sportuoju 5.5 mėn, nori numest biški svorio... - Kultūrizmas | fitnesas

bembisss · 04-08-2010, 10:32 PM

Sveiki, sportuoju 5 mėn su biškiu,
Duomenys:
prieš pora mėn suėjo 15 metų
svoris 79kg
ugis 183cm
štangos stūmimas 95kg
bicas 37,5(bicu patenkintas)
kitų vietų nesimatavau..
taigi yra diela dirbu ant preso, serijas viska nuo 1adienio iki 5adienio.
rezultatų išore per labiausiai nesimato, pagrinde noriu padaryti krūtine bei presą gražų, dabar toks truputi lašininis, Presas pats nesimato, tik kai susilenkiu truputi matosi kunkolai.
krūtinė kai sustapinu yra kieta tačiau tokia nevyriškai atrodanti, ką siūlote daryti ?
p.s vartoju animal pak cut

hitokiri · 04-08-2010, 10:34 PM

jei nori, kad butu vyriska krutine, apzelus Ji turi but;d

bembisss · 04-08-2010, 10:38 PM

kaip sueis daugiau metų ir sužils ;D
ne plaukuose esmė o formoje..

BLM · 04-08-2010, 11:35 PM

Kai sueis daugiau metu tai ir forma atsiras

Knygu daugiau skaityk

**fanda** · 04-08-2010, 11:43 PM

apzelus krutine grazu

vyrai, neskuskite krutiniu

BLM · 04-08-2010, 11:55 PM

Moterims irgi labai grazu kai nesiskuta, o tik forma padaro

Liudas · 04-09-2010, 06:43 AM

Citata:

Originaliai Išsiųstas bembisss

Sveiki, sportuoju 5 mėn su biškiu,
Duomenys:
prieš pora mėn suėjo 15 metų
svoris 79kg
ugis 183cm
štangos stūmimas 95kg
bicas 37,5(bicu patenkintas)
kitų vietų nesimatavau..
taigi yra diela dirbu ant preso, serijas viska nuo 1adienio iki 5adienio.
rezultatų išore per labiausiai nesimato, pagrinde noriu padaryti krūtine bei presą gražų, dabar toks truputi lašininis, Presas pats nesimato, tik kai susilenkiu truputi matosi kunkolai.
krūtinė kai sustapinu yra kieta tačiau tokia nevyriškai atrodanti, ką siūlote daryti ?
p.s vartoju animal pak cut

taigi paziurek kiek tau metu ko tu cia tikiesi is krutines savo? vyriskai atrodytu... kai kuriu normalaus amziau vyru atrodo nevyriskai, o tu cia uzsimanei, ateis laikas ir pasidarys forma jeigu sportuosi

BIGGER · 04-09-2010, 01:25 PM

tai jai turi riebalu tai ta krutine ir neatrodys viriska, na o man berods jau 15-16 metu papai geri buvo ka jau ka bet papus tj uzsiauginau nors ir kudokas buvau, aisku viskas savose vietose ir proporcijose. mano tokia programa kad daug pratimu apkrauna krutines raumenis tai greit ir uzkaciojau ja

seip pagr tai spaudimas,spaudimas kampu ir lygegretes mano atveju padejo aisku dar buvo ir plesimas ir spaudimas su hant. krutine treniruodavau 2 kartus per savaite kartu su kojom ir tricu.

hitokiri · 04-09-2010, 01:58 PM

papas labai lengvai atsako i kruvi (kaip ir keturgalvis pvz), krutines raumenis dauguma salese turi gerai ishvystitus, aisq cia susije irgi su tuo, kad benchas daugumos megstamiausias pratimas ;D ir siaip krutine megstama daugumos kuno dalis;d ir zinoma bicai;d nugara pvz jau sunkiau daug kam auga..;d

bembisss · 04-09-2010, 02:21 PM

žiūriu čia biški of-topico pavarėt ;D
na ne tai kad wyriška, bet kad atrodytu taip kad pasportaves..
dėl šito dalyko kad ten lygegrečiai jau tas aišku

04-08-2010, 10:34 PM	#2 (permalink)
hitokiri Forumo Senolis Registracijos Data: Mar 2007 Žinutės: 5,798 Padėkojai: 298 Tau: 231 padėkos(-ų) 204 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 26 Tau patarė patylėti: 38 kartus(-ų) 32 įrašuose(-ų)	jei nori, kad butu vyriska krutine, apzelus Ji turi but;d __________________ I'd rather fight for my life than live it

