Pratimai namuose? - Kultūrizmas | fitnesas

D3117a · 07-20-2011, 06:03 PM

Sveiki, man 15 metų, namuose neturiu jokių hanteliu, štangų. Reikėtu šiek tiek svorio numesti ir raumenis pasiryškinti. Tai norėčiau iš specelistu sužinoti kokius pratimus daryti visiem raumenim. Ačiū.

Minimal · 07-20-2011, 06:17 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas D3117a

Sveiki, man 15 metų, namuose neturiu jokių hanteliu, štangų. Reikėtu šiek tiek svorio numesti ir raumenis pasiryškinti. Tai norėčiau iš specelistu sužinoti kokius pratimus daryti visiem raumenim. Ačiū.

Nu blembaaa,juk pilna forume informacijos...Bet ne,vistiek bando dvirati isradinet ir naujas temas uzvedineja.

OZ · 07-20-2011, 10:32 PM

As nebesuprantu siais laikais kuno kulturos nebera mokyklose?

daras · 07-20-2011, 11:20 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas OZ

As nebesuprantu siais laikais kuno kulturos nebera mokyklose?

2 savaitines pamokos per kurias turbut bunant jo metų zaidziamas kvadratas, kuris nelabai raumenis padeda augint

D3117a · 07-20-2011, 11:22 PM

Dabar vasara. Per vasara norisi ką nors pasidaryt

Peržiurėjau temų, bet visi turi sportine įranga.

OZ · 07-20-2011, 11:36 PM

Pavel Tatsouline - The Naked Wariorr persiskaityk...

knyga cia, rasi internete be problemu...

PREDATEUR · 07-20-2011, 11:36 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas D3117a

Dabar vasara. Per vasara norisi ką nors pasidaryt

Peržiurėjau temų, bet visi turi sportine įranga.

Trumpai ieskok treniruotes su savo kuno svoriu ju cia apstu, treniruociu ir naujoku skiltyse.

daras · 07-20-2011, 11:37 PM

Sporto sale girdejau taip pat turi iranga, bet cia ne garantuoju, girdejau tik

Lotuss · 07-21-2011, 01:11 AM

temos kartojasi ir kartojasi kieta karta zvilgtelk paieskoje

Sausas · 07-21-2011, 03:51 AM

Citata:

Originaliai Išsiųstas daras

2 savaitines pamokos per kurias turbut bunant jo metų zaidziamas kvadratas, kuris nelabai raumenis padeda augint

Ziurint nuo kokio mokytojo priklauso. Bent jau mano mokykloj treneris vaikus uz gerkles tampydavo tikraja ta zodzio prasme. Krosiukai, stangos, skersiniai, rungtys visokios. Turbut vientai tokiu, o i tema jei. Jomajo parasyk paieskoj zodi treniruociu programa ir surasi ju dachrena kur yra ir be svoriu. O aplamai buk isradingas ir pavok plytas is po namo issivales ir kilnok jas vis 5kg.

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

07-20-2011, 10:32 PM	#3 (permalink)
OZ Banned Registracijos Data: Oct 2006 Vieta: Sun City Žinutės: 6,375 Padėkojai: 105 Tau: 162 padėkos(-ų) 131 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 14 Tau patarė patylėti: 108 kartus(-ų) 94 įrašuose(-ų)	As nebesuprantu siais laikais kuno kulturos nebera mokyklose?

07-20-2011, 11:22 PM	#5 (permalink)
D3117a Naujokas Registracijos Data: Jul 2011 Žinutės: 4 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	Dabar vasara. Per vasara norisi ką nors pasidaryt Peržiurėjau temų, bet visi turi sportine įranga.

07-20-2011, 11:36 PM	#6 (permalink)
OZ Banned Registracijos Data: Oct 2006 Vieta: Sun City Žinutės: 6,375 Padėkojai: 105 Tau: 162 padėkos(-ų) 131 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 14 Tau patarė patylėti: 108 kartus(-ų) 94 įrašuose(-ų)	Pavel Tatsouline - The Naked Wariorr persiskaityk... knyga cia, rasi internete be problemu...

07-20-2011, 11:37 PM	#8 (permalink)
daras Patyręs Dalyvis Registracijos Data: Nov 2009 Žinutės: 194 Padėkojai: 16 Tau: 26 padėkos(-ų) 20 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 6 Tau patarė patylėti: 12 kartus(-ų) 12 įrašuose(-ų)	Sporto sale girdejau taip pat turi iranga, bet cia ne garantuoju, girdejau tik

07-21-2011, 01:11 AM	#9 (permalink)
Lotuss Senbūvis Registracijos Data: Aug 2009 Vieta: Kaunas Žinutės: 391 Padėkojai: 0 Tau: 23 padėkos(-ų) 19 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše	temos kartojasi ir kartojasi kieta karta zvilgtelk paieskoje