Pradejau sportuot - Puslapis 8 - Kultūrizmas | fitnesas

Morfejus · 04-28-2007, 11:53 AM

Citata:

Originaliai Išsiųstas kwinkis

bandei prie 5x5 maista vartot?

Ne zinok zmogaus mityba buvo tokia. Alus pusryciams, alus su kepta duona pietums ir alus su kepta duona ir cipsais vakarienei...

robkez · 04-28-2007, 12:20 PM

kwinki i tavo avatara paziurejus tu tik kebabus jauciu tevalgai..nagalvok kad visi tokie kaip tu...

hacker2005xp · 04-28-2007, 12:50 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas robkez

gerai jis raso,na tassel irgi rase kad hipertrofijai 8-12 pakartojimu..siaip ne vien is tassel ta skaites kazkur kitur angliskai irgi nekarta skaites..asmeniskai man tai nu o tu 5x5 tik jega auga

asmeniskai man kojos labiausiai uzprogresavo kai dariau 5x5, kaip jau kwinkis minejo valgyt tikriausiai pamirsai

display · 05-31-2007, 07:15 PM

Sveiki, šiaip nesu naujokas svorių kilnojime, bet manau, kad čia geriausiai pritaps mano klausimas.
Buvau užsiauginęs raumenis ( ne įspūdingus, bet raumenynas jau matėsi), tačiau taip gavosi, jog pora mėnesių sėdžių visiškai be sporto. Be to visai išsiderino mityba, nebevartoju jokių papildų. Praradau kažkur apie 5kg (man sverenčiam 75-80kg ir sunkiai auginančiam svorį tai yra didelis praradimas). Be to dėl sutrikusios mitybos atsirado nemažai riebalų pilvo srityje (anksčiau taip pat buvo, bet gerokai mažiau).
O klausimas skambėtu taip: kitą savaitę pradedu eiti į sporto salę, kokią programą daryti, kad kuo greičiau atgaučiau bent jau buvusią formą? Iš šiaip gal turit kokių efektyvių patarimų, kaip greičiau atsigauti ir vėl pradėti progresuoti?
Iš anksto dėkuj.

Naujuokielis · 05-31-2007, 07:33 PM

daryk ta pacia programa ir tas svoris grys.. susigrazinti visada daug lengviau nei pradedant tik...

display · 05-31-2007, 08:20 PM

Aš galvoju, kad bent kelias savaitęs padaryti viso kūno treniruotę pradedantiesiems ar truputi pažengusiems, o po to pereiti prie buvusios programos. Kaip manot, šis variantas suveiktu?
Beje ar nereikia primiau nuo kūno numesti šiek tiek riebalo, ar auginti masę taip kaip yra?

Naujuokielis · 05-31-2007, 10:39 PM

nu nebent vasara geda maike nusiimti tai mesk... as asmeniskai galiu ir su "rinkem" ant pilvo kai atsisedu pagyventi

kai reix tada numesiu

05-31-2007, 07:33 PM	#75 (permalink)
Naujuokielis Patyręs Senbūvis Registracijos Data: Mar 2007 Žinutės: 623 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	daryk ta pacia programa ir tas svoris grys.. susigrazinti visada daug lengviau nei pradedant tik... __________________ Get some real muscles ya punks!

05-31-2007, 10:39 PM	#77 (permalink)
Naujuokielis Patyręs Senbūvis Registracijos Data: Mar 2007 Žinutės: 623 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	nu nebent vasara geda maike nusiimti tai mesk... as asmeniskai galiu ir su "rinkem" ant pilvo kai atsisedu pagyventi kai reix tada numesiu __________________ Get some real muscles ya punks!

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

Similar Threads
Tema	Temos Pradininkas	Forumas	Atsakymai	Paskutinė Žinutė
Pradedu sportuot padekit.	deivisx3	Naujokams	3	09-21-2009 07:05 AM
Tėvai sumastė sportuot...	RawReal	Naujokams	4	09-18-2008 07:43 PM
pradejau pries 2 savaites,padekit sudeliot mityba.	zookyto	Naujokams	14	08-17-2008 06:02 PM
Siandien pradejau vartoti kreatina..	Hanibalas	Maisto papildai	15	10-23-2007 02:18 PM
Tyngiu sportuot	raumenys	Bendras	27	07-02-2007 05:31 PM

04-28-2007, 12:20 PM	#72 (permalink)
robkez Patyręs Senbūvis Registracijos Data: Oct 2005 Žinutės: 711 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	kwinki i tavo avatara paziurejus tu tik kebabus jauciu tevalgai..nagalvok kad visi tokie kaip tu...

05-31-2007, 07:15 PM	#74 (permalink)
display Naujokas Registracijos Data: Mar 2007 Žinutės: 2 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	Sveiki, šiaip nesu naujokas svorių kilnojime, bet manau, kad čia geriausiai pritaps mano klausimas. Buvau užsiauginęs raumenis ( ne įspūdingus, bet raumenynas jau matėsi), tačiau taip gavosi, jog pora mėnesių sėdžių visiškai be sporto. Be to visai išsiderino mityba, nebevartoju jokių papildų. Praradau kažkur apie 5kg (man sverenčiam 75-80kg ir sunkiai auginančiam svorį tai yra didelis praradimas). Be to dėl sutrikusios mitybos atsirado nemažai riebalų pilvo srityje (anksčiau taip pat buvo, bet gerokai mažiau). O klausimas skambėtu taip: kitą savaitę pradedu eiti į sporto salę, kokią programą daryti, kad kuo greičiau atgaučiau bent jau buvusią formą? Iš šiaip gal turit kokių efektyvių patarimų, kaip greičiau atsigauti ir vėl pradėti progresuoti? Iš anksto dėkuj.

05-31-2007, 08:20 PM	#76 (permalink)
display Naujokas Registracijos Data: Mar 2007 Žinutės: 2 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	Aš galvoju, kad bent kelias savaitęs padaryti viso kūno treniruotę pradedantiesiems ar truputi pažengusiems, o po to pereiti prie buvusios programos. Kaip manot, šis variantas suveiktu? Beje ar nereikia primiau nuo kūno numesti šiek tiek riebalo, ar auginti masę taip kaip yra?