sportas namie 14m

[rokas96l]

sveiki bicai, sveriu 65-68kg , ugis 178-180 mazdaug, 14 metu. zodziu atsibeldziau cia kad gauciau atsakymus is patyrusiu zmogenu. tai va, tikslas mano butu paryskint visus kuno raumenis, ir riebalus truputeli padegint, nes lasiniu tiek ant pilvo yra, tiek ant ranku, tiek ant krutines. aisku nera labai baisiai jau, bet vistiek jau senokai norejau pasitobulinti. lankau muay thai, manau ten pavyktu riebalus padegint neblogai, nes treniruotes vargina tikrai, ir prakaitavimas didelis. o namie turiu stanga, hantelius, suoliuka. kaip manot, imanoma grazia figura igyt tokiom salygom? zodziu uzsispyriau galu gale pradeti dirbt su svoriais, taigi galit negaruot vyrai , kad pasportaves savaite viska mesiu. tiesiog noriu ryskiu raumenu , neswarbu kiek tai laiko uzims. beje, dar mityba gal paderint reiktu? mazdaug ka valgyt reiktu? nes dabar tinginys biski esu valgau beleka belekur ir belekada. kartais tik susilaikau arba siaip ka nors su daugiau vitaminu suvalgau. tai va, tikiuosi nenusigaruosit cia kaip ir visose temose naujoku. galu gale atsiminkit kad patys nuo kazko tai pradejot. ir viska zinodamas zmogus dar negime ) dekui mastantiems gerus atsakymus ;]

[Sausas]

Originaliai Išsiųstas rokas96l

sveiki bicai, sveriu 65-68kg , ugis 178-180 mazdaug, 14 metu. zodziu atsibeldziau cia kad gauciau atsakymus is patyrusiu zmogenu. tai va, tikslas mano butu paryskint visus kuno raumenis, ir riebalus truputeli padegint, nes lasiniu tiek ant pilvo yra, tiek ant ranku, tiek ant krutines. aisku nera labai baisiai jau, bet vistiek jau senokai norejau pasitobulinti. lankau muay thai, manau ten pavyktu riebalus padegint neblogai, nes treniruotes vargina tikrai, ir prakaitavimas didelis. o namie turiu stanga, hantelius, suoliuka. kaip manot, imanoma grazia figura igyt tokiom salygom? zodziu uzsispyriau galu gale pradeti dirbt su svoriais, taigi galit negaruot vyrai , kad pasportaves savaite viska mesiu. tiesiog noriu ryskiu raumenu , neswarbu kiek tai laiko uzims. beje, dar mityba gal paderint reiktu? mazdaug ka valgyt reiktu? nes dabar tinginys biski esu valgau beleka belekur ir belekada. kartais tik susilaikau arba siaip ka nors su daugiau vitaminu suvalgau. tai va, tikiuosi nenusigaruosit cia kaip ir visose temose naujoku. galu gale atsiminkit kad patys nuo kazko tai pradejot. ir viska zinodamas zmogus dar negime ) dekui mastantiems gerus atsakymus ;]

Na visu pirma tai turi susiimti ir nebetinginiauti. Jei lankai muay thai vadinasi gali paprasyt trenerio pagalbos jis kaip specialistas jei toks yra turetu pagelbeti, nes vis del to ne stalo tenisa lankai, o kovos menus. Jei normali sale ten turetu but ir svoriu. Pasiskaityk foruma biski apie svorio deginima ir tada klausk konkreciai ko tau reikia, nes visi prades tik pult ant taves kaip ir ant visu naujoku. Nieko naujo neparasysiu apie skaityma, bet manau daugeliui zmoniu jau uzkniso sakyt viena ir ta pati.

[NeedMuscle]

Pirma - muay thai užsiimk iš visų jegų, manau neblogai ten riebalus padegint, o kai laisvos dienos padirbėk su štangom. Manau čia buvo programa parašyta.