Maisto papildai
Kultūrizmas | fitnesas | diskusijų forumas  

Eiti Atgal   Kultūrizmas | fitnesas | diskusijų forumas > Naujokų kampelis > Naujokams

Extrifit BCAA Pure 2:1:1 240...  
97,00 Lt
Aone Crea Max Forte 200 kaps...  
79,00 Lt
ATP L-Glutamine 300 g....  
115,00 Lt
Extrifit Crea 1500 Mega...  
101,00 Lt
Atsakyti
 
Thread Tools Display Modes
Seni 11-18-2007, 12:55 PM   #1 (permalink)
Naujokas
 
Registracijos Data: Nov 2007
Žinutės: 3
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
klaimeris is on a distinguished road
Įprastinis Pratimai rankoms, presui ir krutinei

Hello, esu naujokas sioje srityje. Esu lieknas, todel noreciau kaip nors priaugti mases. Noreciau paryskinti arba sustiprinti rankas, presa ir krutine.

Mano miestelyje nera nei vienos stangines, nepazistu taip pat tokiu, kurie butu isirenge rusyje stangines.

Kaip galima "namu salygom":

Sustiprinti rankas, jos plonos
Sustiprinti presa (yra mazas pilvukas)
Sustiprinti krutine (biski yra isryskejusi, taciau per mazai)

klaimeris yra offline   Reply With Quote
Seni 11-18-2007, 01:13 PM   #2 (permalink)
Narys
 
ryshkus's Avatar
 
Registracijos Data: Jul 2007
Žinutės: 88
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
ryshkus is on a distinguished road
Įprastinis

rankom presui ir krutinei tai ATSISPAUDIMAI

__________________
nesakykit ka man veikt nesakysiu kur jums ...eit?ok?

Last edited by stiuartas; 11-18-2007 at 01:20 PM.
ryshkus yra offline   Reply With Quote
Seni 11-18-2007, 01:19 PM   #3 (permalink)
Narys
 
Ernestukas's Avatar
 
Registracijos Data: Nov 2007
Žinutės: 81
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Ernestukas is on a distinguished road
Įprastinis

presas - atsilenkimai, o seip turi biski irangos ? hantelius ar kanors ?

__________________
Nebuk luzgis
Ernestukas yra offline   Reply With Quote
Seni 11-18-2007, 01:23 PM   #4 (permalink)
Patyręs Dalyvis
 
Registracijos Data: Oct 2007
Žinutės: 176
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
iNz4nE is on a distinguished road
Įprastinis

nu vargei tau cia kas gausis namu salygom..

__________________
Ginčas internete - tas pats, kas silpnapročių olimpiada, jei ir laimėsi - vistiek tu deb**as.
iNz4nE yra offline   Reply With Quote
Seni 11-18-2007, 01:24 PM   #5 (permalink)
Moderator
 
stiuartas's Avatar
 
Registracijos Data: Jul 2005
Vieta: Marijampolė
Žinutės: 2,171
Padėkojai: 4
Tau: 34 padėkos(-ų) 23 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 2
Tau patarė patylėti: 3 kartus(-ų) 3 įrašuose(-ų)
stiuartas is on a distinguished road
Siųsti žinutę per Yahoo kam stiuartas
Įprastinis

kad priaugti mases reikia daugiau valgyti
kad isryskinti raumenis reikia maziau valgyti daugiau nekalbam apie ryskinimasi ok?

jei turi salygas daryk prisitraukimus,atsispaudimus,atsilenkimus,pritupim us.kai sustipresi daryk atsispaudimus stovint ant ranku zemyn galva,tai neblogas pratimas peciams ir tricepsui.
ir pasiskaitinek foruma,cia vienoj kitoj temoj rasi kazka apie sporta namu salygom.

