinutės | Pažymėti Forumus kaip Perskaitytus |
Aone Stamimax Amino Energy...
|
Aone L-Carnitine Concentrate...
|
Aone Crea Max Forte 200 kaps...
|
Dymatize Mega Gainer 3,6 kg...
|
 |
|
|
Thread Tools | Display Modes |
11-30-2005, 04:42 PM
|
#1 (permalink) | ||
|
Naujokas
Registracijos Data: Nov 2005
Žinutės: 4
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
 |
Sveiki, noreciau pasikonsultuoti del programos, pagal kuria siuo metu sportuoju. Siaip sporte nesu visiska naujoke, beda ta, kad mano geri norai karts nuo karto nutruksta kokiam menesiukui. Na bet dabar rimtai pasiryzau, nes ziurint i veidrodi norisi, kad jis rodytu truputi kitoki vaizdeli :) Todel pasiryzau rimtai uzsiimti savimi ir dabar treniruojuos pagal toki tvarkarasti (kazka panasaus radau inete ir pabandziau prisitaikyti sau, nznau ar pavyko): Treniruote 6 kartus per savaite (7dieni pilsis) 1 diena peciai, rankos, nugara, krutine 2 diena kardio+pilvo presas 3 diena kojos, uzpakalis 4 diena kardio+pilvo presas 5 diena peciai, rankos, nugara, krutine 6 diena kardio+pilvo presas 7 diena poilsis Kita savaite taip pat tik kojoms, uzpakaliui 2 treniruotes, o virsutinei daliai - 1 treniruote Be to kas 2 savaites dideja pakartojimu skaicius, o kas savaite prisideda po 5 min. kardiotreniruociu (pradedant nuo 20 min.+ 5 min.kiekviena savaite) Sita programele 6 savaitems. Nznau, man ji visai patraukli pasirode. Siaip turiu tiksla numesti siek tiek riebaliuku ir isryskinti raumenukus. Isdesciau pacia esme, bet manau ispudi susidaryti galima. Busiu loabai dekinga uz komentarus. |
||
|
|
|
11-30-2005, 04:49 PM
|
#2 (permalink) |
|
Senbūvis
Registracijos Data: Nov 2005
Vieta: LT
Žinutės: 303
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
Parasyk kiek metu ir duomenis savo,kad susidaryciau ispudi ka ten tavo veidrodelis rodo:))
__________________
I\'m back :lol: |
|
|
|
|
11-30-2005, 05:00 PM
|
#3 (permalink) |
|
Naujokas
Registracijos Data: Nov 2005
Žinutės: 4
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
25, ugis 178, svoris 62 kg. bet tie parametrai nlabai atspindi realu vaizda, pati tai puikiai zinau. Siaip mano problema didziausia yra apatine kuno dalis, t.y. kojos ir shiknute - zodziu kriausytes figura, na ir pilvukas paskutiniu metu pradejo kelt problemas, nes dar pries metelius tai kvadrateliai matesi. Tei va, siaip reik pasiimt centimetra ir issimatuot :) Anksciau buvo apimtys 87-57-90. dabar blogiau. Noreciau susigrazint panasias formas. Siaip nieko tragisko, tiesiog vertinu save gan kritiskai ir dievinu grazu sportiska kuna. To ir noreciau pasiekti |
|
|
|
|
11-30-2005, 05:16 PM
|
#4 (permalink) |
|
Užkietėjęs Senbūvis
Registracijos Data: Sep 2005
Vieta: Ireland
Žinutės: 831
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
Laukiam fitness :) manau vienintele galetu tau realiai patarti ;)
__________________
It's work, not a game... |
|
|
|
|
11-30-2005, 05:27 PM
|
#5 (permalink) |
|
Dalyvis
Registracijos Data: Nov 2005
Vieta: Londonas
Žinutės: 114
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
;) fitness musu merginu angelas sargas;)
__________________
happiness isn't having what u want, it's wanting what u have... |
|
|
|
|
11-30-2005, 05:29 PM
|
#6 (permalink) |
|
Senbūvis
Registracijos Data: Nov 2005
Vieta: LT
Žinutės: 303
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
nu jo,bernai cia nelb ka patars...:)bet bliam as nesuprantu kajp mergom grazu kai raumenys pas jas matosi....man ir patinka daili figura,bet ne raumenys...
__________________
I\'m back :lol: |
|
|
|
|
11-30-2005, 05:41 PM
|
#7 (permalink) |
|
Užkietėjęs Senbūvis
Registracijos Data: Sep 2005
Vieta: Ireland
Žinutės: 831
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
Netik mergom grazu :) Man irgi grazu :)
__________________
It's work, not a game... |
|
|
|
|
11-30-2005, 05:43 PM
|
#8 (permalink) |
|
Senbūvis
Registracijos Data: Nov 2005
Vieta: LT
Žinutės: 303
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
taj del skonio nesigincijama:)bet jei visos mergos butu kulturistes tapciau gejum:)))
__________________
I\'m back :lol: |
|
|
|
|
11-30-2005, 05:57 PM
|
#10 (permalink) |
|
Dalyvis
Registracijos Data: Nov 2005
Vieta: Londonas
Žinutės: 114
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
man irgi grazu raumenys, fitness pvz tai super atrodo:) bet tai del skonio nesigincijama:)
__________________
happiness isn't having what u want, it's wanting what u have... |
|
|
|
|
| Thread Tools | |
| Display Modes | |
|
|
Similar Threads
|
||||
| Tema | Temos Pradininkas | Forumas | Atsakymai | Paskutinė Žinutė |
| ar gera tinka tokia mityba svoriui mesti | King | Naujokams | 12 | 08-28-2010 02:26 PM |
| Ar tinka man tokia programa? | SweetWeed | Treniruočių programos | 2 | 04-08-2010 09:08 PM |
| Ar tinka tokia mityba? | kazlauskis | Mityba | 7 | 02-10-2010 08:04 PM |
| Ar tokia programa tinka masei ? | AudriusSa | Treniruotės | 23 | 12-09-2007 09:47 PM |
| programa masei.. ar tokia tinka? | Laisvas | Treniruotės | 22 | 09-23-2005 03:07 PM |
Linear Mode
