 |
|
|||||||
| Registruotis | DUK | Narių Sąrašas | Social Groups | Kalendorius | Ieškoti | Šiandienos Žinutės | Pažymėti Forumus kaip Perskaitytus |
Carne Labs Glutamin...
|
Aone HI - 10 professional...
|
Aone Mass Gainer 30 1500g...
|
Aone Stamimax Energy 1200g...
|
 |
|
|
Thread Tools | Display Modes |
02-09-2010, 11:43 PM
|
#1 (permalink) | ||
|
Narys
Registracijos Data: Feb 2010
Žinutės: 42
Padėkojai: 1
Tau: 2 padėkos(-ų) 2 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
 |
sanariu skausmai
Sveiki! susiduriau su skausminga problema,gal patarsite kas.. zodziu,daug sportuoju, na ir zdz neatlaike sanariai. geriu vaistukus nuo uzdegimo, nusipirkau kazkokiu papildu sanariams,bet ten erskeciu kazkokie,nes gliukozaminas,chondroitinas man negerai skrandziui,tada isvis vaistais prisifarsiruot reik..tai siaip tie sanariai susitvarkys,manau,tik beda su keliais,be proto skauda.gydytojai liepe nedaryt jokiu pratimu,kur butu klupima,sokinejama,begama,lankstomi keliai ir pan..as ir pati nebegaliu daryt,jokiuu squat'u,lung'u ir pan;na jokios apkrovos keliu sanariams.leido sportuoti,net patare,bet patare eit i kacialke,kol pageres.reik sustiprint ypac keturgalvius slaunies,kitus ten esancius raumenis. gal patartumet,kokius pratimus apart svytuokles galima butu daryt kojom,kad nereiketu lankstyt keliu,klupet ir pan.praktiskai visi man zinomi pratimai,pratimai mano turimose knygose apkrauna kelius...o sporto palikt db negaliu...tik labai bijau,kad viena diena teks,nes nebepaeisiu,jei taip ir toliau...persiprasau,jei yra tokia jau tema,ju cia simtai.gal bent nuoroda kokia imesit...dekui labai!!
|
||
|
|
|
02-10-2010, 12:07 AM
|
#2 (permalink) |
|
Moderator
Registracijos Data: Apr 2007
Žinutės: 6,488
Padėkojai: 47
Tau: 231 padėkos(-ų) 171 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 5
Tau patarė patylėti: 15 kartus(-ų) 14 įrašuose(-ų)
|
Nu keturgalvio tai labai nesustiprinsi keliu nelankstydama. O subinei ir dvigalviams, tai visi pratimai, kur istiest liemeni reikia - stiff leg dl, good morning, hyperetensions, pull throughs ir pan. Rippetoe tai rekomenduoja ibuprofeno dideles dozes apie 3 dienas, kai aiskiai del uzdegimo skauda. Nu ta uzdegima vistiek kazkaip reikia slopinti. Bet jei skrandis neima gliukozamino, tai nuo vitamino i gali isvis supykti. Bet cia geriau tikekis, kad kabelys kazko detaliau paklaus ir papasakos apie tuos kelius. |
|
|
|
|
02-10-2010, 04:56 PM
|
#3 (permalink) |
|
Narys
Registracijos Data: Feb 2010
Žinutės: 42
Padėkojai: 1
Tau: 2 padėkos(-ų) 2 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
na reumatologe sake,kad turbut sanariai kruvio neatlaike,nes pas mane aerobika,ten daug visokiu suoliuku,pasisukimu,o vien jau lipimas ant stepo duoda nemaza apkrova keliui..tai sake,kad bent menesi jokios aerobikos.pakolkas tiek.per su menesius,net daugiau tik tiek pavyko man suzinot...o dviratis tai tikrai ne,nes ten juk periodiskai koja susilenkineja..o per jegos treniruotes darydavom daugiausia pritupimus (squat), itupstus,mirties trauka..tai viskas,squato nei vieno nebepadarau.toks jausmas,kad kojos abi sulauzytos.
