Padekite susidaryti treniruociu programa - Kultūrizmas | fitnesas

Klausimukas · 06-01-2007, 06:40 PM

Sveiki, man 15. Uzsukau cia tam, kad jusu paklausciau labai svarbaus dalyko. Jau puse metu treniruojuosi su hanteliais ir matau pasiekimus neblogus, bet mano amziuje tie pasiekimai nedideli, nes mano pazystami turi dvigubai didesni bicepsa. As su treniruotemis kazkiek tai gaudaus, i savaite po 5 trefkes padarau. Steroidu, anaboliku, papildu nesiulykit. nes jokiu chemikalu nevartosiu... As noriu priaugti mases i raumenis, nes visi sako, kad esu kudas kaip dviratis... Taigi as teturiu hantelius (1 pora po 5kg o kita po 10kg) Nesilankau sporto klubuose nes nera sansu, neturiu jokiu turniku, taigi prasau parasyti jei kas zino kokia man daryti treniruote... O jei nesunku ir mytyba pasakykit, pvz. Kiausiniu baltymus valgyti zalius ar virtus? Nes man jau geda, nebegaliu niekur viesai but pajury... Bet svoris butu geriausia, kad eitu i raumenys, nes man taip sako, kad rankos kaip katino.. O siaip tai geriausia noriu kad viska idemiai paaiskintumet nes as tu kai kuriu pratimu nesuprantu. labai aciu.

Whatever · 06-01-2007, 06:44 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas Klausimukas

Sveiki, man 15. Uzsukau cia tam, kad jusu paklausciau labai svarbaus dalyko. Jau puse metu treniruojuosi su hanteliais ir matau pasiekimus neblogus, bet mano amziuje tie pasiekimai nedideli, nes mano pazystami turi dvigubai didesni bicepsa. As su treniruotemis kazkiek tai gaudaus, i savaite po 5 trefkes padarau. Steroidu, anaboliku, papildu nesiulykit. nes jokiu chemikalu nevartosiu... As noriu priaugti mases i raumenis, nes visi sako, kad esu kudas kaip dviratis... Taigi as teturiu hantelius (1 pora po 5kg o kita po 10kg) Nesilankau sporto klubuose nes nera sansu, neturiu jokiu turniku, taigi prasau parasyti jei kas zino kokia man daryti treniruote... O jei nesunku ir mytyba pasakykit, pvz. Kiausiniu baltymus valgyti zalius ar virtus? Nes man jau geda, nebegaliu niekur viesai but pajury... Bet svoris butu geriausia, kad eitu i raumenys, nes man taip sako, kad rankos kaip katino.. O siaip tai geriausia noriu kad viska idemiai paaiskintumet nes as tu kai kuriu pratimu nesuprantu. labai aciu.

papildai ne chemikalas

Klausimukas · 06-01-2007, 06:48 PM

bet visvien ju nenoriu vartot.

Andreaz · 06-01-2007, 08:10 PM

Bl a taip sunku paskaityt FORUMA panarsyt per google viska ko reikia rasi jai nerandi reiskias tau sportas tik juokai ir rimtai neko nepasieksi tj net nesistenk klausdamas arba pats paieskok. Nori kad ateitu kas ir paduotu tau viska ant lekstutes. Wa cia iwairiausi pratimai su hanteliais [url]http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.php?MainMuscle=&Equip=Dumbbell&Isolation =[/url]

Whatever · 06-01-2007, 08:16 PM

"nenoriu vartot"
tai cia jau speju prasides tokie dalykai; turi eit treniruotis, bet pamastai "o kam, as nenoriu" ir tupi toliau pries tv

nebent turi tirkai rimta priezasti.
+ papildai padetu greiciau pasiekt rezultatu

Andreaz · 06-01-2007, 08:19 PM

Nu nebutina tie papildai seip su gera mityba pasieksi daugiau nej su papildais ajsku jie padeda bet lengwai galima apseit ir be ju.

