Laukiu pasiulymu, kaip numesti svorio ir kaip tinkamai maitintis - Kultūrizmas | fitnesas

Cukrus · 11-04-2007, 10:59 AM

Sveiki, zinau, ka pasakysite tokiu temu buvo daug ir galetum pasiskaityt.. As skaiciau, bet nieko kas tiktu man neradau. Gal but blogai ieskojai. Todel labai prasau man padeti.

Noriu, kad patartumete kokius pratimus daryti namu salygomis ir koki maista geriausiai valgyti norint suliekneti. Esu lankius praeitais metais sporto kulba, beveik metus, taciau jis nedave lb didelios naudos, nes nebuvau sureagulevusi mitybos. Man 15, todel maisto atzvilgiu nenoriu badauti, ligu tikrai nereikia. Tad, jei rasit laisva minutele, patarkit. Is anksto dekoju

aurec · 11-04-2007, 12:47 PM

na as daug nepatarsiu bet zinau tik viena reikia sureguliuoti mityba ir daug judeti geriau net greitai judeti sportuoti ir negaileti tam jegu vnz deginti sukaupta turta

pasiskaityk temas mityba ten daug info apie maista koks jis turi buti ir kaip ji kada ir kokiais kiekiais vartoti

o daugiau tau padetu Vittel ji tikrai zino paslatis kaip istirpdyti ta svori

wilddog · 11-04-2007, 01:09 PM

valgyk kas 3 valandas , pabandyk sumazinti angliavandeniu kieki iki minimumo ( palaipsniui ) , nebijok riebalu , baltymai turi tapti pagrindiniu tavo maistu. 1 diena i savaite valgyk angliavandneiu kiek lenda kad atstatytum glikogeno keiki raumenyse/kepenyse . Begiok rytais ar tai vakarais , pradek nuo nedideles fizines apkrovos.

Cukrus · 11-04-2007, 07:24 PM

O pvz buna ivairus tempimo pratimai? Ar jie efektyvus ? Aciu visiems uz patarimus, jie man tikrai lb vertingi

Ruonis025 · 11-04-2007, 08:07 PM

nu be mitybos manau ,jokie pratimai nebus per daug naudingi ...kad ir cukrus ,greit neistirpsi

aurec · 11-04-2007, 08:12 PM

ruoni o tu kaip tikra zuvis visuose vandenyse kaip namie

**Regas** · 11-05-2007, 10:30 AM

na, skaitei, neradai - bullshit. n temu apie mityba, apie svorio metima ir t.t. ir pan. netingim, skaitom ir nekuriam nauju temu, jeigu ju nereikia. sekmes

11-04-2007, 01:09 PM	#3 (permalink)
wilddog Senbūvis Registracijos Data: Feb 2007 Žinutės: 308 Padėkojai: 0 Tau: 5 padėkos(-ų) 2 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	valgyk kas 3 valandas , pabandyk sumazinti angliavandeniu kieki iki minimumo ( palaipsniui ) , nebijok riebalu , baltymai turi tapti pagrindiniu tavo maistu. 1 diena i savaite valgyk angliavandneiu kiek lenda kad atstatytum glikogeno keiki raumenyse/kepenyse . Begiok rytais ar tai vakarais , pradek nuo nedideles fizines apkrovos. __________________ kas nerizikuoja tas nemoka baudos uz vaziavima be bilieto.

11-04-2007, 08:07 PM	#5 (permalink)
Ruonis025 Užkietėjęs Senbūvis Registracijos Data: Aug 2007 Vieta: Mozambikas Žinutės: 1,278 Padėkojai: 3 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	nu be mitybos manau ,jokie pratimai nebus per daug naudingi ...kad ir cukrus ,greit neistirpsi __________________ STANGAJU KACAISIA,BUSI DUSIA AGREGATAS,ARBA DUSIA SUPERMENKA.. STORULI

11-05-2007, 10:30 AM	#7 (permalink)
Regas Moderator Registracijos Data: Aug 2005 Vieta: Vilnius Žinutės: 7,697 Padėkojai: 101 Tau: 101 padėkos(-ų) 63 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 6 Tau patarė patylėti: 7 kartus(-ų) 6 įrašuose(-ų)	na, skaitei, neradai - bullshit. n temu apie mityba, apie svorio metima ir t.t. ir pan. netingim, skaitom ir nekuriam nauju temu, jeigu ju nereikia. sekmes __________________ knowledge speaks, but wisdom listens

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

Similar Threads
Tema	Temos Pradininkas	Forumas	Atsakymai	Paskutinė Žinutė
Turiu tiksla numesti svorio, tik ar tinkamai jo siekiu?	Akva	Moterų tema	138	01-30-2010 04:44 PM
kaip numesti pilva augojant stubura?	fatslim	Naujokams	7	01-16-2010 11:33 PM
va kaip siulo maitintis LT aukstosios mokyklos :D	Fairy	Mityba	7	09-12-2009 11:29 AM
Patarkit,turiu 1mėn .kaip Numesti Kelis Kg?	GIEDRE18	Bendras	9	08-28-2007 09:42 AM
Kaip maitintis Pries Varzybas ?	Simonys	Mityba	4	08-27-2007 08:04 PM

11-04-2007, 12:47 PM	#2 (permalink)
aurec Užkietėjęs Senbūvis Registracijos Data: Oct 2007 Vieta: DUBLINE Žinutės: 1,828 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	na as daug nepatarsiu bet zinau tik viena reikia sureguliuoti mityba ir daug judeti geriau net greitai judeti sportuoti ir negaileti tam jegu vnz deginti sukaupta turta pasiskaityk temas mityba ten daug info apie maista koks jis turi buti ir kaip ji kada ir kokiais kiekiais vartoti o daugiau tau padetu Vittel ji tikrai zino paslatis kaip istirpdyti ta svori

11-04-2007, 07:24 PM	#4 (permalink)
Cukrus Narys Registracijos Data: Jun 2007 Žinutės: 31 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	O pvz buna ivairus tempimo pratimai? Ar jie efektyvus ? Aciu visiems uz patarimus, jie man tikrai lb vertingi

11-04-2007, 08:12 PM	#6 (permalink)
aurec Užkietėjęs Senbūvis Registracijos Data: Oct 2007 Vieta: DUBLINE Žinutės: 1,828 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	ruoni o tu kaip tikra zuvis visuose vandenyse kaip namie