|
|
|
|
|
02-10-2010, 05:00 PM
|
#4 (permalink) |
|
Narys
Registracijos Data: Feb 2010
Žinutės: 42
Padėkojai: 1
Tau: 2 padėkos(-ų) 2 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
na as galeciau bandyt ant koju isvis db nesportuot,bet kazkokia nesamone gautus,manau.moteriai kaip tik daugiausia ant koju reik..nezinau,ka daryt..treneriai visi sako,kad uzteks gliukozamino pagert,jie tik suinteresuoti prakist koki remeju papilduka,o kad su skrandziu susisuke po to vaiksto zmones,jiems dzin..deja,ne viskas taip paprasta..ypac kai sportas-didziausia laime gyvenime..
|
|
|
|
|
02-10-2010, 07:17 PM
|
#6 (permalink) | |
|
Forumo Vilkas
Registracijos Data: Nov 2006
Žinutės: 3,968
Padėkojai: 2
Tau: 133 padėkos(-ų) 98 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 29 kartus(-ų) 28 įrašuose(-ų)
|
Citata:
__________________
Turėdamas naglą snukį, gali pastorinti piniginę, bet nepastorinsi gyvenimo. |
|
|
|
|
|
02-10-2010, 09:34 PM
|
#7 (permalink) |
|
Narys
Registracijos Data: Feb 2010
Žinutės: 42
Padėkojai: 1
Tau: 2 padėkos(-ų) 2 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
apranga ivairi,cia jau tikrai ne tame problema,paprasti treningai kaip ir pas visus.kedai geri,begikam lygtai skirti,su 'amortikais',pakeltu kulnu,storas padas,ka as zinau,geri,reebok'ai...cia ne tame esme apranga..tiesiog kruvis per didelis..va snd prirase kelis kartus ateit i fizioterapija..sake,sanariam labai kenkia gazuoti gerimai (nors negeriu isvis tokiu,bet gal kam bus naudinga info);nusipirkau ersketuogiu papildo sanariam,bet sake,jog nelabai jis,reiks vistiek jamt gliukozamina..na itariu,teks biski pailet,tikrai nebesportuosiu iprastai,nes kad ir noreciau,nebegaleciau.o skauda irgi nezmoniskai,nesu dar tokia beprote..o del baseino tai is tikruju gerai pagalvot reik,labai gera mintis,dekui!..vis sis tas i ta (sporto) puse.... bet kokia nesamone tos traumos visokios..sportuoji,ziuri,kad teisingai viska darytum,mitybas visokias skaiciuojies,ir va,kas gaunas,blemba.. Aciu Jums visiems uz patarimus!! |
|
|
|
|
02-10-2010, 09:44 PM
|
#9 (permalink) |
|
Moderator
Registracijos Data: Dec 2009
Vieta: Kaunas
Žinutės: 1,738
Padėkojai: 103
Tau: 127 padėkos(-ų) 99 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 7
Tau patarė patylėti: 25 kartus(-ų) 21 įrašuose(-ų)
|
parasyk Kabeliui ir eik pas ji sportuot, o ne aerobika 
__________________
Stora Fanda |
|
|
|
|
| Thread Tools | |
| Display Modes | |
|
|
Similar Threads
|
||||
| Tema | Temos Pradininkas | Forumas | Atsakymai | Paskutinė Žinutė |
| sanariu profilaktika | big4you | Sveikata | 16 | 03-08-2012 06:47 PM |
| sanariu "traskesiai" | `CR` | Sveikata | 22 | 12-06-2011 11:25 PM |
| padekit del sanariu | psY | Sveikata | 17 | 12-06-2011 11:23 PM |
| Del sanariu | Goes | Sveikata | 11 | 12-06-2011 11:22 PM |
| Sanariu skausmas | ignas18 | Naujokams | 8 | 11-06-2007 05:26 PM |
Linear Mode
