Maisto papildai
Kultūrizmas | fitnesas | diskusijų forumas  

Eiti Atgal   Kultūrizmas | fitnesas | diskusijų forumas > Dalyvių Nuotraukos, Skelbimai, Varžybos > Skelbimai

Aone Mass Gainer 30 Gym pack...  
179,00 Lt
Aone CytoX-Pulse...  
156,00 Lt
Dymatize Elite Primal 908 g...  
117,00 Lt
Dymatize Creatine Micronized...  
93,00 Lt
Atsakyti
 
Thread Tools Display Modes
Seni 01-03-2009, 09:24 PM   #1 (permalink)
Patyręs Dalyvis
 
Registracijos Data: Feb 2007
Žinutės: 207
Padėkojai: 27
Tau: 22 padėkos(-ų) 15 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 2
Tau patarė patylėti: 4 kartus(-ų) 4 įrašuose(-ų)
marius79 is on a distinguished road
Siųsti žinutę per ICQ kam marius79
Įprastinis parduodu papildus

BALTYMAI

ON Whey Gold Standart 100% (2.27 kg, 4.5 kg) 170 lt, 310 lt
ON Gold Casein (1,8 kg) 175 lt, 130 lt (exp 12/11)
Amix Anabolic Monster Beef Protein (2,2 kg) 159 lt
Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional (2,35 kg) 160 lt
Scitec Nutrition 100% Whey isolate (2 kg, 4 kg) 155 lt, 285 lt
Dymatize Elite Fusion 7 (2,33 kg) 149 lt (baltimų mixas)
Dymatize Elite Whey (2,27 kg) 145 lt
Dymatize Elite Gourmet (2.27 kg) 135 lt
Dymatize Elite XT (2 kg) 125 lt
BSN Syntha 6 (2.27 kg) 155 lt (baltymu mixas)
Nutrabolics Isobolic (908g) 60 (exp 04/2012)
Nutrabolics Hyper Whey (2.27 kg) 125 lt
Optimum Health Ultimate Whey Protein (2,25 kg) 130 lt
Gaspari Myofusion (2,27 kg) 155 lt (baltymu mixas)
Gaspari Myofusion Probiotic (2,27 kg) 160 lt
Gaspari IntraPro (2,27 kg) 165 lt (izoliatas)
Ultimate Prostar Whey (2,39 kg) 160 lt
Muscletech Nitro-Tech (1,8 kg) 165 lt
Labrada Lean Body (20, 42 pak) 89, 160 lt (maisto pakaitalas, 40 g proteino/pak)
MuscleTech Meso-Tech (20 pak) 89 lt (maisto pakaitalas, 40 g proteino/pak)
Nutrisport Protein 90+ (2,5, 5kg) 145 lt, 225 lt
Nutrisport Whey Protein Isolate (5 kg) 239 lt
Syntrax Matrix (2,42 kg) 149 lt (baltymu mixas)
XL Nutrition Xtra Whey (2 kg, 4 kg) 115 lt, 200 lt

Batonėliai, maisto pakaitalai

BSN Syntha6 Decadence (95g) 8lt/vnt

Labrada Lean Body (20, 40 pak) 89, 160 lt (maisto pakaitalas, 40 g proteino/pak)
MuscleTech Meso-Tech (20 pak) 89 lt (maisto pakaitalas, 40 g proteino/pak)

MASĖS DIDINIMO PRODUKTAI

Ultimate Muscle Juice Revoliution2600 (5 kg) 159 lt
Ultimate Muscle Juice2544 (4,75 kg) 140 lt
Ultimate Massive Whey Gainer (4,25 kg) 149 lt
ON Serious Mass (5,6 kg) 165 lt
BSN True-Mass(2.6 kg) 140 lt
Gaspari Real Mass (2.7kg) 129 lt
Gaspari Real Mass probiotic (5,4 kg) 170 lt
Nutrabolics IsoGainer (2,27 kg) 90 lt (exp 05/2012)
Nutrabolics Mass Fusion (7.2 kg) 199 lt
Universal Gain fast (4,5 kg) 155 lt
Scitec Jumbo (4,4 kg) 165 lt
Scitec Volumass 35 (2,95 kg) 160 lt
Scitec Mass 20 (4 kg) 140 lt
RxGold MaxGainer22 (4 kg) 105 lt (22% baltymų)
Nitro Future Weight Gainer (7 kg) 150 lt

