Įžanga. - Kultūrizmas | fitnesas

Pokeris · 05-21-2011, 01:07 AM

Sveiki, taigi man 15 metų ir kažkaip norisi pradėt padirbėt per vasarą, kokį pilvo presą užsipompuot, pečius truputį prasiplatint ir pan. Nes esu gana kūdas. Manau tie raumenys iš kažkur neatsiras. Gal kas iš patyrusių žmonių man galėtų padėti šiais klausimais? Nuo ko pradėti? Mityba, reguliarios treniruotės ir pan. Pinigų daug neturiu, geriau būtų, kad apseitume be sporto klubų ir t.t.

balionas · 05-21-2011, 02:34 AM

Gal tau dar atejus i namus parodyti pratimu atlikimo technika?

Pokeris · 05-21-2011, 12:28 PM

O čia visi tokie kaip tu ? Jei neturi ka pasakyt - geriau tylėk. Aš pvz nieko nenusimanau tokiuose dalykuose. Darau ten atsilenkimus, atsispaudimus ir viskas.

Dar kažką per youtube susiradau irgi darau, bet nežinau ar tai padės, tai darau neilgai ir manau, kad mityba irgi eina prie šito reikalo.

Ela · 05-21-2011, 02:35 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas Pokeris

O čia visi tokie kaip tu ? Jei neturi ka pasakyt - geriau tylėk. Aš pvz nieko nenusimanau tokiuose dalykuose. Darau ten atsilenkimus, atsispaudimus ir viskas.

Dar kažką per youtube susiradau irgi darau, bet nežinau ar tai padės, tai darau neilgai ir manau, kad mityba irgi eina prie šito reikalo.

tas grybas per visus forumus ta pati, nori, kad viskas butu sukramtyta.

Citata:

O tai čia visi tokie kaip jūs abu? Pasiskaityk, bla bla bla. Jei žinot imtumėt ir atsakytumėt.

k.net citata ;dd

Lotuss · 05-22-2011, 02:18 PM

temos autoriui galiu pasakyti tik tiek kad neausink burnos, nes tokiu kaip tu ateina kas savaite po viena su tokiom temom geriau išsivirk arbatos sesk prie kompo ir skaityk kai susitvarkysi viska įgausi ziniu tada siūlyk savo programa mityba ir lauk kritikos o nenorėk kad tau viska sukramtytu

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

05-21-2011, 02:34 AM	#2 (permalink)
balionas Dalyvis Registracijos Data: Nov 2010 Žinutės: 133 Padėkojai: 19 Tau: 4 padėkos(-ų) 4 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 10 Tau patarė patylėti: 4 kartus(-ų) 2 įrašuose(-ų)	Gal tau dar atejus i namus parodyti pratimu atlikimo technika?

05-21-2011, 12:28 PM	#3 (permalink)
Pokeris Naujokas Registracijos Data: May 2011 Žinutės: 2 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	O čia visi tokie kaip tu ? Jei neturi ka pasakyt - geriau tylėk. Aš pvz nieko nenusimanau tokiuose dalykuose. Darau ten atsilenkimus, atsispaudimus ir viskas. Dar kažką per youtube susiradau irgi darau, bet nežinau ar tai padės, tai darau neilgai ir manau, kad mityba irgi eina prie šito reikalo.

05-22-2011, 02:18 PM	#5 (permalink)
Lotuss Senbūvis Registracijos Data: Aug 2009 Vieta: Kaunas Žinutės: 391 Padėkojai: 0 Tau: 23 padėkos(-ų) 19 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše	temos autoriui galiu pasakyti tik tiek kad neausink burnos, nes tokiu kaip tu ateina kas savaite po viena su tokiom temom geriau išsivirk arbatos sesk prie kompo ir skaityk kai susitvarkysi viska įgausi ziniu tada siūlyk savo programa mityba ir lauk kritikos o nenorėk kad tau viska sukramtytu