Maisto papildai
Kultūrizmas | fitnesas | diskusijų forumas  

Eiti Atgal   Kultūrizmas | fitnesas | diskusijų forumas > Kultūrizmas, Fitnesas, Treniruotės > Treniruotės > Treniruočių žurnalai
Audriuko dienoraštis Audriuko dienoraštis
Registruotis DUK Narių Sąrašas Social Groups Kalendorius Ieškoti Šiandienos Žinutės Pažymėti Forumus kaip Perskaitytus

Aone Fat Burner HCA 120 kaps....  
39,00 Lt
 		Aone Mass Gainer 30 Gym pack...  
179,00 Lt
 		Aone Carnitine Extracaps 60...  
39,00 Lt
 		Aone Mass Gainer 30 1500g...  
59,00 Lt
Atsakyti
Puslapis 16 iš 38 « First 61415 16 171826 Last »
 
Thread Tools Display Modes
Seni 12-08-2009, 08:34 PM   #151 (permalink)
Patyręs Senbūvis
 
audrius0815's Avatar
 
Registracijos Data: Jul 2008
Vieta: klp
Žinutės: 612
Padėkojai: 27
Tau: 11 padėkos(-ų) 4 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 9
Tau patarė patylėti: 4 kartus(-ų) 2 įrašuose(-ų)
audrius0815 is on a distinguished road
Įprastinis
Citata:
Originaliai Išsiųstas demonas Peržiūrėti Žinutę
kaip 188cm tai duočiau bent 90kg matyt ryškumas prideda geras o tūpai su 140 gyliu dar geru eina?
ai ir del to kad duotum 90kg, tai as cia katik po trenkes tai man kaip riskiam tai daug prideda


__________________
audrius0815 yra offline   Reply With Quote
Seni 12-18-2009, 12:09 AM   #152 (permalink)
Patyręs Senbūvis
 
audrius0815's Avatar
 
Registracijos Data: Jul 2008
Vieta: klp
Žinutės: 612
Padėkojai: 27
Tau: 11 padėkos(-ų) 4 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 9
Tau patarė patylėti: 4 kartus(-ų) 2 įrašuose(-ų)
audrius0815 is on a distinguished road
Įprastinis
spaudimas zemyn galva, 85x8x2 85x6 87x4
sklaidimas 17kgx8x3
prisitraukimai 8,8,6,6
gantelio trauka 26kgx8x3
arnoda spaudimas peciam 16kgx8x3
sklaidimas uz sprando 8kgx8x3

spaudimas zemyn galva sudas, o visa kita neblogai

__________________
audrius0815 yra offline   Reply With Quote
Seni 12-18-2009, 09:04 AM   #153 (permalink)
Forumo Vilkas
 
Registracijos Data: May 2007
Žinutės: 4,969
Padėkojai: 54
Tau: 36 padėkos(-ų) 33 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše
demonas is on a distinguished road
Įprastinis
Citata:
Originaliai Išsiųstas audrius0815 Peržiūrėti Žinutę
spaudimas zemyn galva, 85x8x2 85x6 87x4
sklaidimas 17kgx8x3
prisitraukimai 8,8,6,6
gantelio trauka 26kgx8x3
arnoda spaudimas peciam 16kgx8x3
sklaidimas uz sprando 8kgx8x3

spaudimas zemyn galva sudas, o visa kita neblogai
kaip kam pagal mane greičiau atvirkščiai būtų

demonas yra offline   Reply With Quote
Seni 12-18-2009, 10:30 PM   #154 (permalink)
Patyręs Senbūvis
 
audrius0815's Avatar
 
Registracijos Data: Jul 2008
Vieta: klp
Žinutės: 612
Padėkojai: 27
Tau: 11 padėkos(-ų) 4 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 9
Tau patarė patylėti: 4 kartus(-ų) 2 įrašuose(-ų)
audrius0815 is on a distinguished road
Įprastinis
pritupimai 100x12x2 110x12x2 115x12
leg presas nepilnai istiesti kojas 100x14x2 125x14
dvigalvis 4pltx12x3

bicas ganteliais atsiremus 16x8x2 16x6 16x5
bicas skote stanga 23x8x3
bicas skote blokas 8pltx6 x6 su didelia pagalba

tricas lygiagretese +20kgx8x4
tricas prancuziskas sedint 36.5x6x2 40.5x6
tricas bloke 11pltx12

senai tokia gera tranke turejau, treneris priverte visas jegas isnaudot ;D letai nuleidinejau, po trenkes ranka pamatavo 39cm! ;D cia buvo paskutine rimta trenke siais metais, sekmadieni issimatuosiu

__________________
audrius0815 yra offline   Reply With Quote
Seni 12-24-2009, 04:10 PM   #155 (permalink)
Patyręs Dalyvis
 
Registracijos Data: Nov 2009
Žinutės: 220
Padėkojai: 20
Tau: 3 padėkos(-ų) 3 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 8
Tau patarė patylėti: 44 kartus(-ų) 42 įrašuose(-ų)
lionelis is on a distinguished road
Įprastinis
Citata:
Originaliai Išsiųstas audrius0815 Peržiūrėti Žinutę
pritupimai 100x12x2 110x12x2 115x12
leg presas nepilnai istiesti kojas 100x14x2 125x14
dvigalvis 4pltx12x3

bicas ganteliais atsiremus 16x8x2 16x6 16x5
bicas skote stanga 23x8x3
bicas skote blokas 8pltx6 x6 su didelia pagalba

tricas lygiagretese +20kgx8x4
tricas prancuziskas sedint 36.5x6x2 40.5x6
tricas bloke 11pltx12

senai tokia gera tranke turejau, treneris priverte visas jegas isnaudot ;D letai nuleidinejau, po trenkes ranka pamatavo 39cm! ;D cia buvo paskutine rimta trenke siais metais, sekmadieni issimatuosiu
nu ir kokios apimtys.kiek laiko sportuoji?

