D.U.N.K - klausimai/atsakymai - Puslapis 2 - Kultūrizmas | fitnesas

kepalas · 05-20-2007, 01:54 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas Alkanas

400gr baltymu nera daug.
Kreatinas ir nesportuojanciam zmogui yra butinas!
Del tu porciju valgymo po 6-8kartus tegul meta is galvos, juk naujokas ir plius mazomis porcijomis valgys nei vidutinemis, tai is viso nieko nepriaugs. Geriau tegul sveria maisto porcijas ir valgo 2-4kart per diena, augs ta jam mase.

Na taip, 400 g nera daug

DD....
O kiek tada daug, 800?
Kreatinas ir nesportuojanciam butinas?
Cia sneki apie kreatina kaip apie medziaga, ar kaip apie papilda?
paskui vel pasuksi viska kita linkme

Vnz, cirkai uz aciu....

P.s. dekui

Alkanas · 05-20-2007, 01:56 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas Vaidas Viper

na situos, tai butu nieko,kad pagrystum, nes dar tokio dalyko nebuvau girdejes niiiekur

kazkur minejau, dabar tingiu rasyti, reikia cia jau ne posta parasyta perskaityti, o is zmogaus isgirsti. matai ne viska kaip parasai zodziu paaiskinsi ir gali kitaip suprasti.

hacker2005xp · 05-20-2007, 01:57 PM

valgiau 6-7 kart dienoj +proteinas ir aminkes

truko tai apie 2-3 men, rezultatai buvo kad kilo jegos ant visu veiksmu

pritupimai, spaudimas, mirties trauka, nes sportavau pagal full-body, tuo metu kai pakeliau doze pramuse jegas

tai tiek

hacker2005xp · 05-20-2007, 01:58 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas Vaidas Viper

tingiu dar karta viska skaityti, bet BUTINAI ISTRINK TA NESAMONE DEL RANKU DARYMO 2 KART SAVAITEJE - naujokui, tai PEILIS!!!

na jo o ypac kai dar megejai padaryti po 3-4 veiksmus

hacker2005xp · 05-20-2007, 02:12 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas Vaidas Viper

6-7 kart dienoje - 380-400gr baltymo?... mhhmmm.... - na logikos nelabai yra - grubiai po 60-65gr vienu valgymu, is kuriu apie trecdalis i WC nueina...

dozes nevirsija 50 g. ir niekas i wc nenueina nes realiai dar maziau pasisavina

7x50=350 +2xproteinai(80)+aminkes 30g.= 460g. na cia grubus paskaiciavimas nes kai kurie valgiai ir po 40 g. na mazdaug susidarei vaizda kad tikrai nieko stebuklingo

kwinkis · 05-20-2007, 03:07 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas hacker2005xp

patiko man tas laikotarpis kai buvau uzsikeles baltymus, jegos gerai augo

ruosim ta pacia stategija kitam mases sezonui, angliu as daug nevartoju nei nesa iskart, pasidarau tiek kad lasiakas nesmarkiai didetu, o kita pagrindine koncetracija i baltyma nepamirstant ir riebalu

na man irgi buvo vienas is smagiausiu periodu, nes prites tai buvo svorio metimui ir kiekiai mazi, o paskui ir is tokio kiekio baltymu energijos budavo...

o jega man irgi gerais tempais kilo... (tai pat full body dariau

)

hacker2005xp · 05-20-2007, 06:14 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas Vaidas Viper

gerai cia... - tai kur manai tas neisisavinamas maistas eina?...

vaidai as kalbu apie ivairiu baltymu pasisavinima arba kitaip tarian BV, jei as suvalgau krutineles 50g. tai jos pasisavina tik 40, jei suvalgyciau 40 pasisavintu 30 supranti apie ka as

hacker2005xp · 05-20-2007, 08:58 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas Vaidas Viper

tai taip

Kad 30gr pasisavina vienu kartu, tai niekas nesigincija... 40gr?... - cia jau atsiranda daug klaustuku

Bet kuriuo atveju 400gr baltymo ivarant kas diena, manau, kad butu zeeennklus rezultatai matomi...

Vaidai per du menesius jokiu matomu zenkliu rezultatu negali but, del to 40 taip klaustuku yra nes skirtingai raso kiek gali pasisavinti per karta baltymu, bet mano nuomone geriau siek tiek daugiau paimt nei nedavalgyt

pvl · 05-21-2007, 10:58 PM

400g tai ce su augaliniais baltymais kartu ?

k@le · 05-22-2007, 10:06 AM

Citata:

Originaliai Išsiųstas pvl

400g tai ce su augaliniais baltymais kartu ?

Ne, augaliniai baltymai neskaiciuojami! Isiminnk sita dalyka

05-20-2007, 01:57 PM	#13 (permalink)
hacker2005xp Užkietėjęs Senbūvis Registracijos Data: Nov 2005 Žinutės: 1,368 Padėkojai: 0 Tau: 1 padėka 1 įraše Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	valgiau 6-7 kart dienoj +proteinas ir aminkes truko tai apie 2-3 men, rezultatai buvo kad kilo jegos ant visu veiksmu pritupimai, spaudimas, mirties trauka, nes sportavau pagal full-body, tuo metu kai pakeliau doze pramuse jegas tai tiek __________________ keep it real!!!white boy style!!!!

05-21-2007, 10:58 PM	#19 (permalink)
pvl Narys Registracijos Data: Mar 2007 Žinutės: 44 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	400g tai ce su augaliniais baltymais kartu ? __________________ Va cia tai kieciausia

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

Similar Threads
Tema	Temos Pradininkas	Forumas	Atsakymai	Paskutinė Žinutė
Mano klausimai	praktika	Naujokams	5	06-12-2010 10:23 PM
Naujoko klausimai :\|	Markizas	Naujokams	33	01-28-2010 09:41 PM
Naujoko klausimai	Oriens	Naujokams	18	08-23-2009 12:20 AM
keli klausimai	zinkas	Treniruotės	6	11-25-2007 10:19 PM
Keli klausimai	marK	Naujokams	12	08-15-2007 01:44 PM