Krosas. Pavalgius ar ne? - Kultūrizmas | fitnesas

KarolisK · 07-28-2011, 10:19 AM

Begiojiu krosus ir noreciau paklausti ar geriau begioti ryte tik atsikelus nevalgius ar pavalgius biski palaukus ir tada prabekti?
Beto man svorio mesti nereike as kaiptik auginu mase, bet noriu ir padaryt cardio treniruotes

**Regas** · 07-28-2011, 05:46 PM

jeigu begi krosa, tai siulyciau vistik uzvalgyt bent baltymu, dar geriau ir angliu siek tiek.
supranti, kadangi krosas yra pakankamai intensyvus cardio, tai manau yra nemaza rizika papjaut raumeni. ypac jei sakai nenori mest riebalo, tai tada tavo vietoj 100% valgyciau kazko lengvo, pvz proteino kokteili koki ar jogurta.

Myndioha · 07-28-2011, 06:00 PM

Logini mastyma reiktu ijungt ir nebekiltu tokie durni klausimai.

paliga · 07-28-2011, 07:17 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas Myndioha

Logini mastyma reiktu ijungt ir nebekiltu tokie durni klausimai.

ir forumo nebutu

Lotuss · 07-28-2011, 07:44 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas paliga

ir forumo nebutu

forumai liktu nes nevisi turetu gera logini mastyma

**TaroKong** · 07-28-2011, 09:22 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas Myndioha

Logini mastyma reiktu ijungt ir nebekiltu tokie durni klausimai.

O ka tu vadini loginiu mastymu? Dedukcini isvadu daryma?

xsefasx · 07-29-2011, 01:58 AM

Cia ateina zmones patarimu gauti o jus ijunk logini mastyma ir pns... toks jausmas kad patys nieko nesuprantat.

Sausas · 07-29-2011, 03:17 AM

Citata:

Originaliai Išsiųstas xsefasx

Cia ateina zmones patarimu gauti o jus ijunk logini mastyma ir pns... toks jausmas kad patys nieko nesuprantat.

Visada taip buvo ir bus. Aisku kaip tuos pacius klausimus klausia kiekviena karta tai nervina atsakyt jiem, o kaip jau paklausia normaliai is kart purvais uzmeto. NAUJOKU kampelis chebra tad prasyciau tu fruktu kurie tik stumt temoka nerasyt nieko arba parasyt bent jau i tema. Bent jau as banana ir jogurta suvalgau taip lengvai.

AudriusSa · 07-29-2011, 04:07 PM

Isgeri proteino , 5-6g. BCAA ir begi.

KarolisK · 07-30-2011, 12:26 PM

Dekui uz atsakymus

07-28-2011, 05:46 PM	#2 (permalink)
Regas Moderator Registracijos Data: Aug 2005 Vieta: Vilnius Žinutės: 7,697 Padėkojai: 101 Tau: 101 padėkos(-ų) 63 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 6 Tau patarė patylėti: 7 kartus(-ų) 6 įrašuose(-ų)	jeigu begi krosa, tai siulyciau vistik uzvalgyt bent baltymu, dar geriau ir angliu siek tiek. supranti, kadangi krosas yra pakankamai intensyvus cardio, tai manau yra nemaza rizika papjaut raumeni. ypac jei sakai nenori mest riebalo, tai tada tavo vietoj 100% valgyciau kazko lengvo, pvz proteino kokteili koki ar jogurta. __________________ knowledge speaks, but wisdom listens

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

07-28-2011, 06:00 PM	#3 (permalink)
Myndioha Patyręs Senbūvis Registracijos Data: Jul 2010 Žinutės: 630 Padėkojai: 26 Tau: 148 padėkos(-ų) 79 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 15 kartus(-ų) 13 įrašuose(-ų)	Logini mastyma reiktu ijungt ir nebekiltu tokie durni klausimai.

07-29-2011, 01:58 AM	#7 (permalink)
xsefasx Naujokas Registracijos Data: Jul 2011 Žinutės: 15 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 1 Tau patarė patylėti: 2 kartus(-ų) 2 įrašuose(-ų)	Cia ateina zmones patarimu gauti o jus ijunk logini mastyma ir pns... toks jausmas kad patys nieko nesuprantat.

07-29-2011, 04:07 PM	#9 (permalink)
AudriusSa Patyręs Dalyvis Registracijos Data: Aug 2007 Žinutės: 209 Padėkojai: 13 Tau: 15 padėkos(-ų) 10 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 3 Tau patarė patylėti: 5 kartus(-ų) 2 įrašuose(-ų)	Isgeri proteino , 5-6g. BCAA ir begi.

07-30-2011, 12:26 PM	#10 (permalink)
KarolisK Naujokas Registracijos Data: Jun 2011 Vieta: Kaunas Žinutės: 17 Padėkojai: 4 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	Dekui uz atsakymus