riebalai ant pilvo - Kultūrizmas | fitnesas

Express · 07-20-2009, 02:17 PM

Sveiki. Šiaip esu gana lieknas, tačiau turiu šiek tiek riebalų ant pilvo, kurių norėčiau nusikratyti. Tačiau tuo pačiu norėčiau ir padirbėti su svoriais, kad užsiauginčiau raumenų. Problema tame, kad dažniausiai matau kalbant arba vien apie masės auginimą, arba vien apie svorio metimą. O mano atveju čia kažkas panašaus į du viename, nes nuo pilvo noriu mesti, o kūno raumenis auginti. Kaip turėčiau elgtis? Ačiū

**Regas** · 07-20-2009, 02:23 PM

Jeigu seniau neesi sportaves, tai gali megint augint raumenis su kcal ant ribos arba su nedideliu proficitu nuo kiekio, kurio reikia tavo svorio palaikymui.
jei jau sportuoji kuri laika, tai geriau tada daryt kazka is situ 2 - arba augint arba mest.

PREDATEUR · 07-20-2009, 05:15 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas Regas

Jeigu seniau neesi sportaves, tai gali megint augint raumenis su kcal ant ribos arba su nedideliu proficitu nuo kiekio, kurio reikia tavo svorio palaikymui.
jei jau sportuoji kuri laika, tai geriau tada daryt kazka is situ 2 - arba augint arba mest.

Vargu ar susiskaiciuos jis taip tiksliai, kad gautusi normaliai viskas, nes tos internetines skaiciuokles nevisada vienodaui rodo (paklaida net iki kokiu 700), geriau tiesiog valgyt ir sportuot, jei nevalgys vien tauku su cukrum, vistiek turetu degt kazkiek tie riebalai, bent jau atrodys geriau.

**Regas** · 07-20-2009, 06:01 PM

na labai paprasta patikrint savo BMR, savaite palaikyt kazkoki kieki kcal ir pasimatys ar auga svoris ar ne

aisku, tas kcal skaiciavimas nera idomus uzsiemimas.
bet kazkaip reikia vistiek galvoti, nes vien valgyt ir sportuot tai zinai, gali gi apetitas sukilt nuo sporto tai dar didesni pilva uzsiaugins

07-20-2009, 02:23 PM	#2 (permalink)
Regas Moderator Registracijos Data: Aug 2005 Vieta: Vilnius Žinutės: 7,697 Padėkojai: 101 Tau: 101 padėkos(-ų) 63 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 6 Tau patarė patylėti: 7 kartus(-ų) 6 įrašuose(-ų)	Jeigu seniau neesi sportaves, tai gali megint augint raumenis su kcal ant ribos arba su nedideliu proficitu nuo kiekio, kurio reikia tavo svorio palaikymui. jei jau sportuoji kuri laika, tai geriau tada daryt kazka is situ 2 - arba augint arba mest. __________________ knowledge speaks, but wisdom listens

07-20-2009, 06:01 PM	#4 (permalink)
Regas Moderator Registracijos Data: Aug 2005 Vieta: Vilnius Žinutės: 7,697 Padėkojai: 101 Tau: 101 padėkos(-ų) 63 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 6 Tau patarė patylėti: 7 kartus(-ų) 6 įrašuose(-ų)	na labai paprasta patikrint savo BMR, savaite palaikyt kazkoki kieki kcal ir pasimatys ar auga svoris ar ne aisku, tas kcal skaiciavimas nera idomus uzsiemimas. bet kazkaip reikia vistiek galvoti, nes vien valgyt ir sportuot tai zinai, gali gi apetitas sukilt nuo sporto tai dar didesni pilva uzsiaugins __________________ knowledge speaks, but wisdom listens

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

Similar Threads
Tema	Temos Pradininkas	Forumas	Atsakymai	Paskutinė Žinutė
Vidiniai riebalai	Cumi	Sveikata	0	10-03-2010 01:51 PM
Kaip įgauti pilvo gražų pilvo presą?	Edzhius	Treniruotės	23	07-30-2010 03:09 AM
Riebalai ir presas	ponas	Naujokams	27	06-25-2009 08:01 AM
Raumenys ar riebalai	ponas	Naujokams	10	03-21-2009 05:16 AM
Amino rugstys ir riebalai	pukis	Ištryniau / užrakinau	9	12-19-2006 07:33 PM