AMINO RUGŠTYS

Scivation Xtend (90 porc.) 155 lt
CONTROLLED LABS Purple Wraath (90 porc) 175 lt
Dymatize Super Amino 4800 (450tab.) 85 lt
Dymatize BCAA Complex 2200 (400kaps) 89 lt
ON Superior Amino 2222 Caps (150, 300 kaps) 45, 75 lt
ON Superior Amino 2222 Tabs (160, 320 kaps) 45, 70 lt
ON Amino Energy (270 g) 65 lt
Gaspari Aminomax8000 (350 tab) 90 lt
Universal Amino 2700 (700 tab) 180 lt
Scitec Amino 5600 (500, 1000 tab) 85, 150 lt
Scitec BCAA 6400 (375 tab) 85 lt
Ultimate Amino Bolic (210 kap) 125 lt
Ultimate Amino 2002 (330 tab) 95 lt
Nutrabolics Aminocell (375 g) 95 lt
Trec Amino Max 6800 (320 kaps) 69 lt
Kompleksinės amino rūgštys (900 tab/1200mg) 95 lt
RxGold BCAA(300g, 900g) 55 lt, 150 lt
ActiveLab BCAA Xtra (500g, 600g) 70 lt, 85 lt
Primaforce L-Leucine (500g) 75 lt
BCAA (500g, 1 kg) 85 lt, 149 lt (grynos, be skonio)

NO, PRE/POST/INTRA WORKOUT

Muscle Pharm Assault (736g) 129 lt
USPlabs Jack 3 d (45 porc.) 95 lt
Muscletech Neurocore (50 porc) 100 lt
Controlled Labs White Flood (50 porc) 115 lt
BSN N.O.-Xplode (1025 gr) 110 lt
BSN N.O.-Xplode 2.0 (1130g) 125 lt
BSN NO-Xplode Caffeine Free (20 porciju) 70lt
BSN Cellmass (50porc) 120 lt
BSN Epozine O2 (180 tab) 130 lt
Muscletech naNO Vapor Harcore Pro series Ignition Stix (20 pak) 55 lt
Muscletech IntraVol (960 g) 110lt
Ultimate Nutrition Horse Power (1 kg) 120 lt
Ultimate AdreNOline (1.2 kg) 139 lt (80 lt exp 11/11)
Gaspari SizeOn Max Performance (1,5 kg)150 lt, (125 lt exp 07/12)
Gaspari SizeOn Pre-Contest (747g) 140 lt (90 lt exp 12/11)
Gaspari SuperPump Max (10 porc, 40 porciju) 45 lt, 120 lt
Gaspari Superpump250 (800g) 115 lt
Nutrabolics Hemorush (1 kg) 120 lt
Nutrabolics Ready-2-Fight (40 porciju) 120 lt
Trec Nutrition NitroBolon2 (1,1 kg=110 porc.) 88 lt
Universal Shock Therapy (50 porc.) 120 lt
Universal Storm (80 porc.) 110 lt
iForce Maximize V2 (90 porc.) 110 lt
Dorian Yates Nox Pump (30 pak) 130 lt
ULTRALIFE Nox Pump Xtreme (30 pak.) 130 lt
BPI 1.M.R (224g) 125 lt
APS Mesomorph (388g) 125 lt

KREATINO PRODUKTAI

RxGold Micronized Creatine (1.1 kg) 65 lt
Kreatino monohidratas (500g, 1 kg) 35 lt, 59 lt
Scitec 100% creatine (500g, 1000g) 45 lt, 80 lt
Ultimate Kre-Alkalyn (120 kaps) 79 lt
Olimp Kre-alkalyn 2500 Mega Caps (120kaps) 85lt
Trec Kre-alkalyn Powder (200 g) 79 lt
Tested Creatine HCL (120 kaps) 79 lt
Weider Maximum KREA-GENIC (120, 240 kaps) 110 lt, 170 lt
Creatine Ethyl Ester (CEE) (250g, 500g, 1000g) 45lt, 75lt, 130lt

