Klausimas dėl ūgio. - Kultūrizmas | fitnesas

Dyzelis · 10-19-2007, 06:04 PM

Sveiki visi

Esu naujokas šitame man labai patikusiame forume. Kaip matau didelė dauguma iš jūsų esate labiau apsišviete už mane, kadangi sportuoti pradėjau vos prieš keleta mėnesiu.

Norėjau pasiklausti ar įmanoma man dar paaugti? Man yra 17 metų, ūgis 167cm. Galbūt vertėtu daryti kokius nors stuburo tempimo pratimus? Apart kačialkes dar pradėjau eiti į baseina (girdėjau jog stuburui gerai). Šiaip galbūt įtakojo tai, kad 3metus rūkiau. Na bet bent dabar mečiau.. Taigi laukiu jūsų atsakymų. Dėkui

.

OoAndriusoO · 10-19-2007, 06:35 PM

del rukimo nzn ar kenkia augimui o seip zmones iki kokiu 20 metu auga.Tai dar gal ir paaugsi.seip manau nuo zmogaus priklauso, vieni anksciau pasiekia riba kiti veliau..

Terminator · 10-19-2007, 06:56 PM

dar max gal 3 cm paaugsi rukymas ir alkoholis stabdo ugi labai, beje plaukimas stuburui nieko gero neduoda kaip ten sako kiti daktarai.

tmg · 10-19-2007, 07:04 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas Terminator

dar max gal 3 cm paaugsi rukymas ir alkoholis stabdo ugi labai, beje plaukimas stuburui nieko gero neduoda kaip ten sako kiti daktarai.

plaukimas dar ir kaip duoda stuburui.. plaukimas gerai augti TIKRAI padeda

iNz4nE · 10-19-2007, 07:09 PM

gal daktarai geriau zino padeda tai ar ne..

Dyzelis · 10-19-2007, 07:10 PM

Na reikės ir toliau užsiimti plaukiojimu

. Nu aš pilnai suprantu, kad saboniu nebebusiu bet va iki kokiu 175cm paaugt būtų labai gerai. Reik gal bandyt kabėt ant turniko ar dar ką.. Šiaip girdėjau apie kažkokius hormonus augimo, bet ko gero jie turėtu liudnų pasekmių.

ryshkus · 10-19-2007, 07:11 PM

Na va cia keletas budu papildykit jei ko neparasiau..

1. Kabejimas ant skersinio (geriause su svoriais ant koju)
2.Suoliukai (kiekviena diena, kiek galima daugiau)
3.Miegoti jau 21h (ne atsigulti o jau MIEGOTI)
4.Valgyti morkas ir kiausinius
5. Sveika mityba, daugiau baltymu
6.Taisiklinga laikysena
7.Miegoti minimim 8h
8.Gerti zuvu taukus, kalci
9.Krepsinis, plaukimas, tinklinis
10.Jokio alchoholio ir tabako
11.Negerti kavos
12.Kasdien bent po 200g pieno kefyro ar jogurto
SEKMES ;*

iNz4nE · 10-19-2007, 07:14 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas Dyzelis

Na reikės ir toliau užsiimti plaukiojimu

. Nu aš pilnai suprantu, kad saboniu nebebusiu bet va iki kokiu 175cm paaugt būtų labai gerai. Reik gal bandyt kabėt ant turniko ar dar ką.. Šiaip girdėjau apie kažkokius hormonus augimo, bet ko gero jie turėtu liudnų pasekmių.

Net negalvok apie hormonus, apie jokias chemijas.. Tau to tikrai nereikia !!!

Dyzelis · 10-19-2007, 07:25 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas ryshkus

Na va cia keletas budu papildykit jei ko neparasiau..

1. Kabejimas ant skersinio (geriause su svoriais ant koju)
2.Suoliukai (kiekviena diena, kiek galima daugiau)
3.Miegoti jau 21h (ne atsigulti o jau MIEGOTI)
4.Valgyti morkas ir kiausinius
5. Sveika mityba, daugiau baltymu
6.Taisiklinga laikysena
7.Miegoti minimim 8h
8.Gerti zuvu taukus, kalci
9.Krepsinis, plaukimas, tinklinis
10.Jokio alchoholio ir tabako
11.Negerti kavos
12.Kasdien bent po 200g pieno kefyro ar jogurto
SEKMES ;*

Didelis dėkui už išsamia informacija.

1. Kabėti ant skersinio tikrai daug kur girdėjau jog naudinga, nuo rytojaus jau pulsiu tą daryti.
2. Na per diena prisišokinėju labai daug, kadangi pražaidžiu krepšini iki 2-3 valandu per diena
3. Del miego puiku, bus naudinga pačiam kadangi visiškai nepaiilsiu per dienas .
4. Morku valgydavau nedaug, kiaušiniu taip pat. Ka gi nuo rytojaus abu bus įtraukti į mano valgiaraštį.
5. Maitinuosi gana sveikai, prieš treniruote pavalgau tik varškės, gryžes sukemšū porcija ryžiu su virta vištienos krutinėle, valgau daug daržoviu, bei planuoju pradėti gerti Universal papildus.
6. Taisyklinga laikysena ta prasmė sedint vaikštant ir taip toliau?