__________________
skubėk lėtai

nerašykit į privatą steroidų klausimais. neatsakysiu...
stiuartas yra offline   Reply With Quote
Seni 11-18-2007, 01:25 PM   #6 (permalink)
Moderator
 
stiuartas's Avatar
 
Registracijos Data: Jul 2005
Vieta: Marijampolė
Žinutės: 2,171
Padėkojai: 4
Tau: 34 padėkos(-ų) 23 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 2
Tau patarė patylėti: 3 kartus(-ų) 3 įrašuose(-ų)
stiuartas is on a distinguished road
Siųsti žinutę per Yahoo kam stiuartas
Įprastinis

Citata:
Originaliai Išsiųstas iNz4nE Peržiūrėti Žinutę
nu vargei tau cia kas gausis namu salygom..
nebuk pesimistas
cia gi naujoku skiltis

__________________
skubėk lėtai

nerašykit į privatą steroidų klausimais. neatsakysiu...
stiuartas yra offline   Reply With Quote
Seni 11-18-2007, 01:50 PM   #7 (permalink)
Narys
 
ryshkus's Avatar
 
Registracijos Data: Jul 2007
Žinutės: 88
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
ryshkus is on a distinguished road
Įprastinis

ash manau kad wisi nuo to pradejo .nors ash taip manau

__________________
nesakykit ka man veikt nesakysiu kur jums ...eit?ok?
ryshkus yra offline   Reply With Quote
Seni 11-18-2007, 01:59 PM   #8 (permalink)
Užkietėjęs Senbūvis
 
aurec's Avatar
 
Registracijos Data: Oct 2007
Vieta: DUBLINE
Žinutės: 1,828
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
aurec is on a distinguished road
Siųsti žinutę per Skype™ kam aurec
Įprastinis

Citata:
Originaliai Išsiųstas ryshkus Peržiūrėti Žinutę
ash manau kad wisi nuo to pradejo .nors ash taip manau
kitaip negali ir buti tik dabaar kazi kas nori visa tai prisiminti o jei nepadeti naujokam tai gali buti kad ta sporta pasmergsim

__________________
ANIMAL TEST -KAS TAI DAR VIENAS PASAULIO STEBUKLAS
aurec yra offline   Reply With Quote
Seni 11-18-2007, 03:25 PM   #9 (permalink)
Naujokas
 
Registracijos Data: Nov 2007
Žinutės: 3
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
klaimeris is on a distinguished road
Įprastinis

Na gantelius turiu, daugiau nieko nera

klaimeris yra offline   Reply With Quote
Seni 11-18-2007, 04:24 PM   #10 (permalink)
Senbūvis
 
grifAS's Avatar
 
Registracijos Data: Oct 2007
Vieta: Klaipeda
Žinutės: 369
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
grifAS is on a distinguished road
Įprastinis

Citata:
Originaliai Išsiųstas klaimeris Peržiūrėti Žinutę
Na gantelius turiu, daugiau nieko nera
gerai kad bent hantelius turi - [url]www.kulturizmas.net/pratimai/[/url] ce rasi daugybe pratimu visoms raumenu grupems

grifAS yra offline   Reply With Quote
Atsakyti

Thread Tools
Display Modes

Žinučių Siuntimo Taisyklės
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Įjungta
Veidukai yra Įjungta
[IMG] kodas yra Įjungta
HTML kodas yra Išjungta
Trackbacks are Įjungta
Pingbacks are Įjungta
Refbacks are Išjungta


Similar Threads
Tema Temos Pradininkas Forumas Atsakymai Paskutinė Žinutė
Mytiba presui riskint. Arnas91 Mityba 19 12-12-2009 02:38 PM
Koki yra patys geriausi pratimai pilvo presui norinčiam lieknėti>? Egzotika3631 Naujokams 26 12-09-2009 09:00 PM
Pratimai Krutinei Myndee Treniruotės 12 03-09-2008 04:19 PM
Klausimas dėl pratimų presui Faty Naujokams 34 02-24-2008 08:43 PM
Padekit ... Pratimai bicepsui, tricepsui ir krutinei ... zarraza Naujokams 5 08-29-2006 04:57 PM


Visi laikai yra GMT +3. Dabartinis laikas yra 05:21 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
©2005 - 2014 Bodybuilding.lt
BodyBuilding.lt statistika