L-KARNITINO PRODUKTAI

Scitec Liquid Carni-X 100000 (500 ml) 90 lt (buteliuke 100g karnitino)
VitalMax L-karnitin (500ml, 1 ltr) 40 lt, 70 lt
Trec L-Carnitine Gold (473ml, 946 ml) 50 lt, 89 lt
OLIMP L-Carnitine 1500 extreme mega caps (120 kaps) 85 lt
VITALMAX Karnitin Mega capsules (120 kaps) 89 lt
L-Karnitinas (100g, 250g, 500 g) 39 lt, 75 lt, 135 lt
Acetyl L-Karnitinas (100g, 250g) 35 lt, 70 lt

SANARIAMS

Animal Flex (44 pak) 100 lt
Vitalmax Artrox Drink (600 gr.) 80 lt
Vitalmax Artrox Caps (160 kaps.) 60 lt
Primaforce ElastaminePrimaforce Elastamine (180 kaps) 69 lt
Glucosamine HCL (250g, 500 g) 49lt, 69lt
MSM (250 g, 500g) 29 lt, 45 lt
Glucosamine HCL + MSM (250g+250g/3men) 70 lt, (90g+90g/1men) 35 lt
Tested Nutrition Joint Help (120 caps) 55lt

SKATINTOJAI (TESTOSTERONO IR KT.)

Ultimate Testostro Grow HP2 (126 tab) 95 lt (uztenka 2 men)
Animal M-Stak (21 pak.) 115 lt
Animal Stak (21 pak) 115 lt
Animal Test (21 pak) 150 lt
Universal GH Max 180 (tab) 75 lt
Muscletech Cryotest (168 kaps) 95 lt
Nutrex T-UP (120 kaps) 120 lt
Ultimate Bulgarian Tribulus (90 kaps) 60 lt
Trec Tribulon (60 kaps, 120 kaps) 35 lt, 55 lt
Trec Tribulon Black (120 kaps) 75 lt
Olimpt Tribusteron 90 (120 kaps) 75 lt
ON Tribulus 625 (100 kaps) 55 lt
Vitalmax Tribulus 2000 (120kaps, 240 kaps) 69 lt, 109 lt
WEIDER Tribulus Terrestris (120kaps) 85 lt
D-Aspartic Acid (DAA) (90gr/30dienu) 39 lt


VITAMINAI IR MINERALAI

ON Optimen (90 tab, 180 tab) 65 lt, 95 lt
Gaspari Anavite (180 tab) 110 lt
ON Performaxx (120 kaps) 69 lt
ON Opti-Women (60 kaps) 50 lt
Animal Pak (44 pak) 100 lt
Controlled Labs Orange Triad (270 tab) 110 lt
Ultimate Daily Complete formula (180 tab) 60 lt
Ultimate Super Complete formula (135 tab) 50 lt
Biotech USA Anabolic Pak (30 pak) 99 lt
MAGNESIUM DIASPORAL 300 (parduodama tik gryna veiklioji medziaga Magnio Citratas) (90 gr) 39 lt
Ultimate ZMA (90 kaps) 65 lt
Tested ZMA (90 kaps) 45 lt
Primaforce ZMA (180 kaps) 69 lt

KITA

5gr DMAA (100 porc) + 100 tab po 200mg CAFFEINE = 69lt

AAKG (100g, 250g, 500g) 39 lt, 65 lt, 115 lt
Beta-Alanine (250, 500g) 55, 99 lt
Citruline Malate (100, 250g, 500g) 45, 69lt, 120 lt

RxGold L-Gliutamine (1,1 kg) 100 lt
Gliutaminas (500g, 1 kg) 59 lt, 88 lt

HMB (250g, 500g) 65, 110 lt
Vitalmax HMB MEGA Caps (300 kaps) 125 lt
Beta Ecdysterone (36g) 79 lt
Beta Ecdysterone (90 kaps/400mg) 89 lt