Andrius(TNT) · 06-01-2007, 08:31 PM

pradziai valgyt 6 kartus i diena ir ziurek kad riebalu nedaug butu

Whatever · 06-01-2007, 08:31 PM

"seip su gera mityba pasieksi daugiau nej su papildais"
( y > x )
papildai + gera mityba = rezultatas y
gera mityba = rezultatas x
kvailai skamba, bet taip geriausiai issireikst galiu

BadSanta · 06-01-2007, 08:46 PM

Svoris y raumenis.

manau pirmiau ryk kaip arklys. Jaj kudas esi neuzaugs daug lasiniu. O norint iskart i raumenis manau lb ilgai uztruks. biskuti mazink norus ir apsispresk ko tau reikia. Siek tiek lasiniu. Ar but tokiam pat koks db esi

Alkanas · 06-01-2007, 08:56 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas Whatever

"seip su gera mityba pasieksi daugiau nej su papildais"
( y > x )
papildai + gera mityba = rezultatas y
gera mityba = rezultatas x
kvailai skamba, bet taip geriausiai issireikst galiu

Nekisk tu tu papildu ir taip dar jaunas yra ir tegul maistui tuos pinigusa skiria, ka sakniau nusipirkti. Matau kad ir pats be papildu neapsieini

06-01-2007, 08:16 PM	#5 (permalink)
Whatever Patyręs Dalyvis Registracijos Data: Mar 2007 Žinutės: 238 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	"nenoriu vartot" tai cia jau speju prasides tokie dalykai; turi eit treniruotis, bet pamastai "o kam, as nenoriu" ir tupi toliau pries tv nebent turi tirkai rimta priezasti. + papildai padetu greiciau pasiekt rezultatu __________________ Distrofikas. 78/80

06-01-2007, 08:31 PM	#8 (permalink)
Whatever Patyręs Dalyvis Registracijos Data: Mar 2007 Žinutės: 238 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	"seip su gera mityba pasieksi daugiau nej su papildais" ( y > x ) papildai + gera mityba = rezultatas y gera mityba = rezultatas x kvailai skamba, bet taip geriausiai issireikst galiu __________________ Distrofikas. 78/80

06-01-2007, 08:46 PM	#9 (permalink)
BadSanta Senbūvis Registracijos Data: Feb 2007 Žinutės: 306 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	Svoris y raumenis. manau pirmiau ryk kaip arklys. Jaj kudas esi neuzaugs daug lasiniu. O norint iskart i raumenis manau lb ilgai uztruks. biskuti mazink norus ir apsispresk ko tau reikia. Siek tiek lasiniu. Ar but tokiam pat koks db esi __________________ May God have mercy upon my enemies, because I won't.

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

Similar Threads
Tema	Temos Pradininkas	Forumas	Atsakymai	Paskutinė Žinutė
padekite keiciant programa.	keliauninkas	Treniruočių programos	11	12-20-2010 12:09 PM
Padekite susimest programa	Hobbit	Treniruočių programos	6	03-13-2009 10:07 AM
Padėkite susidaryti programa :)	bonke	Naujokams	11	01-28-2009 11:37 PM
Padekite sudaryti programa	Freonas	Treniruočių programos	27	05-21-2008 11:29 AM
padekite sudarytji programa	ryskus	Treniruotės	4	04-20-2008 08:03 PM

06-01-2007, 06:48 PM	#3 (permalink)
Klausimukas Naujokas Registracijos Data: Jun 2007 Žinutės: 5 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	bet visvien ju nenoriu vartot.

06-01-2007, 08:10 PM	#4 (permalink)
Andreaz Narys Registracijos Data: Oct 2006 Vieta: Kaunas Žinutės: 92 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	Bl a taip sunku paskaityt FORUMA panarsyt per google viska ko reikia rasi jai nerandi reiskias tau sportas tik juokai ir rimtai neko nepasieksi tj net nesistenk klausdamas arba pats paieskok. Nori kad ateitu kas ir paduotu tau viska ant lekstutes. Wa cia iwairiausi pratimai su hanteliais [url]http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.php?MainMuscle=&Equip=Dumbbell&Isolation =[/url]

06-01-2007, 08:19 PM	#6 (permalink)
Andreaz Narys Registracijos Data: Oct 2006 Vieta: Kaunas Žinutės: 92 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	Nu nebutina tie papildai seip su gera mityba pasieksi daugiau nej su papildais ajsku jie padeda bet lengwai galima apseit ir be ju.

06-01-2007, 08:31 PM	#7 (permalink)
Andrius(TNT) Narys Registracijos Data: Dec 2006 Žinutės: 94 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	pradziai valgyt 6 kartus i diena ir ziurek kad riebalu nedaug butu