apie svorius - Kultūrizmas | fitnesas

OoAndriusoO · 12-03-2006, 06:05 PM

kas geriau jei noriu priaugt raumenu mases ir neprarast riebalu,ar toki svori, kuri galiu taisyklingai iskelt,iskelt sakykim 12 kartu, ar didesni svori kelt perpus maziau kartu? ir dar norejau paklaust, kas priklauso nuo ilsejimosi laiko?

kwinkis · 12-03-2006, 06:07 PM

ce manau patarimas bus vienas- skaityk foruma. Visos sios temos aptratos begale kartu, tai kodel kas nors turetu wargintis ir kartoti tuos pacius dalykus is naujo ir is naujo?

OoAndriusoO · 12-03-2006, 06:21 PM

Apie svorius tai nemaciau panasiu klausimu..

Scorpion29 · 12-03-2006, 06:40 PM

jei nori raumenu mases, daryk po 6-8 pakartojimus. O nuo ilsejimosi laiko priklauso raumenu atsistatymas ir augimas.

kwinkis · 12-03-2006, 06:40 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas Scorpion29

jei nori raumenu mases, daryk po 6-8 pakartojimus. O nuo ilsejimosi laiko priklauso raumenu atsistatymas ir augimas.

pataisysiu 6-11 pakartojimu ;)

OoAndriusoO · 12-03-2006, 06:45 PM

dekuj:)

Scorpion29 · 12-03-2006, 06:56 PM

:) as tai asmeniskai darau max 8 pakartojimus (krutinei, nugarai), nebent kartais bicui, tricui po 10, dar kojoms. Bet cia kas pora menesiu mazdaug. Ir auga mase :)

kwinkis · 12-03-2006, 06:58 PM

galiu garantuo, kad ta mase nepareina VIEN nuo pakartojimu ;)

rtx · 12-03-2006, 07:04 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas kwinkis

galiu garantuo, kad ta mase nepareina VIEN nuo pakartojimu ;)

Tai cia faktas. Negali sakyt, kad jei 8 gerai, o 9 tai jau sudas :lol: bet turi itaka 5 * 5 man daug labiau tinka ir patinka nei 3 * 8. Kiekvienam savo.

kwinkis · 12-03-2006, 07:06 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas rtx

Citata:

Originaliai Išsiųstas kwinkis

galiu garantuo, kad ta mase nepareina VIEN nuo pakartojimu ;)

Tai cia faktas. Negali sakyt, kad jei 8 gerai, o 9 tai jau sudas :lol: bet turi itaka 5 * 5 man daug labiau tinka ir patinka nei 3 * 8. Kiekvienam savo.

nu ir kaip jegos progresas per ta laika? gerai eina?

12-03-2006, 06:40 PM	#4 (permalink)
Scorpion29 Dalyvis Registracijos Data: Nov 2006 Vieta: Kaunas Žinutės: 100 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	jei nori raumenu mases, daryk po 6-8 pakartojimus. O nuo ilsejimosi laiko priklauso raumenu atsistatymas ir augimas. __________________ Shut up and Train! Train like an Animal... Eat like an Animal... Be like an Animal...

12-03-2006, 06:56 PM	#7 (permalink)
Scorpion29 Dalyvis Registracijos Data: Nov 2006 Vieta: Kaunas Žinutės: 100 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	:) as tai asmeniskai darau max 8 pakartojimus (krutinei, nugarai), nebent kartais bicui, tricui po 10, dar kojoms. Bet cia kas pora menesiu mazdaug. Ir auga mase :) __________________ Shut up and Train! Train like an Animal... Eat like an Animal... Be like an Animal...

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

Similar Threads
Tema	Temos Pradininkas	Forumas	Atsakymai	Paskutinė Žinutė
Perku svorius	Mindaugas2424	Skelbimai	0	07-20-2010 08:22 PM
Perku svorius	Buznikas	Skelbimai	2	11-09-2009 11:20 PM
parduodu svorius	svoriai	Skelbimai	5	10-07-2009 06:35 PM
pirksiu svorius	Griausmas	Skelbimai	0	08-30-2009 06:01 PM
perku svorius	Oriens	Skelbimai	3	08-23-2009 08:37 PM

12-03-2006, 06:07 PM	#2 (permalink)
kwinkis Forumo Vilkas Registracijos Data: Jul 2006 Vieta: jrb Žinutės: 2,119 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše	ce manau patarimas bus vienas- skaityk foruma. Visos sios temos aptratos begale kartu, tai kodel kas nors turetu wargintis ir kartoti tuos pacius dalykus is naujo ir is naujo?

12-03-2006, 06:21 PM	#3 (permalink)
OoAndriusoO Patyręs Senbūvis Registracijos Data: Dec 2006 Žinutės: 666 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	Apie svorius tai nemaciau panasiu klausimu..

12-03-2006, 06:45 PM	#6 (permalink)
OoAndriusoO Patyręs Senbūvis Registracijos Data: Dec 2006 Žinutės: 666 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	dekuj:)

12-03-2006, 06:58 PM	#8 (permalink)
kwinkis Forumo Vilkas Registracijos Data: Jul 2006 Vieta: jrb Žinutės: 2,119 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše	galiu garantuo, kad ta mase nepareina VIEN nuo pakartojimu ;)