Svorio ir masės auginimas - Kultūrizmas | fitnesas

Boolean · 04-23-2009, 07:57 PM

Sveiki. Man 20 metų, ūgis 175 cm, svoris tik 55 kilogramai (KMI teigiamas). Norėčiau paklausti, ar įmanoma per 2,5-3 (vasaros) mėnesius priaugti +15 kg daug valgant ir sportuojant sporto klube? Dėkui už atsakymus.

citizmas · 04-23-2009, 08:03 PM

dar prirasyk - imsiu metana

Boolean · 04-23-2009, 08:04 PM

ne metaną, o proteiną arba creatina

zaibutis · 04-23-2009, 08:10 PM

jai tu alu gersi ir vartosi kreatina taj kepenis pamirsk

Boolean · 04-23-2009, 08:14 PM

Šiaip aš labiau linkstu ties Proteinu pasiskaitęs temas kelias, girdėjau kad nuo alaus pilvas iššipučia

fate · 04-23-2009, 08:17 PM

Įmanoma, 55kg yra mažai

Mano nuomone jei prieštai nesi sportavęs, tai labai tikėtina jog tuos 2-3mėn nieko rimto nenuveiksi. Visgi visas technikas perprasti reikia laiko. Na aišku jei pasitelkus trenerio pagalbą, ar šiaip daug domintis ir iškart taikant praktikoje 5kg per mėnesį pilnai įmanoma. Reikia tik nusiteikimo ir viską gerai susiplanuoti

zaibutis · 04-23-2009, 08:18 PM

tj jo alaus prigersi ir kita diena ka stanginei padarysi? bet ca neesme 15 kg tikrai neprigsausi be steru

fate · 04-23-2009, 08:20 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas zaibutis

tj jo alaus prigersi ir kita diena ka stanginei padarysi? bet ca neesme 15 kg tikrai neprigsausi be steru

Taigi pažiūrėk, jis 55kg dabar sveria. Pradžioje, masė auga palyginus lengvai.

zaibutis · 04-23-2009, 08:22 PM

uzaugs 5 nu 7 kg ir nustos cia jau tegul planuoja kitai vasarai visus metus art ir tada jau kitais metais gal busi priauges15 kilu jai nepilsi kas savaitgali

Boolean · 04-23-2009, 08:23 PM

aš planuoju valgyti 7 kartus per dieną, kas dieną gerti negazuotą mineralinį vandenį ir kažkur 4 valandas užsiimt sporto salėje

gal galit patart kokį proteiną geriausia pirkti? ir kiek maždaug kainuotų? fate: sportuoju universiteto štanginėje per kūno kultūros paskaitas, bet to man per mažai todėl noriu lankyti sporto klubą.

04-23-2009, 08:10 PM	#4 (permalink)
zaibutis Dalyvis Registracijos Data: Mar 2009 Vieta: Prienai Žinutės: 112 Padėkojai: 30 Tau: 4 padėkos(-ų) 4 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 6 Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše	jai tu alu gersi ir vartosi kreatina taj kepenis pamirsk __________________ turiu pora savigynos prekiu gerom kainom daugiau info 860301607 http://www.bodybuilding.lt/forum/ske...tml#post389587

04-23-2009, 08:18 PM	#7 (permalink)
zaibutis Dalyvis Registracijos Data: Mar 2009 Vieta: Prienai Žinutės: 112 Padėkojai: 30 Tau: 4 padėkos(-ų) 4 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 6 Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše	tj jo alaus prigersi ir kita diena ka stanginei padarysi? bet ca neesme 15 kg tikrai neprigsausi be steru __________________ turiu pora savigynos prekiu gerom kainom daugiau info 860301607 http://www.bodybuilding.lt/forum/ske...tml#post389587

04-23-2009, 08:22 PM	#9 (permalink)
zaibutis Dalyvis Registracijos Data: Mar 2009 Vieta: Prienai Žinutės: 112 Padėkojai: 30 Tau: 4 padėkos(-ų) 4 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 6 Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše	uzaugs 5 nu 7 kg ir nustos cia jau tegul planuoja kitai vasarai visus metus art ir tada jau kitais metais gal busi priauges15 kilu jai nepilsi kas savaitgali __________________ turiu pora savigynos prekiu gerom kainom daugiau info 860301607 http://www.bodybuilding.lt/forum/ske...tml#post389587

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

Similar Threads
Tema	Temos Pradininkas	Forumas	Atsakymai	Paskutinė Žinutė
Svorio auginimas	augis0211	Mityba	787	02-08-2012 09:33 PM
Svorio auginimas	ircop	Mityba	74	09-06-2010 07:02 PM
Masės auginimas	Dreico	Naujokams	2	02-27-2010 09:32 AM
Svorio auginimas	Martynasssss	Treniruočių programos	8	08-15-2009 08:59 PM
Svorio metimas ir auginimas.	Powka	Mityba	14	03-01-2009 09:53 PM

04-23-2009, 08:03 PM	#2 (permalink)
citizmas Patyręs Dalyvis Registracijos Data: Jul 2008 Žinutės: 161 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	dar prirasyk - imsiu metana

04-23-2009, 08:04 PM	#3 (permalink)
Boolean Naujokas Registracijos Data: Apr 2009 Vieta: Panevėžys Žinutės: 29 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	ne metaną, o proteiną arba creatina

04-23-2009, 08:14 PM	#5 (permalink)
Boolean Naujokas Registracijos Data: Apr 2009 Vieta: Panevėžys Žinutės: 29 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	Šiaip aš labiau linkstu ties Proteinu pasiskaitęs temas kelias, girdėjau kad nuo alaus pilvas iššipučia

04-23-2009, 08:17 PM	#6 (permalink)
fate Patyręs Senbūvis Registracijos Data: Dec 2007 Žinutės: 542 Padėkojai: 1 Tau: 1 padėka 1 įraše Patarei patylėti: 1 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	Įmanoma, 55kg yra mažai Mano nuomone jei prieštai nesi sportavęs, tai labai tikėtina jog tuos 2-3mėn nieko rimto nenuveiksi. Visgi visas technikas perprasti reikia laiko. Na aišku jei pasitelkus trenerio pagalbą, ar šiaip daug domintis ir iškart taikant praktikoje 5kg per mėnesį pilnai įmanoma. Reikia tik nusiteikimo ir viską gerai susiplanuoti

04-23-2009, 08:23 PM	#10 (permalink)
Boolean Naujokas Registracijos Data: Apr 2009 Vieta: Panevėžys Žinutės: 29 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	aš planuoju valgyti 7 kartus per dieną, kas dieną gerti negazuotą mineralinį vandenį ir kažkur 4 valandas užsiimt sporto salėje gal galit patart kokį proteiną geriausia pirkti? ir kiek maždaug kainuotų? fate: sportuoju universiteto štanginėje per kūno kultūros paskaitas, bet to man per mažai todėl noriu lankyti sporto klubą.