Norėčiau patarimų - Kultūrizmas | fitnesas

Wanderei · 03-23-2010, 12:37 PM

Sveiki, man 16m sportuoju kovini sportą, bet vasarą, kai nėra varžybų ir tik retkarčiais įsiterpia kokia stovykla ir treniruočių nebelieka norėčiau nueiti į sporto klubą.Planuoju pasportuoti 2 mėn. rimtai.Ar galima būtų per du mėnesius kažko pasiekti? (įgauti bent kiek daugiau jėgos,priaugti raumeninės masės). Gal patartumėt kokius papildus vartoti? Beje vasarą aš megėjas dar ir krepšinį pažaisti, ar nesipyksta šie du sportai? : )

Ačiū už atsakymus.

Dainiux23 · 03-23-2010, 01:12 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas Wanderei

Sveiki, man 16m sportuoju kovini sportą, bet vasarą, kai nėra varžybų ir tik retkarčiais įsiterpia kokia stovykla ir treniruočių nebelieka norėčiau nueiti į sporto klubą.Planuoju pasportuoti 2 mėn. rimtai.Ar galima būtų per du mėnesius kažko pasiekti? (įgauti bent kiek daugiau jėgos,priaugti raumeninės masės). Gal patartumėt kokius papildus vartoti? Beje vasarą aš megėjas dar ir krepšinį pažaisti, ar nesipyksta šie du sportai? : )

Ačiū už atsakymus.

Krepsini as irgi losiu , tai del to galiu pasakyti, per daug neturetu pyktis taciau, geriau ismesti koju pratimus (ir pvz juos atpirkti begiojimu ir pan, kad dirbtu raumenys) palikti tik blauzdas. Kad del 2men - ivairiai priklauso nuo pacio zmogaus, jo mitybos ir pan nes per 2men geru rezultatu tiketis nevertetu, taciau progresas turetu buti. Del papildu nekalbesiu visai- nes nenusimanau, patars kiti. (Taciau jei intensyvuma laikysi dideli, amino rugstys nepakenktu-atsistatyti organizmui po sporto)

hitokiri · 03-23-2010, 01:17 PM

patariu neklausyti Dainiux23 patarimo;D bent jau tam tikru daliu;d

Wanderei · 03-23-2010, 01:19 PM

Kurių?

Aš šiaip mastau apie proteiną ir kreatiną. Rezultatų stulbinančių nesiekių tik noriu sutvirtėti ir priaugti raumens kiek galimą daugiau per 2 mėn.

hitokiri · 03-23-2010, 01:20 PM

tu kur sake ismest kojas;d

**fanda** · 03-23-2010, 01:24 PM

kiek galvoji priaugt per 2men?

be to, vasara, kai karsta, greiciau dar numesi nei priaugsi :P dabar eik sportuot geriau

OZ · 03-23-2010, 01:25 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas Dainiux23

Krepsini as irgi losiu , tai del to galiu pasakyti, per daug neturetu pyktis taciau, geriau ismesti koju pratimus (ir pvz juos atpirkti begiojimu ir pan, kad dirbtu raumenys) palikti tik blauzdas. Kad del 2men - ivairiai priklauso nuo pacio zmogaus, jo mitybos ir pan nes per 2men geru rezultatu tiketis nevertetu, taciau progresas turetu buti. Del papildu nekalbesiu visai- nes nenusimanau, patars kiti. (Taciau jei intensyvuma laikysi dideli, amino rugstys nepakenktu-atsistatyti organizmui po sporto)

Fullbody su kasiu puikiai dera... ne tai, kad blogiau bus kaip visada galvojau, bet netgi pagerina performance ir gan stipriai bent man...

hitokiri · 03-23-2010, 01:26 PM

nepamirskim, kad Jiem tie pirmi II menesiai "newbie gains" bus, labai gerai i kruvi reaguos organizmas, tai 3kg realu priaugti manau, tinkamai viska atliekant

**TaroKong** · 03-23-2010, 01:36 PM

Tai aisku gerai ir jegos igaus kazkiek. Svorio tai zmogui gal ir nereikia, kai kovinis sportas, o dar metu tik 16, tai su laiku svoris dar savaime dides.
Tik svarbiausia kojas ir daryt yra, jei nori kokios naudos savo sportui is kacialkes. Geriau krepsinio kieki primazink, bet kojas padaryk. Begiojimas su koju darymu turi tiek bendra, kaip vienuole su striptizu. Normaliai padares kojas turetum is karto pajusti nauda ir mustyniu sporte ;D.

