Elgesio taisyklės salėje - Puslapis 3 - Kultūrizmas | fitnesas

Varskinas · 01-31-2010, 02:02 PM

dėl taisyklių tai jo, nes ateini į salę ir vos ne savartyną pamatai... ateina pacukai ir mol jau taip uzsipumpavę,užsikočioję ir tokie sportininkai jaučiasi, kad net sunku 2x7kg hantelius i vietą pastatyti

paskui darai plėšimą kokį, atrieda hanteliai link tavęs per kojas

.. šiaip kiekvienas gerbiantis save taisyklių nesilaiko, o tiesiog jau iš įpratimo daro tai

o genri reikėtų forume kur maroziukai apie BNV ir kregždes šneka

)))

Rufgaudas · 01-31-2010, 03:04 PM

Keletas pastebėjimų iš patirties:
1. Pradekite pratimą nuo lengvesnių svorių, vėliau pereinant prie didesnių (ne atvirkščiai).
2. Darant pratimą nėra kur skubėti. Jei darant pratimą, jis atliekamas labai greitai, reiktų pagalvoti apie svorio padidinimą.
3. Nespoksokite į kitus kaip jie daro pratimus, galima trumpam užmesti akį į svorį.
4. Jokiu būdu netrukdyti daryti kitam pratimo (pvz trukdyti iškelti svorį, kokiais nors veiksmais

).
5. Į klubą ateinate pasportuoti, o ne kabinti merginų, su jomis santykiauti. Tam yra naktiniai klubai ir t.t.
6. Jei kiti žmonės per jus negirdi skambančios muzikos (garsiai kalbat/juokiatės ir t.t. ), vertėtų susimastyti apie savo elgesį.
7. Jei sirguliuojat ar sergat, jokiu būdu neikit i sporto klubą: galite užkrėsti kitus, pasibloginti savo sveikatą;
8. Apšilimas trunka ilgiau nei 20s.

esu ne kartą pastebėjęs, kad kai kurie žmonės apšilimą daro vos keliolika sekundžių arba iš vis jo nedaro.
Šiam kartui tiek, jei ką nors prisiminsiu dar, parašysiu

demonas · 01-31-2010, 04:35 PM

5 punktas išbraukt reik, su merginom pašneki minutę kitą, atgauni jėgas prieš maksimalų priėjimą, o dar ir testą sukeli, nu vienu žodžiu vieni pliusai

olegaskimanas · 01-31-2010, 04:42 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas demonas

5 punktas išbraukt reik, su merginom pašneki minutę kitą, atgauni jėgas prieš maksimalų priėjimą, o dar ir testą sukeli, nu vienu žodžiu vieni pliusai

5 rufgaudo, priestarauja 5 amadejus

Rufgaudas · 01-31-2010, 05:27 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas demonas

5 punktas išbraukt reik, su merginom pašneki minutę kitą, atgauni jėgas prieš maksimalų priėjimą, o dar ir testą sukeli, nu vienu žodžiu vieni pliusai

bet gali trukdyti kitiem

Aišku, kol kitiem netrugdo, kodėl ne

bet pasitaiko, kad užsimiršta žmonės salėje

BIGGER · 01-31-2010, 05:30 PM

Noreciau pabresti dar viena dalyka tai turetu buti kaip taisykle jog neraugetumet ir nebezdetumet saleje ir ypac prie atliekanciu pratimus. nes daznai jai sale pilna ir darai koki pratima isitempes o dar sale kas atsiraugeja tai netik stanga is ranku krenta bet ir ikvept nebegali.

BIGGER · 01-31-2010, 05:35 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas Rufgaudas

bet gali trukdyti kitiem

Aišku, kol kitiem netrugdo, kodėl ne

bet pasitaiko, kad užsimiršta žmonės salėje

pas mus saleje moterys visai nesilanko tai tokiu problemu nekyla bet daznai su draugais uzsisneka aisku tai netrugdo kol sale nepilna bet kai sausakimsa pradeda maisytis.