ACAI BERRY EXTRACT (100g, 250g) 50lt, 99lt
Ultimate Beta K (200 kaps) 89 lt

Melatonin (60 tab/3 mg, 120tab/3mg) 25lt, 39 lt

Ultimate GABA (90 kaps) 70 lt
GABA (HGH skatintojas) (100, 250, 500) 40 lt, 70lt, 120 lt (vartojimas 1.5-2.5g priš miega)
Phenylethylamine (PEA) (Vartojimas 0.5-1gr) (90, 250g) 50, 100lt

OMEGA 3 (18% EPA / 12% DHA) 1000mg (200, 500, 1000 kaps) 39, 89, 160 lt
Tested Omega 3 6 9 (180 kaps) 55 lt
Kofermentas Q10 (30 mg/kaps) (90, 180 kaps) 30, 50 lt

Fusion Supplements Milk Thistle (silimarinas) (90 kaps) 35 lt
Primaforce ProLiver (90 kaps) 55 lt
Himalaya LIV 52DS (60tab dvigubo stiprumo) 29 lt, 2x60tab = 50 lt
Ultralife Detox (30pak) 59lt

RIEBALŲ DEGINIMUI

USP Labs OxyElite PRO (90kaps) 129 lt
Animal Cuts (42 pak) 119 lt
Fusion Rocket Fuel (90kaps) 99 lt
Ultimate Red Zone (120 kap) 85 lt
Ultimate Ultra Ripped (180 kaps) 99 lt
Nutrex Lipo 6 (120 kaps) 80 lt (exp 04/2012)
Nutrex Lipo 6 X (120 kaps) 115 lt
Nutrex Lipo 6 Black (120 kaps) 115 lt
Nutrex Lipo 6 Black Hers (120 kaps, 240 kaps) 115 lt, 200 lt
Hydroxycut Advanced (150 kap) 65 lt
Trec Clenburexin II (180 kaps) 85 lt
TREC Lipo(X)Pack Z-9 (30 pak) 110 lt
Cytogenix Xenadrine RFA-1 (60 kaps) 45 lt (exp 03/212)
Primaforce Lean Green (60 kaps) 35 lt

860459668 (SMS galbut atrašysiu kai turesiu laiko)

Greitas, nemokamas (perkant virš 200 lt (išskyrus viena produkta, sunku geineri ar proteina)) siuntimas visoje Lietuvoje, daugumoje miestų papildomo mokeščio nera perkant kad ir viena produktą.
Papildu rinkiniams nuolaidos.
Pristatymo pasirinkimas (kai reikia siūsti): per paštą, autobusų stoties siuntų skyrių, DPD kurjeris.



Last edited by marius79; 05-10-2012 at 05:58 PM.
marius79 yra online dabar   Reply With Quote
Šie Vartotojai Tau marius79 Padėkojo Už Šį Naudingą Įrašą:
skrilius (07-18-2010)
Seni 01-05-2009, 04:45 PM   #2 (permalink)
Naujokas
 
vmxas's Avatar
 
Registracijos Data: Jan 2009
Žinutės: 2
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
vmxas is on a distinguished road
Post

Citata:
Originaliai Išsiųstas marius79 Peržiūrėti Žinutę
Baltymai

ON whey gold standart 100% (5 lbs)
Vitalmax Protein 82 (2.5kg)
BSN Syntha 6 (1320g)

Mases didinimo produktai

Vitalmax Gainer2 (10kg)

Amino rugštys

VitaLife Amino 4600 400 tab.

Kita

VitalMax Creatin 1200g.
RxGold L-Gliutamine 550g
VitalMax L-karnitin (7,5 ml porcijoje yra 450 mg L-Karnitino)- 500ml
Universal Storm

Animal Pak (44 pak)
Animal Pump
Animal Stak
Animal MStak
Biotech USA ANABOLIC PAK (30 pak)


Ultimate HorsePower 1kg
BSN no-xplode 820g
BSN Nitrix 180 tab
Muscletech nanovapor

Riebalų degintojas

Mdoubleyou stak II (100 kaps.)
sudetis:
Ephedra Sinica/Ma Huang (6%alkalods) - 500 mg
Guarana (22%caffeine) - 200 mg
White Willow Bark - 20mg
Chromium Picolinate - 67mg


865608382
[email]macin@one.lt[/email]

greitas pristatymas visoje lietuvoje.