04-08-2010, 11:43 PM	#5 (permalink)
fanda Moderator Registracijos Data: Dec 2009 Vieta: Kaunas Žinutės: 1,738 Padėkojai: 103 Tau: 127 padėkos(-ų) 99 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 7 Tau patarė patylėti: 25 kartus(-ų) 21 įrašuose(-ų)	apzelus krutine grazu vyrai, neskuskite krutiniu __________________ Stora Fanda

04-09-2010, 01:58 PM	#9 (permalink)
hitokiri Forumo Senolis Registracijos Data: Mar 2007 Žinutės: 5,798 Padėkojai: 298 Tau: 231 padėkos(-ų) 204 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 26 Tau patarė patylėti: 38 kartus(-ų) 32 įrašuose(-ų)	papas labai lengvai atsako i kruvi (kaip ir keturgalvis pvz), krutines raumenis dauguma salese turi gerai ishvystitus, aisq cia susije irgi su tuo, kad benchas daugumos megstamiausias pratimas ;D ir siaip krutine megstama daugumos kuno dalis;d ir zinoma bicai;d nugara pvz jau sunkiau daug kam auga..;d __________________ I'd rather fight for my life than live it

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

Similar Threads
Tema	Temos Pradininkas	Forumas	Atsakymai	Paskutinė Žinutė
Kaip numest	Vidmis	Mityba	9	04-24-2010 12:33 PM
15metu reikia sutvirteti ir numest riebalu sluoksni	liazas	Naujokams	6	12-21-2009 11:22 PM
Patarkit : Reike Numest 30 Kg	xLINASx	Naujokams	22	09-12-2009 02:33 PM
Sportuoju namie	Mariokaszzz16	Treniruočių programos	18	08-13-2009 05:37 PM
Pradedantysis nori pradėt	Fanio	Naujokams	9	10-09-2007 08:22 PM

04-08-2010, 10:38 PM	#3 (permalink)
bembisss Naujokas Registracijos Data: Nov 2009 Žinutės: 3 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	kaip sueis daugiau metų ir sužils ;D ne plaukuose esmė o formoje..

04-08-2010, 11:35 PM	#4 (permalink)
BLM Forumo Vilkas Registracijos Data: Jun 2007 Vieta: Vilnius Žinutės: 2,697 Padėkojai: 21 Tau: 46 padėkos(-ų) 33 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 2 Tau patarė patylėti: 2 kartus(-ų) 1 įraše	Kai sueis daugiau metu tai ir forma atsiras Knygu daugiau skaityk

04-08-2010, 11:55 PM	#6 (permalink)
BLM Forumo Vilkas Registracijos Data: Jun 2007 Vieta: Vilnius Žinutės: 2,697 Padėkojai: 21 Tau: 46 padėkos(-ų) 33 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 2 Tau patarė patylėti: 2 kartus(-ų) 1 įraše	Moterims irgi labai grazu kai nesiskuta, o tik forma padaro

04-09-2010, 01:25 PM	#8 (permalink)
BIGGER Patyręs Senbūvis Registracijos Data: Jan 2010 Žinutės: 501 Padėkojai: 31 Tau: 50 padėkos(-ų) 41 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 4 Tau patarė patylėti: 9 kartus(-ų) 7 įrašuose(-ų)	tai jai turi riebalu tai ta krutine ir neatrodys viriska, na o man berods jau 15-16 metu papai geri buvo ka jau ka bet papus tj uzsiauginau nors ir kudokas buvau, aisku viskas savose vietose ir proporcijose. mano tokia programa kad daug pratimu apkrauna krutines raumenis tai greit ir uzkaciojau ja seip pagr tai spaudimas,spaudimas kampu ir lygegretes mano atveju padejo aisku dar buvo ir plesimas ir spaudimas su hant. krutine treniruodavau 2 kartus per savaite kartu su kojom ir tricu.

04-09-2010, 02:21 PM	#10 (permalink)
bembisss Naujokas Registracijos Data: Nov 2009 Žinutės: 3 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	žiūriu čia biški of-topico pavarėt ;D na ne tai kad wyriška, bet kad atrodytu taip kad pasportaves.. dėl šito dalyko kad ten lygegrečiai jau tas aišku