lionelis yra offline   Reply With Quote
Seni 12-24-2009, 04:16 PM   #156 (permalink)
Patyręs Senbūvis
 
audrius0815's Avatar
 
Registracijos Data: Jul 2008
Vieta: klp
Žinutės: 612
Padėkojai: 27
Tau: 11 padėkos(-ų) 4 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 9
Tau patarė patylėti: 4 kartus(-ų) 2 įrašuose(-ų)
audrius0815 is on a distinguished road
Įprastinis
Citata:
Originaliai Išsiųstas lionelis Peržiūrėti Žinutę
nu ir kokios apimtys.kiek laiko sportuoji?
apimtys palikau salei pas treneri tai dbr negaliu tiksliai pasakyt, pamenu tik kad svoris 84,5
bicas 37,2

dbr ilsuosi savaite ir paskui pasiimsiu jegos programa :P

__________________
audrius0815 yra offline   Reply With Quote
Seni 12-24-2009, 04:48 PM   #157 (permalink)
Patyręs Dalyvis
 
Registracijos Data: Nov 2009
Žinutės: 220
Padėkojai: 20
Tau: 3 padėkos(-ų) 3 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 8
Tau patarė patylėti: 44 kartus(-ų) 42 įrašuose(-ų)
lionelis is on a distinguished road
Įprastinis
Citata:
Originaliai Išsiųstas audrius0815 Peržiūrėti Žinutę
apimtys palikau salei pas treneri tai dbr negaliu tiksliai pasakyt, pamenu tik kad svoris 84,5
bicas 37,2

dbr ilsuosi savaite ir paskui pasiimsiu jegos programa :P
kokia pasiimsi?gal Bill Star 5x5

lionelis yra offline   Reply With Quote
Seni 12-24-2009, 04:52 PM   #158 (permalink)
Patyręs Senbūvis
 
audrius0815's Avatar
 
Registracijos Data: Jul 2008
Vieta: klp
Žinutės: 612
Padėkojai: 27
Tau: 11 padėkos(-ų) 4 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 9
Tau patarė patylėti: 4 kartus(-ų) 2 įrašuose(-ų)
audrius0815 is on a distinguished road
Įprastinis
Citata:
Originaliai Išsiųstas lionelis Peržiūrėti Žinutę
kokia pasiimsi?gal Bill Star 5x5
5x5 jau esu dares, sake dabar kitokia duos

__________________
audrius0815 yra offline   Reply With Quote
Seni 12-24-2009, 05:00 PM   #159 (permalink)
Patyręs Dalyvis
 
Registracijos Data: Nov 2009
Žinutės: 220
Padėkojai: 20
Tau: 3 padėkos(-ų) 3 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 8
Tau patarė patylėti: 44 kartus(-ų) 42 įrašuose(-ų)
lionelis is on a distinguished road
Įprastinis
Citata:
Originaliai Išsiųstas audrius0815 Peržiūrėti Žinutę
5x5 jau esu dares, sake dabar kitokia duos
gal kokiose jauniu varzybose zadi dalyvaut?nes patupi tai su geru svoriu

lionelis yra offline   Reply With Quote
Seni 12-24-2009, 05:06 PM   #160 (permalink)
Patyręs Senbūvis
 
audrius0815's Avatar
 
Registracijos Data: Jul 2008
Vieta: klp
Žinutės: 612
Padėkojai: 27
Tau: 11 padėkos(-ų) 4 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 9
Tau patarė patylėti: 4 kartus(-ų) 2 įrašuose(-ų)
audrius0815 is on a distinguished road
Įprastinis
Citata:
Originaliai Išsiųstas lionelis Peržiūrėti Žinutę
gal kokiose jauniu varzybose zadi dalyvaut?nes patupi tai su geru svoriu
cia nesenai vos neisvaziavau ;D va dabar kai paimsiu jegos programa jei neblogai i prieki pasistumesiu tada vazuosiu, sake vasario ar kovo menesi turetu buti

__________________
audrius0815 yra offline   Reply With Quote
Atsakyti
Puslapis 16 iš 38 « First 61415 16 171826 Last »

« Previous Thread | Next Thread »
Thread Tools
Display Modes
Linear Mode Linear Mode

Žinučių Siuntimo Taisyklės
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is Įjungta
Veidukai yra Įjungta
[IMG] kodas yra Įjungta
HTML kodas yra Išjungta
Trackbacks are Įjungta
Pingbacks are Įjungta
Refbacks are Išjungta

Similar Threads
Tema Temos Pradininkas Forumas Atsakymai Paskutinė Žinutė
Saldiklio dienoraštis Saldiklis Treniruočių žurnalai 457 04-20-2011 05:54 PM
Stiuarto dienoraštis stiuartas Treniruočių žurnalai 73 02-14-2010 12:53 PM


Visi laikai yra GMT +3. Dabartinis laikas yra 11:43 AM.

Rašykite Mums - BodyBuilding.lt kultūrizmas - Archyvas - Top

Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
©2005 - 2012 Bodybuilding.lt
BodyBuilding.lt statistika