Kainos?

vmxas yra offline   Reply With Quote
Seni 01-05-2009, 05:03 PM   #3 (permalink)
Užkietėjęs Senbūvis
 
kepalas's Avatar
 
Registracijos Data: Feb 2006
Vieta: Kaunas
Žinutės: 1,857
Padėkojai: 5
Tau: 21 padėkos(-ų) 16 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 4
Tau patarė patylėti: 7 kartus(-ų) 7 įrašuose(-ų)
kepalas is an unknown quantity at this point
Siųsti žinutę per Skype™ kam kepalas
Įprastinis

Citata:
Originaliai Išsiųstas vmxas Peržiūrėti Žinutę
Kainos?
PM arba sms

__________________
omg!
kepalas yra offline   Reply With Quote
Seni 01-12-2009, 06:18 PM   #4 (permalink)
Patyręs Dalyvis
 
Registracijos Data: Feb 2007
Žinutės: 207
Padėkojai: 27
Tau: 22 padėkos(-ų) 15 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 2
Tau patarė patylėti: 4 kartus(-ų) 4 įrašuose(-ų)
marius79 is on a distinguished road
Siųsti žinutę per ICQ kam marius79
Įprastinis

Kas iesko nebrangiu kokybisku produktu.
RxGold L-Gliutamine 1100g
RxGold Creatine 1100g

Ekonomiška pakuotė, ekonomiška kaina !

L-Glutaminas - aminorūgštis veikianti anaboliškai ir kartu antikataboliškai. Gerina baltymų sintėzę,
gerina raumenų augimą ir jėgą, bei greita atsistatymą po treniruočių.

Kreatinas yra vienintelis nesteroidinis ir legalus produktas kuris realiai gali pagerinti fizinį pajėgumą.
Didina raumenų jėgą ir gerina raumenų augimą (veikia anaboliškai). Gerina atsistatymą, sumažina baltymo irimo procesus išlaikant teigiamą azoto balansą (veikia antikataboliškai). padeda išsaugoti energinius resursus raumeninėse lastelėse.

__________________
[url=www.bodybuilding.lt/forum/showthread.php?p=245033#post245033[/url]
marius79 yra online dabar   Reply With Quote
Seni 01-12-2009, 07:18 PM   #5 (permalink)
Forumo Senolis
 
Registracijos Data: Sep 2006
Žinutės: 5,527
Padėkojai: 103
Tau: 88 padėkos(-ų) 71 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 1
Tau patarė patylėti: 34 kartus(-ų) 33 įrašuose(-ų)
KARL is on a distinguished road
Įprastinis

Citata:
Originaliai Išsiųstas marius79 Peržiūrėti Žinutę
Kas iesko nebrangiu kokybisku produktu.
RxGold L-Gliutamine 1100g
RxGold Creatine 1100g

Ekonomiška pakuotė, ekonomiška kaina !

L-Glutaminas - aminorūgštis veikianti anaboliškai ir kartu antikataboliškai. Gerina baltymų sintėzę,
gerina raumenų augimą ir jėgą, bei greita atsistatymą po treniruočių.

Kreatinas yra vienintelis nesteroidinis ir legalus produktas kuris realiai gali pagerinti fizinį pajėgumą.
Didina raumenų jėgą ir gerina raumenų augimą (veikia anaboliškai). Gerina atsistatymą, sumažina baltymo irimo procesus išlaikant teigiamą azoto balansą (veikia antikataboliškai). padeda išsaugoti energinius resursus raumeninėse lastelėse.
kazka tu cia netaip rasai bandymus su pelytem priminti reiktu

KARL yra offline   Reply With Quote
Seni 01-18-2009, 11:47 PM   #6 (permalink)
Patyręs Dalyvis
 
