D.U.N.K - klausimai/atsakymai - Puslapis 5 - Kultūrizmas | fitnesas

cemodanas · 07-01-2007, 06:46 PM

as pradejas sportuoti sveriau 100.

Turiu klausima:
raumenu uzpumpavimas, kas tai?
kaip tai atliekama? Girdejau jog uzpupavimo metu raumenis gaima padidinti net keliais cm.

kwinkis · 07-01-2007, 09:44 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas cemodanas

as pradejas sportuoti sveriau 100.

Turiu klausima:
raumenu uzpumpavimas, kas tai?
kaip tai atliekama? Girdejau jog uzpupavimo metu raumenis gaima padidinti net keliais cm.

nu pabandyk padaryt su tokiu svoriu kad padarytum ~15 pakartojimu rankas ir suprasi aks tai yra ir kaip tai daroma

cemodanas · 07-02-2007, 09:00 AM

o jei rimciau? teoriskai?

kas tai is vis yra aamm?

**extremasss** · 07-05-2007, 07:48 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas Whatever

neradau kur kitur rasyt, tai prasysiu pagalbos cia...i sale nusipirkau abonenta iki 5h. BET. pagal savo "dienotvarke" turiu is sales iseiti max 13:00 [po to kiti reikalai]. dar labai megstu pabegiot kokius 3-6km i diena. bet irgi begiot noretusi ryte. toliau... turiu kelis papildus masei.. "ProForm" firmos "egg protein" [vartot 2 kart i diena,bert 25g i 400ml pieno] ir firmos "AllStars" Tri-Plex XT [ [url]http://www.all-stars.lietuvoje.net/?did=19504[/url] ] gal galetumet pasakyt kada/kelinta valanda geriausia butu begiot ir i sale [ar atvirkschiai] ir kada geriausia "uzryt" papildu?

p.s. jei neturi ka pasakyt i tema - patylek

[sorry jei izuliai skamba, fraze is kitur paimta, bet reikia truputi "apsidraust" nuo neismaneliu peikeju

triplex tai po treniruotes is karto labai neblogai o ta kita tai pagal valgymus ismetyk ir tvarkele vistiek valgai 5-6 kart vidutiniskai kas 3 val tai issimetyk pagal save seip dar vakare paskutinis valgymas proteininis irgi labai neblogai nu kazkas tokio.

cemodanas · 07-11-2007, 06:36 PM

pradejau rytais begiot bet po kokiu 20min begimo pradeta skaudeti pilvo sona,
na manau daug kam zinomas jausmas.
Kiek pailsiu skausmas praeina ir vel begu ir vel pradeda skaudet. ka blogai darau?
Blogai kvepuoju?

Laisvis · 07-11-2007, 06:43 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas cemodanas

o jei rimciau? teoriskai?

kas tai is vis yra aamm?

[url]http://www.pump.lt/_uzpumpavimas.php[/url]
prasom pasiskaityk

cemodanas · 07-11-2007, 07:58 PM

tai as ten ir skaiciau...

Pinkis · 12-17-2007, 04:57 PM

sweiki.. kaip atliekamas sis pratimas?"]"PASIKELIMAI ROMENISKOJE KEDEJE" ?

building2007 · 01-17-2008, 10:55 AM

Citata:

Originaliai Išsiųstas Pinkis

sweiki.. kaip atliekamas sis pratimas?"]"PASIKELIMAI ROMENISKOJE KEDEJE" ?

va pasiskaityk :
[url]http://www.tvirtas-kunas.lt/treniruotes/nugara/pasilenkimai-romeniskoje-kedeje[/url] arba [url]http://www.kulturizmas.net/pratimai_nugara[/url] - paskutinis pratimas

BLM · 07-15-2008, 08:05 PM

Naujokams naudinga pasiskaityt:

[url]http://mirsovetov.ru/a/sorts/training/training-apparatus-room.html[/url]

07-02-2007, 09:00 AM	#43 (permalink)
cemodanas Patyręs Senbūvis Registracijos Data: Apr 2006 Vieta: Panevezys/Vnilius Žinutės: 704 Padėkojai: 8 Tau: 3 padėkos(-ų) 3 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 2 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	o jei rimciau? teoriskai? kas tai is vis yra aamm? __________________ uzsidare... atsidarys vel, tik gaila visu dingusiu duomenu.

07-11-2007, 06:36 PM	#45 (permalink)
cemodanas Patyręs Senbūvis Registracijos Data: Apr 2006 Vieta: Panevezys/Vnilius Žinutės: 704 Padėkojai: 8 Tau: 3 padėkos(-ų) 3 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 2 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	pradejau rytais begiot bet po kokiu 20min begimo pradeta skaudeti pilvo sona, na manau daug kam zinomas jausmas. Kiek pailsiu skausmas praeina ir vel begu ir vel pradeda skaudet. ka blogai darau? Blogai kvepuoju? __________________ uzsidare... atsidarys vel, tik gaila visu dingusiu duomenu.

07-11-2007, 07:58 PM	#47 (permalink)
cemodanas Patyręs Senbūvis Registracijos Data: Apr 2006 Vieta: Panevezys/Vnilius Žinutės: 704 Padėkojai: 8 Tau: 3 padėkos(-ų) 3 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 2 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	tai as ten ir skaiciau... __________________ uzsidare... atsidarys vel, tik gaila visu dingusiu duomenu.

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

Similar Threads
Tema	Temos Pradininkas	Forumas	Atsakymai	Paskutinė Žinutė
Mano klausimai	praktika	Naujokams	5	06-12-2010 09:23 PM
Naujoko klausimai :\|	Markizas	Naujokams	33	01-28-2010 08:41 PM
Naujoko klausimai	Oriens	Naujokams	18	08-22-2009 11:20 PM
keli klausimai	zinkas	Treniruotės	6	11-25-2007 09:19 PM
Keli klausimai	marK	Naujokams	12	08-15-2007 12:44 PM

12-17-2007, 04:57 PM	#48 (permalink)
Pinkis Naujokas Registracijos Data: Dec 2007 Žinutės: 6 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	sweiki.. kaip atliekamas sis pratimas?"]"PASIKELIMAI ROMENISKOJE KEDEJE" ?

07-15-2008, 08:05 PM	#50 (permalink)
BLM Forumo Vilkas Registracijos Data: Jun 2007 Vieta: Vilnius Žinutės: 2,697 Padėkojai: 21 Tau: 46 padėkos(-ų) 33 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 2 Tau patarė patylėti: 2 kartus(-ų) 1 įraše	Naujokams naudinga pasiskaityt: [url]http://mirsovetov.ru/a/sorts/training/training-apparatus-room.html[/url]