Baitas · 01-31-2010, 05:41 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas Rufgaudas

Keletas pastebėjimų iš patirties:
1. Pradekite pratimą nuo lengvesnių svorių, vėliau pereinant prie didesnių (ne atvirkščiai).
2. Darant pratimą nėra kur skubėti. Jei darant pratimą, jis atliekamas labai greitai, reiktų pagalvoti apie svorio padidinimą.
3. Nespoksokite į kitus kaip jie daro pratimus, galima trumpam užmesti akį į svorį.
4. Jokiu būdu netrukdyti daryti kitam pratimo (pvz trukdyti iškelti svorį, kokiais nors veiksmais

).
5. Į klubą ateinate pasportuoti, o ne kabinti merginų, su jomis santykiauti. Tam yra naktiniai klubai ir t.t.
6. Jei kiti žmonės per jus negirdi skambančios muzikos (garsiai kalbat/juokiatės ir t.t. ), vertėtų susimastyti apie savo elgesį.
7. Jei sirguliuojat ar sergat, jokiu būdu neikit i sporto klubą: galite užkrėsti kitus, pasibloginti savo sveikatą;
8. Apšilimas trunka ilgiau nei 20s.

esu ne kartą pastebėjęs, kad kai kurie žmonės apšilimą daro vos keliolika sekundžių arba iš vis jo nedaro.
Šiam kartui tiek, jei ką nors prisiminsiu dar, parašysiu

O tau kaip kitam klubo lankytojui labai trukdys jei pradėsiu sportuoti nuo sunkesnių svorių arba apšilinėsiu tik 20 s?

BIGGER · 01-31-2010, 05:47 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas Baitas

O tau kaip kitam klubo lankytojui labai trukdys jei pradėsiu sportuoti nuo sunkesnių svorių arba apšilinėsiu tik 20 s?

jis cia mazdaug kaip bendra pamokyma pasake

demonas · 01-31-2010, 06:15 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas Rufgaudas

bet gali trukdyti kitiem

Aišku, kol kitiem netrugdo, kodėl ne bet pasitaiko, kad užsimiršta žmonės salėje

nu jei kam trukdo ateis ir pasakys, jei nesako vadinas netrukdo

pokalbis pokalbiui nelygus - 3 min tarp labai sunkių traukos priėjimų viena, 20 min , mosuojant hanteliais bekalbant jau visai kas kita

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

Similar Threads
Tema	Temos Pradininkas	Forumas	Atsakymai	Paskutinė Žinutė
Perku sporto salės įrangą	skandalingas	Skelbimai	0	10-25-2010 01:04 AM

01-31-2010, 03:04 PM	#22 (permalink)
Rufgaudas Naujokas Registracijos Data: Jan 2010 Žinutės: 2 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	Keletas pastebėjimų iš patirties: 1. Pradekite pratimą nuo lengvesnių svorių, vėliau pereinant prie didesnių (ne atvirkščiai). 2. Darant pratimą nėra kur skubėti. Jei darant pratimą, jis atliekamas labai greitai, reiktų pagalvoti apie svorio padidinimą. 3. Nespoksokite į kitus kaip jie daro pratimus, galima trumpam užmesti akį į svorį. 4. Jokiu būdu netrukdyti daryti kitam pratimo (pvz trukdyti iškelti svorį, kokiais nors veiksmais ). 5. Į klubą ateinate pasportuoti, o ne kabinti merginų, su jomis santykiauti. Tam yra naktiniai klubai ir t.t. 6. Jei kiti žmonės per jus negirdi skambančios muzikos (garsiai kalbat/juokiatės ir t.t. ), vertėtų susimastyti apie savo elgesį. 7. Jei sirguliuojat ar sergat, jokiu būdu neikit i sporto klubą: galite užkrėsti kitus, pasibloginti savo sveikatą; 8. Apšilimas trunka ilgiau nei 20s. esu ne kartą pastebėjęs, kad kai kurie žmonės apšilimą daro vos keliolika sekundžių arba iš vis jo nedaro. Šiam kartui tiek, jei ką nors prisiminsiu dar, parašysiu

01-31-2010, 04:35 PM	#23 (permalink)
demonas Forumo Vilkas Registracijos Data: May 2007 Žinutės: 4,969 Padėkojai: 54 Tau: 36 padėkos(-ų) 33 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše	5 punktas išbraukt reik, su merginom pašneki minutę kitą, atgauni jėgas prieš maksimalų priėjimą, o dar ir testą sukeli, nu vienu žodžiu vieni pliusai

01-31-2010, 05:30 PM	#26 (permalink)
BIGGER Patyręs Senbūvis Registracijos Data: Jan 2010 Žinutės: 501 Padėkojai: 31 Tau: 50 padėkos(-ų) 41 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 4 Tau patarė patylėti: 9 kartus(-ų) 7 įrašuose(-ų)	Noreciau pabresti dar viena dalyka tai turetu buti kaip taisykle jog neraugetumet ir nebezdetumet saleje ir ypac prie atliekanciu pratimus. nes daznai jai sale pilna ir darai koki pratima isitempes o dar sale kas atsiraugeja tai netik stanga is ranku krenta bet ir ikvept nebegali.