 |
|
|||||||
| Registruotis | DUK | Narių Sąrašas | Social Groups | Kalendorius | Ieškoti | Šiandienos Žinutės | Pažymėti Forumus kaip Perskaitytus |
Dymatize Super Mass Gainer...
|
PEAK HMB...
|
Aone BCAA Aminos 500 kaps....
|
Aone Amino bv 136 Maxitabs...
|
 |
|
|
Thread Tools | Display Modes |
06-07-2007, 12:17 PM
|
#1 (permalink) | ||
|
Naujokas
Registracijos Data: Jun 2007
Žinutės: 2
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
 |
Pradedu sportuoti?
Pradedu auginti raumenis ir nzn kaip sportuoti,darau atsispaudimus,prisitraukimus,dirbu sunkiai,ir lakstau ar gerai sportuoju neturedamas salygu i kluba nueit? pasiulykit kokius pratimus,kaip sportuoti ir ka daryti kad pasiekciau geru rezultatu per tris menesius?
|
||
|
|
|
06-07-2007, 01:10 PM
|
#3 (permalink) |
|
Naujokas
Registracijos Data: Jun 2007
Žinutės: 28
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
kiek metu turi? nu nlb ka tu taip priauginsi... reik tau turniko, lygegreciu, pradziai kokiu 2 nlb sunkiu hanteliu, suoliuko, stangos ir stovas ne pro sali butu. O taip tu per 3 menesiu  nieko nepridarysi...
|
|
|
|
|
06-07-2007, 01:14 PM
|
#4 (permalink) |
|
Senbūvis
Registracijos Data: Mar 2007
Žinutės: 387
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
per 3 menesius ir geram sporto klube, su begale treniruokliu, beveik jokiu akiai izvelgiamu pasikeitimu nepadarysi, tik padidinsi jega 
|
|
|
|
|
06-07-2007, 01:32 PM
|
#5 (permalink) |
|
Narys
Registracijos Data: Mar 2007
Žinutės: 48
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
na noreciau nesutikti su jumis per tris menesius pradedantis sportuoti zmogus(jeigu jau yra pasiekta tam tikra amziaus riba) gali pasiekti tikrai salyginai ispudingu rezultatu, nes pacioje pradzioje viskas einasi daug lengviau. Manyciau kad per tris pirmuosius menesius galima uzsidet kokius 6-10 kg ant saves. Tik tau butinai reiktu susirati ar tai treneri ar tai koki kita besportuojanti kuris tave ismokytu paciu pagrindiniu pratimu. Na o begiodamas, darydamas atsispaudimus ir panasiai tai kazko ispudingo tikrai nepasieksi, nors kita vertus viskas priklauso nuo tavo amziaus
|
|
|
|
|
06-07-2007, 01:43 PM
|
#6 (permalink) |
|
Patyręs Dalyvis
Registracijos Data: Oct 2006
Žinutės: 243
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
Per 3men jokiu rezultatu nebus, pradziu pradzia, niekas net nepastebes po tokio laiko kad sportuoji, nebent mama, jeigu visai vasarai busi isvaziaves. Tie 6-10kg nk nesudaro jeigu kaulas ir skura. Aplink organus tas svoris pasiskirsto o ishorej nei nematyti 
|
|
|
|
|
06-07-2007, 02:14 PM
|
#7 (permalink) |
|
Patyręs Senbūvis
Registracijos Data: Mar 2007
Žinutės: 623
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
ir seip 10kg per 3menesius tai kazin ar ten daug raumens bus 
__________________
Get some real muscles ya punks! |
|
|
|
|
06-07-2007, 02:37 PM
|
#8 (permalink) |
|
Patyręs Dalyvis
Registracijos Data: Mar 2007
Žinutės: 158
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
taj pasimk hanteliu pora su kintamais sworiais ir tajp pasimk papildomu sworiu butinaj, pvz prisitraukiant nors plytu prisikabink ar ka nes bus kaj mano draugui namu salygom kacialina keli metaj bet jau 1-2 metus prisitraukimu kaip 30 newirsina taip newrisina nes turi tik 5kg gira ir wiskas taspac ir su lygegretem 50 kartu padaro daugiau nepadaro jau metaj tajp kad pasimk sworiu wisokiu papildomu
|
|
|
|
|
06-07-2007, 02:55 PM
|
#9 (permalink) |
|
Naujokas
Registracijos Data: Jun 2007
Žinutės: 2
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
man beveik 17m 10kg tai cia tiek max galima priaugt svorio per tris menesius? nuo ko jega daugiau dideja?
Last edited by Artaxas; 06-07-2007 at 03:07 PM. |
|
|
|
|
06-07-2007, 03:36 PM
|
#10 (permalink) | |
|
Narys
Registracijos Data: Feb 2007
Žinutės: 82
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
Citata:
|
|
|
|
|
|
| Thread Tools | |
| Display Modes | |
|
|
Similar Threads
|
||||
| Tema | Temos Pradininkas | Forumas | Atsakymai | Paskutinė Žinutė |
| Pradedu sportuoti reike konsultacijos | Massive | Naujokams | 38 | 08-11-2010 02:33 PM |
| Pradedanciajam sportuoti. | martis2 | Naujokams | 10 | 03-18-2010 09:47 PM |
| Pradedu sportuot padekit. | deivisx3 | Naujokams | 3 | 09-21-2009 07:05 AM |
| Pradedu sportuot noriu kuo geresne formos | CuRRt | Treniruotės | 19 | 06-04-2007 09:55 AM |
| Pradedu rimčiau sportuoti, jūsų patarimai | RimasH | Treniruotės | 9 | 04-25-2006 11:26 PM |
Linear Mode
