 |
|
|||||||
| Registruotis | DUK | Narių Sąrašas | Social Groups | Kalendorius | Ieškoti | Šiandienos Žinutės | Pažymėti Forumus kaip Perskaitytus |
Dymatize GABA 111 g (37...
|
Dymatize CLA 90 kaps (90...
|
Dymatize Elite Gourmet 2,3 kg...
|
Aone Stamimax Energy 1200g...
|
 |
|
|
Thread Tools | Display Modes |
05-25-2007, 06:49 AM
|
#1 (permalink) | ||
|
Narys
Registracijos Data: Apr 2006
Žinutės: 68
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
 |
Pratimai dilbiui...
Sveiki, nesenai pradejau sportuoti, noreciau stambesniu ranku, radau bicepsui daug pratimu, bet vat ydomu, kokie pratimai skyrti dilbiui, gal galetumete patarti kanors, bet be tu "guminiu baronku" kurias daug kas rekumonduoja... Aciu is anksto...
|
||
|
|
|
05-25-2007, 09:03 AM
|
#2 (permalink) | |
|
Užkietėjęs Senbūvis
Registracijos Data: Aug 2006
Žinutės: 1,283
Padėkojai: 0
Tau: 14 padėkos(-ų) 12 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
Citata:
 Kaip sakai, pats esi dar pradedantysis .. Dilbis, yra treniruojamas savaime kartu su daugeliu kitu pratimu. Pvz, darydamas bica su hanteliais, nuleisdamas ir keldamas issukinek rankas tai duosi kruvio ir savo dilbiui,o atskirai jo treniruot, tikrai neverta
|
|
|
|
|
|
05-25-2007, 11:34 AM
|
#3 (permalink) |
|
Patyręs Senbūvis
Registracijos Data: Oct 2005
Žinutės: 711
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
daryk mirties trauka..turesi gerus dilbius..dar kol su nedideliu svoriu darysi tai kai paimi stanga tai stenkis ja pilnai ties delno viduriu paimt ir tvirtai suspaudes laikyt..kai pavargs dilbiai vistiek stenkis laikyt..aisku ant pirstu galu nulesit patogiau..bet tu nepasiduok silpnumo akimirkai laikyk
|
|
|
|
|
05-25-2007, 01:01 PM
|
#4 (permalink) | |
|
Patyręs Senbūvis
Registracijos Data: Aug 2006
Vieta: Vilnius
Žinutės: 723
Padėkojai: 9
Tau: 8 padėkos(-ų) 5 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 1
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
Citata:
|
|
|
|
|
|
05-25-2007, 03:42 PM
|
#5 (permalink) |
|
Narys
Registracijos Data: May 2007
Žinutės: 39
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
dilbis pats uzsiwaro as tai jo nedarau
__________________
Twirtas kunas geriau nei alus kekwiena sawaitgali cool:   
|
|
|
|
|
05-25-2007, 05:11 PM
|
#6 (permalink) |
|
Senbūvis
Registracijos Data: Feb 2007
Žinutės: 306
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
Stangos lenkimas nuo suolelio ar keliu
__________________
May God have mercy upon my enemies, because I won't.
|
|
|
|
|
05-26-2007, 01:23 AM
|
#10 (permalink) |
|
Narys
Registracijos Data: Feb 2007
Žinutės: 58
Padėkojai: 0
Tau: 2 padėkos(-ų) 1 įraše
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
Jai megsti reungtyniauti ranku lenkime tj pravers tas dilbis tau ;DD kaskas cai sake forume kad lt champ dilby daro su 80kg hanteliu 
|
|
|
|
|
| Thread Tools | |
| Display Modes | |
|
|
Similar Threads
|
||||
| Tema | Temos Pradininkas | Forumas | Atsakymai | Paskutinė Žinutė |
| Pratimai | nechiz | Naujokams | 11 | 10-10-2008 08:11 PM |
| Pratimai | Zin | Naujokams | 8 | 09-12-2007 02:40 PM |
| I programa reiktu itraukti pratimus dilbiui | Dar1us | Naujokams | 16 | 07-23-2007 04:59 PM |
| Pratimai | Gogi | Naujokams | 2 | 07-05-2007 11:28 PM |
| Pratimai | SVINAS | Treniruotės | 28 | 11-14-2006 08:40 PM |
Linear Mode