**fanda** · 03-23-2010, 01:39 PM

sexy vienuole

manai negali buti tokiu?

03-23-2010, 01:17 PM	#3 (permalink)
hitokiri Forumo Senolis Registracijos Data: Mar 2007 Žinutės: 5,798 Padėkojai: 298 Tau: 231 padėkos(-ų) 204 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 26 Tau patarė patylėti: 38 kartus(-ų) 32 įrašuose(-ų)	patariu neklausyti Dainiux23 patarimo;D bent jau tam tikru daliu;d __________________ I'd rather fight for my life than live it

03-23-2010, 01:20 PM	#5 (permalink)
hitokiri Forumo Senolis Registracijos Data: Mar 2007 Žinutės: 5,798 Padėkojai: 298 Tau: 231 padėkos(-ų) 204 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 26 Tau patarė patylėti: 38 kartus(-ų) 32 įrašuose(-ų)	tu kur sake ismest kojas;d __________________ I'd rather fight for my life than live it

03-23-2010, 01:24 PM	#6 (permalink)
fanda Moderator Registracijos Data: Dec 2009 Vieta: Kaunas Žinutės: 1,738 Padėkojai: 103 Tau: 127 padėkos(-ų) 99 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 7 Tau patarė patylėti: 25 kartus(-ų) 21 įrašuose(-ų)	kiek galvoji priaugt per 2men? be to, vasara, kai karsta, greiciau dar numesi nei priaugsi :P dabar eik sportuot geriau __________________ Stora Fanda

03-23-2010, 01:26 PM	#8 (permalink)
hitokiri Forumo Senolis Registracijos Data: Mar 2007 Žinutės: 5,798 Padėkojai: 298 Tau: 231 padėkos(-ų) 204 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 26 Tau patarė patylėti: 38 kartus(-ų) 32 įrašuose(-ų)	nepamirskim, kad Jiem tie pirmi II menesiai "newbie gains" bus, labai gerai i kruvi reaguos organizmas, tai 3kg realu priaugti manau, tinkamai viska atliekant __________________ I'd rather fight for my life than live it

03-23-2010, 01:39 PM	#10 (permalink)
fanda Moderator Registracijos Data: Dec 2009 Vieta: Kaunas Žinutės: 1,738 Padėkojai: 103 Tau: 127 padėkos(-ų) 99 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 7 Tau patarė patylėti: 25 kartus(-ų) 21 įrašuose(-ų)	sexy vienuole manai negali buti tokiu? __________________ Stora Fanda

03-23-2010, 01:19 PM	#4 (permalink)
Wanderei Naujokas Registracijos Data: Mar 2010 Žinutės: 4 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	Kurių? Aš šiaip mastau apie proteiną ir kreatiną. Rezultatų stulbinančių nesiekių tik noriu sutvirtėti ir priaugti raumens kiek galimą daugiau per 2 mėn.

03-23-2010, 01:36 PM	#9 (permalink)
TaroKong Moderator Registracijos Data: Apr 2007 Žinutės: 6,488 Padėkojai: 47 Tau: 231 padėkos(-ų) 171 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 5 Tau patarė patylėti: 15 kartus(-ų) 14 įrašuose(-ų)	Tai aisku gerai ir jegos igaus kazkiek. Svorio tai zmogui gal ir nereikia, kai kovinis sportas, o dar metu tik 16, tai su laiku svoris dar savaime dides. Tik svarbiausia kojas ir daryt yra, jei nori kokios naudos savo sportui is kacialkes. Geriau krepsinio kieki primazink, bet kojas padaryk. Begiojimas su koju darymu turi tiek bendra, kaip vienuole su striptizu. Normaliai padares kojas turetum is karto pajusti nauda ir mustyniu sporte ;D.

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

Similar Threads
Tema	Temos Pradininkas	Forumas	Atsakymai	Paskutinė Žinutė
5d programa, reiktu patarimų	Dreigas	Treniruotės	6	11-17-2010 09:18 PM
Norėčiau gero patarimo (:	Teheran	Sveikata	12	03-18-2010 11:55 PM
Pateikite naudingu patarimų	DeividasK	Treniruotės	22	10-16-2009 08:33 PM
Reikia pagalbos ir patarimų	CMan	Naujokams	16	05-12-2007 11:58 PM
Prašau patarimų	Nepatyres	Ištryniau / užrakinau	5	04-23-2006 09:52 PM