 |
|
|||||||
| Registruotis | DUK | Narių Sąrašas | Social Groups | Kalendorius | Ieškoti | Šiandienos Žinutės | Pažymėti Forumus kaip Perskaitytus |
Aone BCAA Aminos 500 kaps....
|
Aone Whey Aminos Ultra Tabs...
|
Aone Stamimax Energy 450g...
|
Aone Whey Pro Anabol shake...
|
 |
|
|
Thread Tools | Display Modes |
03-05-2011, 01:00 AM
|
#1 (permalink) | ||
|
Banned
Registracijos Data: Mar 2011
Žinutės: 43
Padėkojai: 8
Tau: 1 padėka 1 įraše
Patarei patylėti: 2
Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše
 |
Programa
Sveiki pradejau sportuot ir tai jau darau 1 menesi uzsidegimas nedingo, bet mano mityba nesuderinta ir jokiu papildu neturiu viska darau ''sausai'' ugis 1.83 , o svoris 60 tai suprantat koks dziuvena esu.  Taigi noreciau pasiteirauti sportininku su patirtim ko man reikia islaidos su protu ty iki 300litu. Siaip galeciau kam nors uz programa sumoketi ar patarimus didesnius asmeniskai. Ka noriu suzinoti ir gauti. Maisto programa (auginimui zinoma) Programa sportui namu salygom , o veliau ir i sporto sale jei atsirastu galimybe. Tai pat laukiu visu patarimu ir zinoma kaip visuose forumose keiksmu koks as asilas ir neskaitau forumo. Is kart atsakau neturiu laiko skaityti foruma, nes turiu kitu reikalu nei sedeti prie pc. Taigi aciu uz atsakymus. |
||
|
|
|
03-05-2011, 01:23 AM
|
#2 (permalink) |
|
Forumo Senolis
Registracijos Data: Mar 2007
Žinutės: 5,798
Padėkojai: 298
Tau: 231 padėkos(-ų) 204 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 26
Tau patarė patylėti: 38 kartus(-ų) 32 įrašuose(-ų)
|
namu salygom sunkiai ka pasieksi, kolkas namu salygom ka gali padaryti, tai prabegti lengvai krosiuku bendram GPP, paskui sprintu 8x60 pvz, galima ir sprintu i kalniuka 30-40 laipsniu koki paskui prisitraukimai ir atsispaudimai su mityba paprasta, daug mesos, zuvies, bulbiu, ryziu, koshiu, vandens, vaisiu, darzoviu
__________________
I'd rather fight for my life than live it |
|
|
|
|
03-05-2011, 01:24 AM
|
#3 (permalink) |
|
Dalyvis
Registracijos Data: Mar 2009
Vieta: Prienai
Žinutės: 112
Padėkojai: 30
Tau: 4 padėkos(-ų) 4 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 6
Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše
|
kada eisi i sale? ir menesis laiko nera sportas tai tik formos atgavimas nuo pc ir knygu
__________________
turiu pora savigynos prekiu gerom kainom daugiau info 860301607 http://www.bodybuilding.lt/forum/ske...tml#post389587 |
|
|
|
|
03-05-2011, 01:25 AM
|
#4 (permalink) |
|
Moderator
Registracijos Data: Apr 2007
Žinutės: 6,488
Padėkojai: 47
Tau: 231 padėkos(-ų) 171 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 5
Tau patarė patylėti: 15 kartus(-ų) 14 įrašuose(-ų)
|
Su tokiu svoriu jokiu ten papildu nereikia man rodos. Valgyt reikia daugiau pradet ir tiek.
|
|
|
|
|
03-05-2011, 01:35 AM
|
#5 (permalink) | |
|
Banned
Registracijos Data: Mar 2011
Žinutės: 43
Padėkojai: 8
Tau: 1 padėka 1 įraše
Patarei patylėti: 2
Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše
|
Citata:
 Aplamai tai galvoju apie steroidus, bet ar yra esme juos vartoji kaip tiek sveri ir nori tuos kg greiciau uzauginti. Beje su mesa ir zuvim yra problemu, nes nelabai daznai jos gaunu (neklausinekit del ko) Bet su vista viskas yra imanoma ar vista irgi yra gerai ? Siaip ka dabar darau sportuodamas galiu pasakyt jei tai bus esmes ir galesit ja pkoreguot. Apsilimas 15-20 min prasitampymai. Treniruote: Prisitraukima 8x5, Atsispaudimai 15x5, Ratukas 10x5, lygiagretes 8x5, darau ir pritupimus 10x5. + nezinau kaip vadinasi , bet tricepsui darau ant kedziu rankos prie nugaros 10x5. P.s dar noriu pasiklausti ar ratukas veiksminga priemone ?
|
|
|
|
|
|
03-05-2011, 01:37 AM
|
#6 (permalink) |
|
Banned
Registracijos Data: Mar 2011
Žinutės: 43
Padėkojai: 8
Tau: 1 padėka 1 įraše
Patarei patylėti: 2
Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše
|
Vyrai turiu as problemu su svoriu jau nuo mazu dienu. Pas mane greita medaziagu apykaita tai yra. Valgau daug ir isiku viska stai jum ir valgymo procesas zmones ziuri i mane ir negali patiket kodel as toks plonas, bet valgau daug.
|
|
|
|
|
03-05-2011, 01:38 AM
|
#7 (permalink) |
|
Forumo Senolis
Registracijos Data: Mar 2007
Žinutės: 5,798
Padėkojai: 298
Tau: 231 padėkos(-ų) 204 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 26
Tau patarė patylėti: 38 kartus(-ų) 32 įrašuose(-ų)
|
pradzioj kojos augs nuo rytinio begimo, bet labai trumpai tik, nes weliau adaptacija neskatins augimo, nebent blauzdose truputi steru tikrai neverta aga, treniruote puse welnio vistiena tinka. kiauliena irgi ir pan ir pan. grikiai tinka ir .t.t
__________________
I'd rather fight for my life than live it |
|
|
|
|
03-05-2011, 09:59 AM
|
#8 (permalink) | |
|
Patyręs Senbūvis
Registracijos Data: Jul 2010
Žinutės: 630
Padėkojai: 26
Tau: 148 padėkos(-ų) 79 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 15 kartus(-ų) 13 įrašuose(-ų)
|
Citata:
|
|
|
|
|
|
03-05-2011, 01:35 PM
|
#9 (permalink) |
|
Moderator
Registracijos Data: Apr 2007
Žinutės: 6,488
Padėkojai: 47
Tau: 231 padėkos(-ų) 171 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 5
Tau patarė patylėti: 15 kartus(-ų) 14 įrašuose(-ų)
|
Aha, vienintelis budas ta apykaita suletinti yra paziuret, kaip dideli zmones valgo. Ir paciam pabandyti panasiai
|
|
|
|
|
03-05-2011, 01:52 PM
|
#10 (permalink) | |
|
Patyręs Senbūvis
Registracijos Data: Jul 2010
Žinutės: 630
Padėkojai: 26
Tau: 148 padėkos(-ų) 79 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 15 kartus(-ų) 13 įrašuose(-ų)
|
Citata:
|
|
|
|
|
|
| Thread Tools | |
| Display Modes | |
|
|
Linear Mode
