 |
|
|||||||
| Registruotis | DUK | Narių Sąrašas | Social Groups | Kalendorius | Ieškoti | Šiandienos Žinutės | Pažymėti Forumus kaip Perskaitytus |
Dymatize Super Amino 4800 325...
|
Dymatize Liquid L-Carnitine...
|
Aone Whey Aminos Ultra Tabs...
|
Aone Carnitine Extracaps 60...
|
 |
|
|
Thread Tools | Display Modes |
02-22-2008, 04:00 PM
|
#11 (permalink) | |||
|
Narys
Registracijos Data: Dec 2007
Žinutės: 76
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
 |
Citata:
 
|
|||
|
|
|
02-22-2008, 04:13 PM
|
#13 (permalink) | |
|
Narys
Registracijos Data: Dec 2007
Žinutės: 76
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
Citata:
|
|
|
|
|
|
02-22-2008, 05:59 PM
|
#14 (permalink) |
|
Forumo Vilkas
Registracijos Data: May 2007
Žinutės: 4,969
Padėkojai: 54
Tau: 36 padėkos(-ų) 33 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše
|
aišku, kad ilgas daugiau idės  amplitudė vien o šiaip tiksliausia būtų kaip užsienio saituose rašo - ,,leverage is not on your side"Net kažkokiuose jėgos standartuose mačiau kad virš 190 mažint svorius 10procentų
|
|
|
|
|
02-22-2008, 06:05 PM
|
#16 (permalink) |
|
Forumo Vilkas
Registracijos Data: May 2007
Žinutės: 4,969
Padėkojai: 54
Tau: 36 padėkos(-ų) 33 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše
|
tai va visi mes žiūriu standartai. Tupimui skirčiau tiek dėmesio kiek spaudimui (nors realiai tą ir reiks daryt) tai spėju dar toks disbalansas būtų. Okei, neteršiam Nebel temos
|
|
|
|
|
02-25-2008, 10:12 PM
|
#17 (permalink) |
|
Užkietėjęs Senbūvis
Registracijos Data: Feb 2007
Žinutės: 1,308
Padėkojai: 84
Tau: 30 padėkos(-ų) 24 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 15
Tau patarė patylėti: 3 kartus(-ų) 3 įrašuose(-ų)
|
2sav 2d squat 5*50;5*65; 5*80; 5*80 incline 5*50; 5*60; 5*70; 5*75 deadlift 5*50; 5*70; 5*85; 5*100 pagalbiniai presas +dviratis 20 min //nesinorejo nulipt, atrode energija nesibaigs. Gal citrina pries treniruote pramuse svoriai vel ne pagal grafika.. gal persiskaiciuot reiktu...
__________________
Rabbit Don't Come Easy Last edited by Nebel; 02-25-2008 at 10:14 PM. |
|
|
|
|
02-27-2008, 10:40 PM
|
#18 (permalink) |
|
Užkietėjęs Senbūvis
Registracijos Data: Feb 2007
Žinutės: 1,308
Padėkojai: 84
Tau: 30 padėkos(-ų) 24 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 15
Tau patarė patylėti: 3 kartus(-ų) 3 įrašuose(-ų)
|
2sav 3d squat 5*50;5*65; 5*75; 5*90; 3*105; 5*75 bench 5*50; 5*60; 5*70; 5*80; 3*95; 5*70 row 5*40; 5*45; 5*55; 5*65; 3*75; 5*60 pgalbiniai bic su st. 8*32; 5*42; 5*47 tricas su trosu nu ka artejam artejam. Grafiko nejudinu, gal geriau suveiks
__________________
Rabbit Don't Come Easy Last edited by Nebel; 02-28-2008 at 09:18 AM. |
|
|
|
|
02-29-2008, 10:13 PM
|
#19 (permalink) |
|
Užkietėjęs Senbūvis
Registracijos Data: Feb 2007
Žinutės: 1,308
Padėkojai: 84
Tau: 30 padėkos(-ų) 24 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 15
Tau patarė patylėti: 3 kartus(-ų) 3 įrašuose(-ų)
|
3sav 1d squat 5*50;5*65; 5*80; 5*90; 5*105 //letai, bet gal eitu ir dar 1 bench 5*50; 5*60; 5*70; 5*80; 5*95 //jauciu rezerva row 5*40; 5*50; 5*60; 5*65; 5*75; pagalbiniai hypers 2*12*15 ant lentynos kursiukas tribestano, ziuresim kas ten kaip. Jei ne jis, tai kreatinas su gliutaminu pramus. Jau menesis kaip kreatino neemes. Bet reikia daeit iki barjero, nes nuojauta, ar tai baime sako kad jis turi buti.
__________________
Rabbit Don't Come Easy |
|
|
|
|
03-04-2008, 09:53 PM
|
#20 (permalink) |
|
Užkietėjęs Senbūvis
Registracijos Data: Feb 2007
Žinutės: 1,308
Padėkojai: 84
Tau: 30 padėkos(-ų) 24 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 15
Tau patarė patylėti: 3 kartus(-ų) 3 įrašuose(-ų)
|
3sav 2d sq 5*50;5*65; 5*80; 5*80 bench 5*50; 5*60; 5*70; 5*80 d.lift 5*50; 5*65; 5*75; 5*105 //nera taip baisiai power clean 1*80 //kad nereiktu ant zemes nurinkinet stangos.patiko sitas presas
__________________
Rabbit Don't Come Easy |
|
|
|
|
| Thread Tools | |
| Display Modes | |
|
|
Similar Threads
|
||||
| Tema | Temos Pradininkas | Forumas | Atsakymai | Paskutinė Žinutė |
| Lin logas | Lin | Treniruočių žurnalai | 258 | 01-21-2011 01:40 PM |
| Elements`s logas | elements | Treniruočių žurnalai | 128 | 10-30-2010 11:50 AM |
| Akulos logas | Akula | Treniruočių žurnalai | 413 | 10-19-2010 07:02 PM |
| Wan logas | Wan | Treniruočių žurnalai | 10 | 03-23-2010 05:53 PM |
| Nebel - su gimimo diena! | swimmer | Bendras | 13 | 06-11-2008 07:33 PM |
Linear Mode
