Maisto papildai
Kultūrizmas | fitnesas | diskusijų forumas  

Eiti Atgal   Kultūrizmas | fitnesas | diskusijų forumas > Naujokų kampelis > Naujokams

ATP Creatine Monohydrate 100%...  
50,00 Lt
Aone Whey Aminos Ultra Tabs...  
44,00 Lt
ATP 3-in-1 Joint Complex 120...  
89,00 Lt
ATP Ceatine juice 500 g....  
40,00 Lt
Atsakyti
 
Thread Tools Display Modes
Seni 06-22-2007, 12:39 PM   #1 (permalink)
Naujokas
 
Registracijos Data: Jun 2007
Žinutės: 1
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Litas is on a distinguished road
Įprastinis 3menesiu treniruote (naujokas)

Sveiki,
Esu cia tik naujokas ir noreciau pagalbos del sportavimo.
Man beveik 16 metu 184 ugio, o svoris 66kg, truksta raumenu.
Noreciau istreniruoti kiek galima daugiau raumenu (bicepsus, presa, pecius ipac).
Bet sportuociau tik namuose, o as turiu:
*1 Stakles kojoms, rankoms
*hantelius
*lygiagretes
*metalini rutuli 6kg
*turnika

Ar imanoma su tiek daiktu per 3men stipriai pakeisti isvaizda?
Kaip reiketu matintis?
Uz programa ir atsakymus buciau labai dekingas,
mano email [email]simux4ever@gmail.com[/email]

Aciu

Litas yra offline   Reply With Quote
Seni 06-22-2007, 01:34 PM   #2 (permalink)
Forumo Vilkas
 
Virusas's Avatar
 
Registracijos Data: Sep 2006
Žinutės: 2,061
Padėkojai: 43
Tau: 37 padėkos(-ų) 15 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 38
Tau patarė patylėti: 6 kartus(-ų) 6 įrašuose(-ų)
Virusas is on a distinguished road
Įprastinis

per tiek laiko stipriai tikrai nieko nepakeisi, valgyk daug daug visko, kosiu varskiu, mesu, valgyk viska kas po ranka papuola gal ir priaugsi keleta kg. Namuose su tokiais istekliais normaliai nepasportuosi teks eiti i kluba.

Virusas yra offline   Reply With Quote
Seni 06-22-2007, 03:04 PM   #3 (permalink)
Narys
 
tedisbear's Avatar
 
Registracijos Data: Oct 2006
Vieta: Vilnius
Žinutės: 98
Padėkojai: 1
Tau: 1 padėka 1 įraše
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
tedisbear is on a distinguished road
Siųsti žinutę per Skype™ kam tedisbear
Įprastinis

jap virusai..

tedisbear yra offline   Reply With Quote
Seni 06-22-2007, 03:39 PM   #4 (permalink)
Banned
 
Registracijos Data: Dec 2006
Vieta: kėdainiai
Žinutės: 162
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Ramas is on a distinguished road
Siųsti žinutę per Skype™ kam Ramas
Įprastinis

per 3 mėn ir klubas stipriai nepakeis išvaizdos. aišku kažkiek sutvirtėsi bet dėl matomu pokyčiu tai neturėk daug svajų. o ypač kai turi tiek kg minuse. ka gali padaryt tai susitvarkyt mityba gali nusipirkt kokio gainerio, kreatino ir sportuot. jai labai stengsies nėra nieko neimanomo. tik nepersisportuok per daug nes tai irgi nėra į gera. nesistenk per 3 mėn tapti švarcu, o geriau užsibrėžk realesni tiksla ir jo siek, o poto kaip sakoma "apetitas kyla be valgant". sėkmės.

Ramas yra offline   Reply With Quote
Seni 06-23-2007, 10:56 AM   #5 (permalink)
Dalyvis
 
RawReal's Avatar
 
Registracijos Data: Jun 2007
Žinutės: 147
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
RawReal is on a distinguished road
Įprastinis

nenoriu kurt naujos temos tad noriu paklaust cia man 17 sveriu 65kg sportuju 2men klube ir db jau 1 su biski namie (neturiu lajko vajkciot i kluba) namie turiu
skersini
4 surenkamas hantelius
turiu ranku suvedino treniruokli
dvirati
tiese stanga su universaliu suoliuku
lenkta stanga
--([])-- <<tokia stanga nzn kajp vadinas gal suprasit apie ka as;]]
suoliuka atsilenkimams
bokso kriause
gal kas galetumet sudaryt 3dienu programa? bej kaip sportuot ir gal ka rejktu vartot (proteina ar ka panasaus jokiu metanu nieko ne bandyt tikraj nenoriu.. db savajte vartoju kretina..) nes mano pagrindinis tikslas priaugti svorio....

