Mirties trauka - Kultūrizmas | fitnesas

eQuity · 11-19-2009, 10:14 PM

Ar neperanksti man pradeti daryti si pratima, dabar jau virs 2 menesiu darau si pratima, pradejau nuo 50kg, o va vakar jau su 100kg 4x6 padariau. Ar nesu**siu nugaros? Beje sveriu 70kg. ugis ~182cm

OZ · 11-19-2009, 10:17 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas eQuity

Ar neperanksti man pradeti daryti si pratima, dabar jau virs 2 menesiu darau si pratima, pradejau nuo 50kg, o va vakar jau su 100kg 4x6 padariau. Ar nesu**siu nugaros? Beje sveriu 70kg. ugis ~182cm

Jei durnas nebusi, viskas bus gerai... svarbiausia technika

eQuity · 11-19-2009, 10:22 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas OZ

Jei durnas nebusi, viskas bus gerai... svarbiausia technika

Tai dabar jau koki 1men nekelsiu darbinio, apsistosiu ties 100kg ir lavinsiu technika. Nugara stengiuosi kiek galima laikyti tiesia, tik gal kiek perdaug pritupiu darydamas mirties trauka, ar nera skirtumo kiek pritupi darydamas mirties trauka?

OZ · 11-19-2009, 10:49 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas eQuity

Tai dabar jau koki 1men nekelsiu darbinio, apsistosiu ties 100kg ir lavinsiu technika. Nugara stengiuosi kiek galima laikyti tiesia, tik gal kiek perdaug pritupiu darydamas mirties trauka, ar nera skirtumo kiek pritupi darydamas mirties trauka?

Tiksliai nezinau, bet cia nuo zmogaus priklauso man atrodo, esme pagrindine ir yra islaikyt nugara tiese... jei uzsidesi perdaug, pajusi, kad linksta... o cia jau blogai...

reason · 11-20-2009, 12:05 AM

ir nepamirsk gero apsilimo.

**stiuartas** · 11-22-2009, 12:17 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas eQuity

Ar neperanksti man pradeti daryti si pratima, dabar jau virs 2 menesiu darau si pratima, pradejau nuo 50kg, o va vakar jau su 100kg 4x6 padariau. Ar nesu**siu nugaros? Beje sveriu 70kg. ugis ~182cm

neperanksti, jei darai su protu ir taisyklingai.
nesistenk kelti rekordinių svorių.

Davaj · 11-22-2009, 01:09 PM

Mano lygiai tokie pat duomenys 182/70 ir treneris sake neverta dabar daryt m.traukos, sake pradek kai jau turesi baze gera. Nes dabar darydamas susivarysi nugara. Ka jus i tai? Jei ziurint grynai sveikatos poziuriu as verta daryt trauka ar ne?

**TaroKong** · 11-22-2009, 01:14 PM

Verta. Be trauku tos gero bazes nepadarysi. Taip kad tavo treneris ...nusisneka.

Davaj · 11-22-2009, 01:32 PM

Sutinku kad geros bazes nepadarysi, bet man siuo atveju sveikata svarbiau..

**stiuartas** · 11-22-2009, 01:39 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas Davaj

Sutinku kad geros bazes nepadarysi, bet man siuo atveju sveikata svarbiau..

tai tada klausyk ką sako treneris ir neklausinėk čia, nes gaunasi kvaila situacija...
o treneris jei nepatingėtų prižiūrėti kaip tu tą trauką atlieki, tai manau būtų viskas gerai su sveikata. plius skaityk ankstesnę mano žinutę.

11-19-2009, 10:14 PM	#1 (permalink)
eQuity Senbūvis Registracijos Data: Aug 2009 Žinutės: 381 Padėkojai: 22 Tau: 5 padėkos(-ų) 5 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 7 Tau patarė patylėti: 3 kartus(-ų) 2 įrašuose(-ų)	Mirties trauka Ar neperanksti man pradeti daryti si pratima, dabar jau virs 2 menesiu darau si pratima, pradejau nuo 50kg, o va vakar jau su 100kg 4x6 padariau. Ar nesu**siu nugaros? Beje sveriu 70kg. ugis ~182cm

11-20-2009, 12:05 AM	#5 (permalink)
reason Dalyvis Registracijos Data: Jan 2009 Žinutės: 130 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	ir nepamirsk gero apsilimo. __________________ NEVOK- valdzia nemegsta konkurentu!

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

Similar Threads
Tema	Temos Pradininkas	Forumas	Atsakymai	Paskutinė Žinutė
Mirties trauka, skausmas po jos	Andre	Sveikata	9	12-05-2010 04:07 PM
mirties trauka ir prytupimai su stanga	tiurlys	Treniruotės	10	05-05-2008 02:50 AM
mirties trauka	aurimasas	Treniruotės	38	09-07-2007 05:18 PM
Mirties trauka	Arnold	Treniruotės	68	01-05-2007 01:05 AM
mirties trauka	afroman	Treniruotės	54	08-14-2006 05:26 PM

11-22-2009, 01:09 PM	#7 (permalink)
Davaj Senbūvis Registracijos Data: Dec 2008 Žinutės: 277 Padėkojai: 6 Tau: 4 padėkos(-ų) 2 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 3 Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše	Mano lygiai tokie pat duomenys 182/70 ir treneris sake neverta dabar daryt m.traukos, sake pradek kai jau turesi baze gera. Nes dabar darydamas susivarysi nugara. Ka jus i tai? Jei ziurint grynai sveikatos poziuriu as verta daryt trauka ar ne?

11-22-2009, 01:14 PM	#8 (permalink)
TaroKong Moderator Registracijos Data: Apr 2007 Žinutės: 6,460 Padėkojai: 47 Tau: 231 padėkos(-ų) 171 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 5 Tau patarė patylėti: 15 kartus(-ų) 14 įrašuose(-ų)	Verta. Be trauku tos gero bazes nepadarysi. Taip kad tavo treneris ...nusisneka.

11-22-2009, 01:32 PM	#9 (permalink)
Davaj Senbūvis Registracijos Data: Dec 2008 Žinutės: 277 Padėkojai: 6 Tau: 4 padėkos(-ų) 2 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 3 Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše	Sutinku kad geros bazes nepadarysi, bet man siuo atveju sveikata svarbiau..