Mirties trauka - Puslapis 3 - Kultūrizmas | fitnesas

PK51 · 11-22-2009, 02:33 PM

nebutina iskart sokt ant max svoriu

Davaj · 11-22-2009, 03:17 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas Vaidas Viper

Cia daug labai tu "sporto veteranu" su "suvarytom nugarom"

Nu tu tai veteranas musu

OZ · 11-22-2009, 04:43 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas Vaidas Viper

Cia daug labai tu "sporto veteranu" su "suvarytom nugarom"

nu tiesa sakant nebutina but veteranu, kad ja suvaryt... zinau kelis veikejus iki 25, jau susivare... bet aisku, gal nelabai suprantu ka reiskia susivaryt ir apie koki susivaryma kalbama...

benjaminas · 11-22-2009, 08:37 PM

baziniai pratimai : pritupimai, stangos spaudimas, trauka. Traumos gaunamos del blogo apsilimo, dideliu svoriu , netaisiklingo pratimo atlikimo, jei laikaisi siu taisykliu tai nezinau kokiu reikia but tusciagalviu pradiniame etape (turiu minty neforsuojant darant pvz kokia programike 5x5 iki 70 proc.) ir sugebet kazka suvaryt. Galu gale apsaugot stubura tiek pritupimuose tiek traukoj galima naudojant dirza (padeda tikrai). Aisku nuo patempimu, sausgysliu uzdegimo neapsaugotas niekas, bet tai laikina ir pataisoma. No pain no game.

Davaj · 11-22-2009, 09:02 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas benjaminas

baziniai pratimai : pritupimai, stangos spaudimas, trauka. Traumos gaunamos del blogo apsilimo, dideliu svoriu , netaisiklingo pratimo atlikimo, jei laikaisi siu taisykliu tai nezinau kokiu reikia but tusciagalviu pradiniame etape (turiu minty neforsuojant darant pvz kokia programike 5x5 iki 70 proc.) ir sugebet kazka suvaryt. Galu gale apsaugot stubura tiek pritupimuose tiek traukoj galima naudojant dirza (padeda tikrai). Aisku nuo patempimu, sausgysliu uzdegimo neapsaugotas niekas, bet tai laikina ir pataisoma. No pain no game.

Na del situ pagrindu tai savaime suprantama, beto planuoju dirzo nenaudot 5 pakartojimuose kad nesusilpnint nugara. Darysiu m.trauka. dekui

**TaroKong** · 11-22-2009, 09:57 PM

del to susilpninimo nebijot gali. Nuo dirzo naudojimo ji nesusilpnes tikrai, jei naudosi tik sunkiuose priejimuose.

Davaj · 11-22-2009, 10:17 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas TaroKong

del to susilpninimo nebijot gali. Nuo dirzo naudojimo ji nesusilpnes tikrai, jei naudosi tik sunkiuose priejimuose.

Butent taip ir darysiu

benjaminas · 11-22-2009, 10:31 PM

Taro jau pasake ta pati as norejau pasakyt apie dirza ir aplamai (siaip as ji kazkaip nuo seno naudoju, kas daugiau nei 50 proc ir niekas nesusilpnejo) o skirtumas tikrai yra, ypac pritupinejant (bent man)

Davaj · 11-22-2009, 11:00 PM

Planuoju pritupimuose naudot visada o traukoj tik kai max darysiu

Lynch · 11-23-2009, 11:43 AM

Man taip pat 16 ir darau visas traukas, pritupimus. Nesamone su tais nugaru susivarymais, svarbu technika. O beje kaip ten del tu dirzu? Ar tikrai butini jie? Nes kazkada bandziau uzsidet tai jis man per didelis.

Ten turbut sudziuvusiem 16kiniam netinka sitie dirzai? Salej tai tik vienas.

11-23-2009, 11:43 AM	#30 (permalink)
Lynch Patyręs Dalyvis Registracijos Data: Jun 2009 Žinutės: 176 Padėkojai: 51 Tau: 5 padėkos(-ų) 5 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 7 Tau patarė patylėti: 2 kartus(-ų) 2 įrašuose(-ų)	Man taip pat 16 ir darau visas traukas, pritupimus. Nesamone su tais nugaru susivarymais, svarbu technika. O beje kaip ten del tu dirzu? Ar tikrai butini jie? Nes kazkada bandziau uzsidet tai jis man per didelis. Ten turbut sudziuvusiem 16kiniam netinka sitie dirzai? Salej tai tik vienas. __________________ I deal in pain. All life I drain. I dominate. I seal your fate.

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

Similar Threads
Tema	Temos Pradininkas	Forumas	Atsakymai	Paskutinė Žinutė
Mirties trauka, skausmas po jos	Andre	Sveikata	9	12-05-2010 03:07 PM
mirties trauka ir prytupimai su stanga	tiurlys	Treniruotės	10	05-05-2008 01:50 AM
mirties trauka	aurimasas	Treniruotės	38	09-07-2007 04:18 PM
Mirties trauka	Arnold	Treniruotės	68	01-05-2007 12:05 AM
mirties trauka	afroman	Treniruotės	54	08-14-2006 04:26 PM

11-22-2009, 08:37 PM	#24 (permalink)
benjaminas Patyręs Senbūvis Registracijos Data: Apr 2007 Žinutės: 669 Padėkojai: 0 Tau: 5 padėkos(-ų) 4 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	baziniai pratimai : pritupimai, stangos spaudimas, trauka. Traumos gaunamos del blogo apsilimo, dideliu svoriu , netaisiklingo pratimo atlikimo, jei laikaisi siu taisykliu tai nezinau kokiu reikia but tusciagalviu pradiniame etape (turiu minty neforsuojant darant pvz kokia programike 5x5 iki 70 proc.) ir sugebet kazka suvaryt. Galu gale apsaugot stubura tiek pritupimuose tiek traukoj galima naudojant dirza (padeda tikrai). Aisku nuo patempimu, sausgysliu uzdegimo neapsaugotas niekas, bet tai laikina ir pataisoma. No pain no game.

11-22-2009, 09:57 PM	#26 (permalink)
TaroKong Moderator Registracijos Data: Apr 2007 Žinutės: 6,488 Padėkojai: 47 Tau: 231 padėkos(-ų) 171 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 5 Tau patarė patylėti: 15 kartus(-ų) 14 įrašuose(-ų)	del to susilpninimo nebijot gali. Nuo dirzo naudojimo ji nesusilpnes tikrai, jei naudosi tik sunkiuose priejimuose.

11-22-2009, 10:31 PM	#28 (permalink)
benjaminas Patyręs Senbūvis Registracijos Data: Apr 2007 Žinutės: 669 Padėkojai: 0 Tau: 5 padėkos(-ų) 4 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	Taro jau pasake ta pati as norejau pasakyt apie dirza ir aplamai (siaip as ji kazkaip nuo seno naudoju, kas daugiau nei 50 proc ir niekas nesusilpnejo) o skirtumas tikrai yra, ypac pritupinejant (bent man)

11-22-2009, 11:00 PM	#29 (permalink)
Davaj Senbūvis Registracijos Data: Dec 2008 Žinutės: 305 Padėkojai: 6 Tau: 4 padėkos(-ų) 2 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 3 Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše	Planuoju pritupimuose naudot visada o traukoj tik kai max darysiu