Ciklas Koju jegai - Kultūrizmas | fitnesas

Gengar · 07-14-2011, 08:15 PM

Gal zinote kokiu nors treniruociu ciklu koju jegai padidinti?
Esu bandes viena rusiska cikla , tai labai man jis padejo. Jega gerokai soktelejo i virsu.
Dabar noreciau pabandyti kita cikla. Jei galit patarkit koki.

Myndioha · 07-14-2011, 08:27 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas Gengar

Gal zinote kokiu nors treniruociu ciklu koju jegai padidinti?
Esu bandes viena rusiska cikla , tai labai man jis padejo. Jega gerokai soktelejo i virsu.
Dabar noreciau pabandyti kita cikla. Jei galit patarkit koki.

[url=http://iron.forum0.net/t19-official-smolov-jr-bench-deadlift-thread-w-information-amp]Official Smolov Jr Bench/Deadlift Thread /w Information &amp[/url]

Miracle · 07-16-2011, 11:22 PM

dar gal zinote kokiu laiko ir zmoniu isbandytu programu, pritupimus jegai darau gan ilga laika , bet jau stabdis, pagrinde dirbau 5x5 ir piramidem , dabar norisi kazko rimtesnio

**TaroKong** · 07-17-2011, 06:31 AM

nu jei rimtesnio, tai pendlio dabartine sistema. Karta savaitej 5x5, o kiekviena kita diena iki maksimumo singlais.

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

07-16-2011, 11:22 PM	#3 (permalink)
Miracle Narys Registracijos Data: Apr 2010 Žinutės: 83 Padėkojai: 9 Tau: 12 padėkos(-ų) 11 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 3 kartus(-ų) 2 įrašuose(-ų)	dar gal zinote kokiu laiko ir zmoniu isbandytu programu, pritupimus jegai darau gan ilga laika , bet jau stabdis, pagrinde dirbau 5x5 ir piramidem , dabar norisi kazko rimtesnio

07-17-2011, 06:31 AM	#4 (permalink)
TaroKong Moderator Registracijos Data: Apr 2007 Žinutės: 6,488 Padėkojai: 47 Tau: 231 padėkos(-ų) 171 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 5 Tau patarė patylėti: 15 kartus(-ų) 14 įrašuose(-ų)	nu jei rimtesnio, tai pendlio dabartine sistema. Karta savaitej 5x5, o kiekviena kita diena iki maksimumo singlais.