 |
|
|||||||
| Registruotis | DUK | Narių Sąrašas | Social Groups | Kalendorius | Ieškoti | Šiandienos Žinutės | Pažymėti Forumus kaip Perskaitytus |
PEAK HMB...
|
Aone L-Carnitine Concentrate...
|
Dymatize Creatine Micronized...
|
Aone Tribulus Forte 120 kaps...
|
 |
|
|
Thread Tools | Display Modes |
02-08-2012, 10:40 AM
|
#1 (permalink) | ||
|
Naujokas
Registracijos Data: Feb 2012
Žinutės: 5
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
 |
Reikia skubios pagalbos
Sveiki, neseniai pradejau sportuot ir per pirma treniruote pirmadieni padariau daugiau pasistiebimu su svoriu blauzdai nei reikėjo ir vakar ryte kaip ir visada po sporto skaudejo visus raumenis bet blauzda buvo labiausiai isitempus o veliau jau negalejau pilnai istiest ir vaiksciot galejau tik ant pirstu galu, siandien ir tas pats, sunku eiti. Gal galit patart ką daryt, kad greičiau praeitų, ir ar gali būti kas nors rimtesnio. Ačiū.
|
||
|
|
|
02-08-2012, 11:42 AM
|
#2 (permalink) |
|
Forumo Vilkas
Registracijos Data: Jun 2008
Žinutės: 2,050
Padėkojai: 40
Tau: 143 padėkos(-ų) 87 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 24
Tau patarė patylėti: 27 kartus(-ų) 22 įrašuose(-ų)
|
Kelios dienos ir praeis, neperezivaj! 
__________________
nusisikt man kokios programos, neturiu as programos ir man jos nereikia... man viena kasio trenke per savaite ir varzybos, kuriu diena dazniausiai keiciasi... nzn nakti miegosiu ar ne, nzn savaitgali gersiu ar ne, o gal isleksiu koki futbola palost su chebra... visa sita man svarbiau uz stangine, i stangine nueisiu tada kai bus laiko. Bet del visko klauskit, profesionaliai patarsiu ka reikia daryt 
|
|
|
|
|
02-08-2012, 11:46 AM
|
#3 (permalink) |
|
Naujokas
Registracijos Data: Feb 2012
Žinutės: 5
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
yra ir seniau buve kad skauda bet kad neistiesciau pilnai, nebuvo ir kuo toliau tuo sunkiau atrodo istiest
|
|
|
|
|
02-08-2012, 12:28 PM
|
#4 (permalink) |
|
Narys
Registracijos Data: Oct 2011
Žinutės: 88
Padėkojai: 10
Tau: 4 padėkos(-ų) 4 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 2
Tau patarė patylėti: 2 kartus(-ų) 2 įrašuose(-ų)
|
Nesinervuok, viskas praeis, galėjai po trynkės kojas prasitempt, būtų buve lengviau, bet nesijaudink normalu.
__________________
"I'm on a mission in here. Don't be in here talking about how many chicks you banged on saturday night at that keg party while I'm in here training. I said it million times, and if I told you twice, a 45 came flying at you." |
|
|
|
02-08-2012, 01:58 PM
|
#5 (permalink) |
|
Naujokas
Registracijos Data: Feb 2012
Žinutės: 5
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
Nu tikiuosi penktadieni jau galesiu nueit, nes siandien jau praleisiu, nesinoretu kad pinigai sumoketi o negali eit
|
|
|
|
|
02-08-2012, 07:38 PM
|
#6 (permalink) | |
|
Patyręs Senbūvis
Registracijos Data: Jan 2010
Žinutės: 501
Padėkojai: 31
Tau: 50 padėkos(-ų) 41 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 4
Tau patarė patylėti: 9 kartus(-ų) 7 įrašuose(-ų)
|
Citata:
__________________
A coward dies a thousand times, a soldier dies but once |
|
|
|
|
|
02-11-2012, 03:11 PM
|
#7 (permalink) |
|
Naujokas
Registracijos Data: Feb 2012
Žinutės: 12
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše
|
Per pirmas treniruotes nepersistenk. Skauskas yra tai tavo suplisineja raumenys, kurie turi uzgyti. Cia yra visu naujoku blogybe. Ateina ir iskart persitemia. O skausmas preina savaime. O del papildu tai Vitaminai ypac C. ir aminorugstys BCAA ir t.t. Ir dar pries treniruote butinas bendras apsilimas + raumenu tempimai tai raumenu grupei kuria ta diena treniruoji.
|
|
|
|
|
| Thread Tools | |
| Display Modes | |
|
|
Linear Mode