RawReal yra offline   Reply With Quote
Seni 06-23-2007, 11:57 AM   #6 (permalink)
Forumo Vilkas
 
Registracijos Data: Jul 2006
Vieta: jrb
Žinutės: 2,119
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše
kwinkis is on a distinguished road
Siųsti žinutę per Skype™ kam kwinkis
Įprastinis

Citata:
Originaliai Išsiųstas RawReal Peržiūrėti Žinutę
nenoriu kurt naujos temos tad noriu paklaust cia man 17 sveriu 65kg sportuju 2men klube ir db jau 1 su biski namie (neturiu lajko vajkciot i kluba) namie turiu
skersini
4 surenkamas hantelius
turiu ranku suvedino treniruokli
dvirati
tiese stanga su universaliu suoliuku
lenkta stanga
--([])-- <<tokia stanga nzn kajp vadinas gal suprasit apie ka as;]]
suoliuka atsilenkimams
bokso kriause
gal kas galetumet sudaryt 3dienu programa? bej kaip sportuot ir gal ka rejktu vartot (proteina ar ka panasaus jokiu metanu nieko ne bandyt tikraj nenoriu.. db savajte vartoju kretina..) nes mano pagrindinis tikslas priaugti svorio....
na programu tai pilna tik nueik ir susirask, o del mases auginimo tai pagrindas ka turi vartot tai maistas, pirmiausia susiderink mityba o tada galvok apie gainerius proteinus ar dar ka... beje kreatinas svorio priaugt nepades...

kwinkis yra offline   Reply With Quote
Seni 06-23-2007, 01:01 PM   #7 (permalink)
Dalyvis
 
RawReal's Avatar
 
Registracijos Data: Jun 2007
Žinutės: 147
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
RawReal is on a distinguished road
Įprastinis

o blem rejskia nusipirkau ne ta ka rejkia ;]]

RawReal yra offline   Reply With Quote
Seni 06-23-2007, 01:39 PM   #8 (permalink)
Dalyvis
 
RawReal's Avatar
 
Registracijos Data: Jun 2007
Žinutės: 147
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
RawReal is on a distinguished road
Įprastinis

--([])-- <<tokia stanga nzn kajp vadinas gal kas galit pasakyt?? noriu parasyt savo rpograma bet nzn kaip ja ivardint :/ cia tokia kur paiemi ja vertikaliai o ne kaip kitas hotizontalej darau su ja tricus uz galvos stovint.....

RawReal yra offline   Reply With Quote
Seni 06-23-2007, 01:47 PM   #9 (permalink)
Užkietėjęs Senbūvis
 
Alkanas's Avatar
 
Registracijos Data: Mar 2007
Žinutės: 977
Padėkojai: 0
Tau: 3 padėkos(-ų) 3 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 1
Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše
Alkanas is on a distinguished road
Įprastinis

-v--v- tokia stanga teks nusipirkti

Alkanas yra offline   Reply With Quote
Seni 06-23-2007, 01:50 PM   #10 (permalink)
Dalyvis
 
RawReal's Avatar
 
Registracijos Data: Jun 2007
Žinutės: 147
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
RawReal is on a distinguished road
Įprastinis

jej cia man rasej taj as tokia jau turiu as isviso trys skirtingas jau turiu nusipirkes tiese lenkta ir ta kuria ne nezinau kajp pavadint ;]]]

RawReal yra offline   Reply With Quote
Atsakyti

Thread Tools
Display Modes

Žinučių Siuntimo Taisyklės
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Įjungta
Veidukai yra Įjungta
[IMG] kodas yra Įjungta
HTML kodas yra Išjungta
Trackbacks are Įjungta
Pingbacks are Įjungta
Refbacks are Išjungta


Similar Threads
Tema Temos Pradininkas Forumas Atsakymai Paskutinė Žinutė
Naujokas :D Nirvana Naujokams 16 09-17-2010 12:44 PM
Naujokas Meras Naujokams 15 05-12-2010 12:04 PM
Mano 3dienu FB treniruote kiekviena treniruote ta pati programa. Stanislovas Treniruotės 24 04-17-2010 08:39 PM
Naujokas Zubas Treniruotės 6 08-27-2009 09:10 AM
Naujokas Ferrero Maisto papildai 26 06-25-2008 03:12 PM


Visi laikai yra GMT +3. Dabartinis laikas yra 08:30 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
©2005 - 2014 Bodybuilding.lt
BodyBuilding.lt statistika