 |
|
|||||||
| Registruotis | DUK | Narių Sąrašas | Social Groups | Kalendorius | Ieškoti | Šiandienos Žinutės | Pažymėti Forumus kaip Perskaitytus |
Dymatize Xpand Xtreme Pump...
|
Dymatize Liquid L-Carnitine...
|
Aone Stamimax Amino Energy...
|
Aone Stamimax Energy 1200g...
|
 |
|
|
Thread Tools | Display Modes |
03-16-2010, 06:41 PM
|
#1 (permalink) | ||
|
Naujokas
Registracijos Data: Mar 2010
Žinutės: 5
Padėkojai: 1
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
 |
Pradedanciajam sportuoti.
Sveiki, man yra 13 metu ugis 177 svoris 63kg. Noriu pradeti sportuoti namu salygomis. Turiu stanga, hantelius, kardio treniruokli, bokso maisa. Gal galite patarti kaip sportuoti kiek kartu per savaite kokiais svoriais, mityba, gal reikia kokiu vitaminu ar daugiau baltymu ir tt.. Buciau labai dekingas jaj galetumet patarti 
|
||
|
|
|
03-16-2010, 10:27 PM
|
#2 (permalink) |
|
Dalyvis
Registracijos Data: Jul 2009
Žinutės: 139
Padėkojai: 3
Tau: 3 padėkos(-ų) 3 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 1
Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše
|
Spuortok 3 kartus per savaite,po 1h,treneruokis ne perdidiliais svoriais,svarbiiausia technika taisyklingai atlikti pratimus.Su mityba valgyk mesos,zuvies,ryziu,darzoviu.kiausiniu,makaronu
|
|
|
|
|
03-16-2010, 10:28 PM
|
#3 (permalink) | ||
|
Patyręs Senbūvis
Registracijos Data: Oct 2008
Žinutės: 410
Padėkojai: 10
Tau: 5 padėkos(-ų) 5 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 3
Tau patarė patylėti: 3 kartus(-ų) 3 įrašuose(-ų)
|
Citata:
__________________
Citata:
|
||
|
|
|
|
03-17-2010, 02:47 PM
|
#5 (permalink) |
|
Naujokas
Registracijos Data: Feb 2010
Vieta: Klaipėda
Žinutės: 5
Padėkojai: 4
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 1
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
Jei tik tarp kitko krepšinis taip pat sportas
__________________
Gyvenime yra viena tiesa - jos niekas nežino.
|
|
|
|
|
03-17-2010, 03:24 PM
|
#6 (permalink) |
|
Patyręs Senbūvis
Registracijos Data: Jan 2010
Žinutės: 501
Padėkojai: 31
Tau: 50 padėkos(-ų) 41 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 4
Tau patarė patylėti: 9 kartus(-ų) 7 įrašuose(-ų)
|
viska gali susirast forume ir programa ir mityba ir panasiu temu yra kalnai tik pasieskot netingek.
|
|
|
|
|
03-18-2010, 03:51 PM
|
#7 (permalink) |
|
Dalyvis
Registracijos Data: Jul 2009
Vieta: gatve
Žinutės: 114
Padėkojai: 2
Tau: 2 padėkos(-ų) 2 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 1
Tau patarė patylėti: 7 kartus(-ų) 2 įrašuose(-ų)
|
Nu tren. programu shiam forume tikrai nemazhai,tj pirmyn ieshkot ;D
__________________
Pump |
|
|
|
|
03-18-2010, 04:28 PM
|
#8 (permalink) | |
|
Patyręs Senbūvis
Registracijos Data: May 2009
Žinutės: 627
Padėkojai: 3
Tau: 9 padėkos(-ų) 8 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 13
Tau patarė patylėti: 4 kartus(-ų) 3 įrašuose(-ų)
|
Citata:
|
|
|
|
|
|
03-18-2010, 04:34 PM
|
#9 (permalink) | |
|
Dalyvis
Registracijos Data: Sep 2008
Vieta: Vilnius
Žinutės: 110
Padėkojai: 16
Tau: 7 padėkos(-ų) 5 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 12
Tau patarė patylėti: 21 kartus(-ų) 19 įrašuose(-ų)
|
Citata:
|
|
|
|
|
| Šie Vartotojai Tau shuma Padėkojo Už Šį Naudingą Įrašą: | OZ (03-18-2010) |
| Šie Vartotojai Tau shuma Patarė PATYLĖTI Už Šį NENAUDINGĄ Įrašą: | darbstuolis (08-19-2010) |
|
03-18-2010, 04:37 PM
|
#10 (permalink) |
|
Patyręs Senbūvis
Registracijos Data: May 2009
Žinutės: 627
Padėkojai: 3
Tau: 9 padėkos(-ų) 8 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 13
Tau patarė patylėti: 4 kartus(-ų) 3 įrašuose(-ų)
|
na jei imestum koki optimalu varianta,tai gal isbandyciau juk reiikia karsts nuo karto pasikeist
|
|
|
|
|
| Thread Tools | |
| Display Modes | |
|
|
Similar Threads
|
||||
| Tema | Temos Pradininkas | Forumas | Atsakymai | Paskutinė Žinutė |
| Patarkite pradedanciajam :) | PauliuxXx | Naujokams | 455 | 03-04-2011 07:50 PM |
| Pradedanciajam | Blitzz | Treniruotės | 7 | 06-03-2010 07:26 PM |
| treniruotes pradedanciajam | MariusB | Treniruočių programos | 8 | 10-06-2009 06:14 PM |
| Patarkit Pradedanciajam | zyzikas | Naujokams | 4 | 07-14-2009 01:36 PM |
| Padekit pradedanciajam...plz... | VSajanas | Maisto papildai | 53 | 07-08-2007 06:41 PM |
Linear Mode