7. Na po aštuonias valandas tikrai pramiegu
8. Seniau gerdavau žuvų taukų tabletes, vadinasi reikia vėl nusipirkti. O kaip galėčiau gauti kalcio? Vitaminai?
9. Krepšinis mano pats mėgstamiausias sportas, antroje vietoje plaukimas, trečioje fitnesas, na tinklinio dėja neturiu salygu kur žaisti visgi ne havajuose gyvenu

. Reikės pabandyti baseine pasimušinėti.
10. Su tabaku rišau, alkoholiu taip pat. Nors ir labai norėčiau retkarčiais išgerti bokalą kitą alaus, tačiau susilaikysiu.
11. Na kavą gerdavau dažnai, ypač tą 3in1. Teks atsisveikint
12. Kefyro tiek išgeriu visada, kiekviena diena.

Dar karteli ačiū. Jeigu kas nors rasite kuom papildyti, būsiu be galo dėkingas.

ryshkus · 10-19-2007, 07:29 PM

6. Taisyklinga laikysena ta prasmė sedint vaikštant ir taip toliau?

tai butent ir daryk puloweri padeda su laikysena

Sekmes

10-19-2007, 07:09 PM	#5 (permalink)
iNz4nE Patyręs Dalyvis Registracijos Data: Oct 2007 Žinutės: 176 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	gal daktarai geriau zino padeda tai ar ne.. __________________ Ginčas internete - tas pats, kas silpnapročių olimpiada, jei ir laimėsi - vistiek tu deb**as.

10-19-2007, 07:11 PM	#7 (permalink)
ryshkus Narys Registracijos Data: Jul 2007 Žinutės: 88 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	Na va cia keletas budu papildykit jei ko neparasiau.. 1. Kabejimas ant skersinio (geriause su svoriais ant koju) 2.Suoliukai (kiekviena diena, kiek galima daugiau) 3.Miegoti jau 21h (ne atsigulti o jau MIEGOTI) 4.Valgyti morkas ir kiausinius 5. Sveika mityba, daugiau baltymu 6.Taisiklinga laikysena 7.Miegoti minimim 8h 8.Gerti zuvu taukus, kalci 9.Krepsinis, plaukimas, tinklinis 10.Jokio alchoholio ir tabako 11.Negerti kavos 12.Kasdien bent po 200g pieno kefyro ar jogurto SEKMES ;* __________________ nesakykit ka man veikt nesakysiu kur jums ...eit?ok?

10-19-2007, 07:29 PM	#10 (permalink)
ryshkus Narys Registracijos Data: Jul 2007 Žinutės: 88 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	6. Taisyklinga laikysena ta prasmė sedint vaikštant ir taip toliau? tai butent ir daryk puloweri padeda su laikysena Sekmes __________________ nesakykit ka man veikt nesakysiu kur jums ...eit?ok?

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

Similar Threads
Tema	Temos Pradininkas	Forumas	Atsakymai	Paskutinė Žinutė
tik 1 klausimas	bnii	Naujokams	27	10-26-2011 06:07 PM
Klausimas	Mathhew	Treniruotės	8	10-02-2009 09:08 PM
Klausimas	shypshnius	Anaboliniai steroidai	24	09-12-2009 03:41 PM
Klausimas....	Anriuxx	Bendras	3	08-22-2009 04:03 PM
Klausimas	Sypas	Bendras	21	04-06-2009 02:39 PM

10-19-2007, 06:35 PM	#2 (permalink)
OoAndriusoO Patyręs Senbūvis Registracijos Data: Dec 2006 Žinutės: 666 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	del rukimo nzn ar kenkia augimui o seip zmones iki kokiu 20 metu auga.Tai dar gal ir paaugsi.seip manau nuo zmogaus priklauso, vieni anksciau pasiekia riba kiti veliau..

10-19-2007, 06:56 PM	#3 (permalink)
Terminator Senbūvis Registracijos Data: Jun 2007 Žinutės: 315 Padėkojai: 0 Tau: 1 padėka 1 įraše Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	dar max gal 3 cm paaugsi rukymas ir alkoholis stabdo ugi labai, beje plaukimas stuburui nieko gero neduoda kaip ten sako kiti daktarai.

10-19-2007, 07:10 PM	#6 (permalink)
Dyzelis Naujokas Registracijos Data: Oct 2007 Žinutės: 24 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	Na reikės ir toliau užsiimti plaukiojimu . Nu aš pilnai suprantu, kad saboniu nebebusiu bet va iki kokiu 175cm paaugt būtų labai gerai. Reik gal bandyt kabėt ant turniko ar dar ką.. Šiaip girdėjau apie kažkokius hormonus augimo, bet ko gero jie turėtu liudnų pasekmių.