Registracijos Data: Feb 2007
Žinutės: 207
Padėkojai: 27
Tau: 22 padėkos(-ų) 15 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 2
Tau patarė patylėti: 4 kartus(-ų) 4 įrašuose(-ų)
marius79 is on a distinguished road
Siųsti žinutę per ICQ kam marius79
Įprastinis

Citata:
Originaliai Išsiųstas KARL Peržiūrėti Žinutę
kazka tu cia netaip rasai bandymus su pelytem priminti reiktu

Turbut nera temos forume, kurioje nebutu isreiksta protinga gerb. KARL mintis

__________________
[url=www.bodybuilding.lt/forum/showthread.php?p=245033#post245033[/url]
marius79 yra online dabar   Reply With Quote
Seni 01-18-2009, 11:54 PM   #7 (permalink)
Forumo Senolis
 
Registracijos Data: Sep 2006
Žinutės: 5,527
Padėkojai: 103
Tau: 88 padėkos(-ų) 71 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 1
Tau patarė patylėti: 34 kartus(-ų) 33 įrašuose(-ų)
KARL is on a distinguished road
Įprastinis

nereik lia lia

KARL yra offline   Reply With Quote
Seni 02-11-2009, 02:39 PM   #8 (permalink)
Patyręs Dalyvis
 
Wiliusas's Avatar
 
Registracijos Data: Sep 2008
Vieta: Vilnius
Žinutės: 191
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 1
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Wiliusas is on a distinguished road
Siųsti žinutę per Skype™ kam Wiliusas
Įprastinis

tai kokios kainos?

__________________
Sekme nieko neduoda, ji tik skolina...
Wiliusas yra offline   Reply With Quote
Seni 02-11-2009, 02:45 PM   #9 (permalink)
Užkietėjęs Senbūvis
 
kepalas's Avatar
 
Registracijos Data: Feb 2006
Vieta: Kaunas
Žinutės: 1,857
Padėkojai: 5
Tau: 21 padėkos(-ų) 16 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 4
Tau patarė patylėti: 7 kartus(-ų) 7 įrašuose(-ų)
kepalas is an unknown quantity at this point
Siųsti žinutę per Skype™ kam kepalas
Įprastinis

Citata:
Originaliai Išsiųstas Wiliusas Peržiūrėti Žinutę
tai kokios kainos?
Geros
puikios

__________________
omg!
kepalas yra offline   Reply With Quote
Šie Vartotojai Tau kepalas Patarė PATYLĖTI Už Šį NENAUDINGĄ Įrašą:
addictiv3 (11-22-2011)
Seni 02-18-2009, 11:24 PM   #10 (permalink)
Patyręs Dalyvis
 
Registracijos Data: Feb 2007
Žinutės: 207
Padėkojai: 27
Tau: 22 padėkos(-ų) 15 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 2
Tau patarė patylėti: 4 kartus(-ų) 4 įrašuose(-ų)
marius79 is on a distinguished road
Siųsti žinutę per ICQ kam marius79
Įprastinis

Teisingai, kainos geros Kainos PM.

__________________
[url=www.bodybuilding.lt/forum/showthread.php?p=245033#post245033[/url]
marius79 yra online dabar   Reply With Quote
Atsakyti

Thread Tools
Display Modes

Žinučių Siuntimo Taisyklės
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Įjungta
Veidukai yra Įjungta
[IMG] kodas yra Įjungta
HTML kodas yra Išjungta
Trackbacks are Įjungta
Pingbacks are Įjungta
Refbacks are Išjungta


Similar Threads
Tema Temos Pradininkas Forumas Atsakymai Paskutinė Žinutė
Parduodu papildus Ernik Skelbimai 1 08-25-2010 08:00 PM
parduodu papildus suktas Skelbimai 4 07-05-2010 08:55 PM
parduodu papildus shot Skelbimai 0 08-29-2009 06:26 PM
Parduodu papildus OBSIDIAN Skelbimai 0 08-28-2009 01:36 PM
parduodu maisto papildus shot Skelbimai 0 08-25-2009 10:14 AM


Visi laikai yra GMT +3. Dabartinis laikas yra 09:26 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
©2005 - 2012 Bodybuilding.lt
BodyBuilding.lt statistika