 |
|
|||||||
| Registruotis | DUK | Narių Sąrašas | Social Groups | Kalendorius | Ieškoti | Šiandienos Žinutės | Pažymėti Forumus kaip Perskaitytus |
PEAK Vitamin Health Care...
|
Dymatize Meth-X 100 kaps (50...
|
Dymatize Joint Repair 60 kaps...
|
Dymatize Liquid L-Carnitine...
|
 |
|
|
Thread Tools | Display Modes |
02-04-2010, 06:38 PM
|
#1 (permalink) | ||
|
Naujokas
Registracijos Data: Mar 2009
Žinutės: 6
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
 |
Namu salygos suolelis stanga hantelei
Sveiki gal kas galite padeti susidaryti programa 3-4d per savaite noriu visus raumenis treniruoti ir priaugti mases taigi reiktu mases programos man 17 esu virs 190 ir sveriu tik 60kg pradesiu db maitintis normalei turiu suoleli hamer hanteliu bet tik po 4kg stanga ir blynu 25kg pradzei.
|
||
|
|
|
02-04-2010, 06:41 PM
|
#2 (permalink) |
|
Patyręs Senbūvis
Registracijos Data: Feb 2009
Vieta: Kaime (Kaunas)
Žinutės: 682
Padėkojai: 0
Tau: 14 padėkos(-ų) 14 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše
|
Reiktu daugiau svorio, jei nori kazka normalesnio pasiekti, tokiem pratimam kaip spaudiams, mirties trauka, tupimas...
|
|
|
|
02-04-2010, 08:21 PM
|
#4 (permalink) | |
|
Patyręs Senbūvis
Registracijos Data: Jan 2010
Žinutės: 501
Padėkojai: 31
Tau: 50 padėkos(-ų) 41 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 4
Tau patarė patylėti: 9 kartus(-ų) 7 įrašuose(-ų)
|
Citata:
|
|
|
|
|
|
02-05-2010, 02:28 PM
|
#5 (permalink) |
|
Dalyvis
Registracijos Data: Jan 2010
Žinutės: 138
Padėkojai: 10
Tau: 2 padėkos(-ų) 2 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 9
Tau patarė patylėti: 5 kartus(-ų) 5 įrašuose(-ų)
|
pradziai kokiam menesiui kol technika ismoks gal ir uztektu bet klausimas ar jis namie darys mirties traukai ir pritupimus
|
|
|
|
|
02-05-2010, 02:55 PM
|
#6 (permalink) | |
|
Patyręs Senbūvis
Registracijos Data: Jan 2010
Žinutės: 501
Padėkojai: 31
Tau: 50 padėkos(-ų) 41 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 4
Tau patarė patylėti: 9 kartus(-ų) 7 įrašuose(-ų)
|
Citata:
|
|
|
|
|
|
02-05-2010, 02:59 PM
|
#7 (permalink) | |
|
Banned
Registracijos Data: Oct 2006
Vieta: Sun City
Žinutės: 6,375
Padėkojai: 105
Tau: 162 padėkos(-ų) 131 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 14
Tau patarė patylėti: 108 kartus(-ų) 94 įrašuose(-ų)
|
Citata:
|
|
|
|
|
|
02-05-2010, 04:28 PM
|
#8 (permalink) |
|
Dalyvis
Registracijos Data: Jan 2010
Žinutės: 113
Padėkojai: 1
Tau: 1 padėka 1 įraše
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše
|
Svoriu tikrai neuzteks. As irgi tik ka pradejau sportuoti ir stanga siulyciau bent jau 60kg isigyti, o hantelius minimum 10kg nors su jais irgi nekas. Nu bet geriau jau tokius kilnok negu jokiu 
|
|
|
|
|
02-05-2010, 05:31 PM
|
#9 (permalink) |
|
Dalyvis
Registracijos Data: Jul 2009
Vieta: gatve
Žinutės: 114
Padėkojai: 2
Tau: 2 padėkos(-ų) 2 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 1
Tau patarė patylėti: 7 kartus(-ų) 2 įrašuose(-ų)
|
[url=http://www.bodybuilding.com/fun/bbinfo.php?page=WorkoutPrograms]Bodybuilding.com - Workout Programs Articles![/url]
__________________
Pump |
|
|
|
|
02-05-2010, 06:21 PM
|
#10 (permalink) | |
|
Patyręs Senbūvis
Registracijos Data: Jan 2010
Žinutės: 501
Padėkojai: 31
Tau: 50 padėkos(-ų) 41 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 4
Tau patarė patylėti: 9 kartus(-ų) 7 įrašuose(-ų)
|
Citata:
|
|
|
|
|
|
| Thread Tools | |
| Display Modes | |
|
|
Similar Threads
|
||||
| Tema | Temos Pradininkas | Forumas | Atsakymai | Paskutinė Žinutė |
| Paciu pradzia - programa (namu salygos) | Dyller | Naujokams | 10 | 10-21-2010 11:02 PM |
| Jusu nuomone/patarimas/namu salygos | Dyller | Naujokams | 10 | 08-25-2010 08:08 AM |
| Pritupimai su stanga namu salygomis | suris | Naujokams | 21 | 07-28-2010 12:19 PM |
| Namu salygos | deenmy | Treniruotės | 7 | 03-08-2010 10:03 PM |
| Vasarai, namu salygos, krosiukai | silpnas | Naujokams | 28 | 06-21-2009 09:14 PM |
Linear Mode
