Pagalbos. - Kultūrizmas | fitnesas

drakonas · 04-28-2011, 11:42 AM

Pas mane kreivas stuburas, esu gana aukštas, pastebėjau jog darant pratimus skauda kairy petį bei kelio girnelę, tikriausiai tai bus susiję su netaisyklingu pratimų atlikimu, kaip tobulint be trenerio žiūrėt į veidrodį?
Ir norėčiau kokių pratimų namų salygom kad parekomenduotumėt išsitiesint, vasara stengsiuosi daryt prisitraukimus, dar lankstaus su db, tą kur ant suoliuko darau vieną koja pasirėmęs, ką nors daugiau ačiū.

svetys · 04-28-2011, 04:03 PM

Pries sporta padaryk apsilima gera pirma . O del peties tai man taspats turiu skausma jau kokie metai ir nznw ka daryt o del stuburo tai patariu saugotis labiau ir tiek ir palauk is profesionalu gal kas parasys

drakonas · 04-28-2011, 11:21 PM

Jau kuris laikas stengiuosi daryti begimą, šuoliukus su šokdyne apšilimui, gerai būtų dar ką prijungti, aš pamaniau kad tie skausmai kaip nors susiję su tuo stuburu, kad aš kreivas visas ir dėl to tie pratimai nesigauna kas išaukia skausmus.

svetys · 04-29-2011, 09:22 PM

Nu as nezinau bet man atrodo tau reiktu stubura dabar varyt su savo svoriu tarkim Low Back stiprink stenkis tiesiai nugara laikyt bus nepatogu bet reike jei nori

o siaip tai reike kad koks rimtass dede cia apsilankytu .

parasytu placiau .

drakonas · 05-01-2011, 03:39 PM

Prie kompo monitoriaus kampe koki stickeri pasikabinsiu kad nepamirščiau, nes čia kai įgriūnu į fotelį praleidžiu daug savo laiko.

svetys · 05-01-2011, 03:58 PM

Tai gal tada mesk kompa cia kaip kurimas zalingas iprotis ir ka znw geriau eik i lauka gryno oro pakvepuot

Nebijau · 05-02-2011, 06:58 PM

tu bijai pas gydytoja nuejt, gedyjies kazko? ar lauki kol kojas suparalizuos ir nebepaeisi?

drakonas · 05-05-2011, 04:06 PM

Jau svarsčiau apie tai, kiek ten sako 4 nemokamas trenkes išrašo?
Ar galima pasirinkt laiką kada, gal kas žinot?

Nebijau · 05-05-2011, 05:50 PM

uz viska gyvenime reikia moket. ateis laikas suprasi pats tai... skambink konkreciam gydytojui ir tarkis, uz tave niekas nieko nedarys..

04-28-2011, 04:03 PM	#2 (permalink)
svetys Narys Registracijos Data: Sep 2009 Žinutės: 87 Padėkojai: 3 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 2 Tau patarė patylėti: 7 kartus(-ų) 2 įrašuose(-ų)	Pries sporta padaryk apsilima gera pirma . O del peties tai man taspats turiu skausma jau kokie metai ir nznw ka daryt o del stuburo tai patariu saugotis labiau ir tiek ir palauk is profesionalu gal kas parasys __________________ Winning - Losing - Laughing - Crying... just everything!!! All in all: It was still a great weekend..

04-29-2011, 09:22 PM	#4 (permalink)
svetys Narys Registracijos Data: Sep 2009 Žinutės: 87 Padėkojai: 3 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 2 Tau patarė patylėti: 7 kartus(-ų) 2 įrašuose(-ų)	Nu as nezinau bet man atrodo tau reiktu stubura dabar varyt su savo svoriu tarkim Low Back stiprink stenkis tiesiai nugara laikyt bus nepatogu bet reike jei nori o siaip tai reike kad koks rimtass dede cia apsilankytu . parasytu placiau . __________________ Winning - Losing - Laughing - Crying... just everything!!! All in all: It was still a great weekend..

05-01-2011, 03:58 PM	#6 (permalink)
svetys Narys Registracijos Data: Sep 2009 Žinutės: 87 Padėkojai: 3 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 2 Tau patarė patylėti: 7 kartus(-ų) 2 įrašuose(-ų)	Tai gal tada mesk kompa cia kaip kurimas zalingas iprotis ir ka znw geriau eik i lauka gryno oro pakvepuot __________________ Winning - Losing - Laughing - Crying... just everything!!! All in all: It was still a great weekend..

05-02-2011, 06:58 PM	#7 (permalink)
Nebijau Patyręs Dalyvis Registracijos Data: Dec 2007 Vieta: Siauliai Žinutės: 187 Padėkojai: 6 Tau: 9 padėkos(-ų) 6 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 16 Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše	tu bijai pas gydytoja nuejt, gedyjies kazko? ar lauki kol kojas suparalizuos ir nebepaeisi? __________________ We'll walk this road together, through the storm Whatever weather, cold or warm

05-05-2011, 05:50 PM	#9 (permalink)
Nebijau Patyręs Dalyvis Registracijos Data: Dec 2007 Vieta: Siauliai Žinutės: 187 Padėkojai: 6 Tau: 9 padėkos(-ų) 6 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 16 Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše	uz viska gyvenime reikia moket. ateis laikas suprasi pats tai... skambink konkreciam gydytojui ir tarkis, uz tave niekas nieko nedarys.. __________________ We'll walk this road together, through the storm Whatever weather, cold or warm

04-28-2011, 11:21 PM	#3 (permalink)
drakonas Dalyvis Registracijos Data: Jan 2011 Vieta: Aukštaitija Žinutės: 120 Padėkojai: 9 Tau: 9 padėkos(-ų) 7 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 1 Tau patarė patylėti: 6 kartus(-ų) 3 įrašuose(-ų)	Jau kuris laikas stengiuosi daryti begimą, šuoliukus su šokdyne apšilimui, gerai būtų dar ką prijungti, aš pamaniau kad tie skausmai kaip nors susiję su tuo stuburu, kad aš kreivas visas ir dėl to tie pratimai nesigauna kas išaukia skausmus.

05-01-2011, 03:39 PM	#5 (permalink)
drakonas Dalyvis Registracijos Data: Jan 2011 Vieta: Aukštaitija Žinutės: 120 Padėkojai: 9 Tau: 9 padėkos(-ų) 7 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 1 Tau patarė patylėti: 6 kartus(-ų) 3 įrašuose(-ų)	Prie kompo monitoriaus kampe koki stickeri pasikabinsiu kad nepamirščiau, nes čia kai įgriūnu į fotelį praleidžiu daug savo laiko.

05-05-2011, 04:06 PM	#8 (permalink)
drakonas Dalyvis Registracijos Data: Jan 2011 Vieta: Aukštaitija Žinutės: 120 Padėkojai: 9 Tau: 9 padėkos(-ų) 7 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 1 Tau patarė patylėti: 6 kartus(-ų) 3 įrašuose(-ų)	Jau svarsčiau apie tai, kiek ten sako 4 nemokamas trenkes išrašo? Ar galima pasirinkt laiką kada, gal kas žinot?

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode