Pagalbos! - Kultūrizmas | fitnesas

Insepcion · 04-16-2011, 11:26 AM

Taigi norėjau paklausti kurie pratimai padėtų išjudinti šią vietą? Tai apatinė preso dalis, sorry, jeigu ne tiksliai apibrėžiau. Nes kiek atsilenkimus darau, kiek judu lauke, tiek nereaguoja šita vieta. (Apibrėžta raudonai). Lauksiu atsakymų

balionas · 04-16-2011, 12:16 PM

Pagalbos

Virsutine preso dali jau istreniravai, belika tik apatine? Ir tada turesi svajoniu forma.

Insepcion · 04-16-2011, 01:06 PM

Ne, tiesiog noriu pradeti derinti pratimus.

Myndioha · 04-16-2011, 01:27 PM

Nuo genetikos 8-pack'as priklauso. Dievas nedave tai ir neturesi.

Leeloo · 04-16-2011, 01:35 PM

Visi pratimai kur kojos kilnojas turetu idarbinti lower abs'us.

Vat pratimai, kuriuos gali daryt:

[url=http://www.bodytrainer.tv/exerciseguide-muscles/1-5-6-Abdominal]Strength-Training Exercises for Waist [/url]

O patarinet tai visai lengva ;D

Insepcion · 04-16-2011, 01:55 PM

Dekoju.

Baitas · 04-17-2011, 03:29 PM

drakonas · 04-17-2011, 04:09 PM

Insepcion · 04-18-2011, 09:57 AM

Gal tada prie tos pacios temos noreciau paklaust nuo ko priklauso koki n-pack'a turesi? kiek maciau pagrinde 6-pack'ai ir 4-pack'ai. Realiai 8-pack'o nemates.

Myndioha · 04-18-2011, 10:10 AM

Citata:

Originaliai Išsiųstas Insepcion

Gal tada prie tos pacios temos noreciau paklaust nuo ko priklauso koki n-pack'a turesi? kiek maciau pagrinde 6-pack'ai ir 4-pack'ai. Realiai 8-pack'o nemates.

Genetika...

04-16-2011, 01:35 PM	#5 (permalink)
Leeloo Narys Registracijos Data: Mar 2011 Žinutės: 45 Padėkojai: 3 Tau: 4 padėkos(-ų) 4 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	Visi pratimai kur kojos kilnojas turetu idarbinti lower abs'us. Vat pratimai, kuriuos gali daryt: [url=http://www.bodytrainer.tv/exerciseguide-muscles/1-5-6-Abdominal]Strength-Training Exercises for Waist [/url] O patarinet tai visai lengva ;D __________________ Knowledge has no opportunity cost. You only learn who has been swimming naked when the tide goes out.

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

04-16-2011, 12:16 PM	#2 (permalink)
balionas Dalyvis Registracijos Data: Nov 2010 Žinutės: 133 Padėkojai: 19 Tau: 4 padėkos(-ų) 4 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 10 Tau patarė patylėti: 4 kartus(-ų) 2 įrašuose(-ų)	Pagalbos Virsutine preso dali jau istreniravai, belika tik apatine? Ir tada turesi svajoniu forma.

04-16-2011, 01:06 PM	#3 (permalink)
Insepcion Naujokas Registracijos Data: Mar 2011 Žinutės: 12 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	Ne, tiesiog noriu pradeti derinti pratimus.

04-16-2011, 01:27 PM	#4 (permalink)
Myndioha Patyręs Senbūvis Registracijos Data: Jul 2010 Žinutės: 630 Padėkojai: 26 Tau: 148 padėkos(-ų) 79 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 15 kartus(-ų) 13 įrašuose(-ų)	Nuo genetikos 8-pack'as priklauso. Dievas nedave tai ir neturesi.

04-16-2011, 01:55 PM	#6 (permalink)
Insepcion Naujokas Registracijos Data: Mar 2011 Žinutės: 12 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	Dekoju.

04-17-2011, 03:29 PM	#7 (permalink)
Baitas Patyręs Senbūvis Registracijos Data: Feb 2007 Vieta: Vilnius Žinutės: 414 Padėkojai: 28 Tau: 74 padėkos(-ų) 48 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 24 Tau patarė patylėti: 12 kartus(-ų) 9 įrašuose(-ų)

04-17-2011, 04:09 PM	#8 (permalink)
drakonas Dalyvis Registracijos Data: Jan 2011 Vieta: Aukštaitija Žinutės: 120 Padėkojai: 9 Tau: 9 padėkos(-ų) 7 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 1 Tau patarė patylėti: 6 kartus(-ų) 3 įrašuose(-ų)

04-18-2011, 09:57 AM	#9 (permalink)
Insepcion Naujokas Registracijos Data: Mar 2011 Žinutės: 12 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	Gal tada prie tos pacios temos noreciau paklaust nuo ko priklauso koki n-pack'a turesi? kiek maciau pagrinde 6-pack'ai ir 4-pack'ai. Realiai 8-pack'o nemates.