Audriuko dienoraštis - Puslapis 3 - Kultūrizmas | fitnesas

Saldiklis · 03-29-2009, 07:57 PM

o stazas kiek?
bet man vistiek kazkas cia neto

audrius0815 · 03-29-2009, 08:04 PM

jau 2 metai kazkur, ir pas mane namuose jau nuo kokiu 9 metu stanga buvo

Dar1us · 03-29-2009, 08:37 PM

na kodel, mano svoris praktiskai identiskas, tik prie 176 ugio. Pradejau neseniai sportuot, ir kaikurie jegos parametrai nedaug atslilieka nuo jo. O kaikurie labai daug skiriasi, bet juk visi skirtingi

Tai jei stazas 2m visai realus tie svoriai manau.

lexusrx · 03-29-2009, 08:49 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas Fairy

jegai dirbi vien ar kaip? ant 190/74kg tu trauki 150, kiek teko susidurti tai tokiu duomenu zmones (vaikai?) traukia apie 70kg kartais 90

Butent as noreciau i ta trauka paziureti ir tuos su 36kg prisitraukimus.

**TaroKong** · 03-29-2009, 09:17 PM

Man tai cia viskas dera daugiau maziau. Stiprus prisitraukimai ir trauka. Gal nugara siaip geresne pas zmogu. Be to, su tokiu svoriu nuosavu lengviau prisikabinti svorio.
Kodel niekas nesistebit pritupimais. Jei pas ji tupimas virs 120 (jei teisingai atsimenu), tia trauka nelabai ir gali mazesne buti, dar atkreipiant demesi i svorio/ugio santyki.

audrius0815 · 03-29-2009, 09:54 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas lexusrx

Butent as noreciau i ta trauka paziureti ir tuos su 36kg prisitraukimus.

na treneris ziurejo kai dariau trauka sake viskas gerai, o prisitraukimai jogos programoi tai treneris sake uztenka su smakru daliest turnika..

Dar1us · 03-29-2009, 10:21 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas audrius0815

na treneris ziurejo kai dariau trauka sake viskas gerai, o prisitraukimai jogos programoi tai treneris sake uztenka su smakru daliest turnika..

tai gal kaklas ilgas ir beveik tiesiom rankom sieki turninka su smakru ?

Saldiklis · 03-29-2009, 10:28 PM

pasakysiu tiek...man bus labai idomu skaityti loga...

audrius0815 · 03-29-2009, 10:30 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas Dar1us

tai gal kaklas ilgas ir beveik tiesiom rankom sieki turninka su smakru ?

cha cha kaip juokinga

labanakt visiem

ryt parasysiu treniruotes duomenis

audrius0815 · 03-30-2009, 07:06 PM

va taip siandien sekesi trenkei

peciai 5x5 (50kg) visus pats padariau bet paskutinuosius jau labai sunkiai, kita kart daugiau desuos

tricas spausti siaurai 4x5 (65kg) 1x5 (70kg) nezinojau kiek detis tai per mazai pradzioi pasiemiau, 70 nelabai sunkai buvo , net pats nustebau

pritupimai 5x5 (100kg) paskutiniai sunkiai bet visus pats padariau, kita kart reiks detis daugiau

man treneris parase dvigalvi , blauzda ir presa 5x5 daryt, kaip manot, apsimoka?

03-29-2009, 08:04 PM	#22 (permalink)
audrius0815 Patyręs Senbūvis Registracijos Data: Jul 2008 Vieta: klp Žinutės: 612 Padėkojai: 27 Tau: 11 padėkos(-ų) 4 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 9 Tau patarė patylėti: 4 kartus(-ų) 2 įrašuose(-ų)	jau 2 metai kazkur, ir pas mane namuose jau nuo kokiu 9 metu stanga buvo __________________

03-29-2009, 10:28 PM	#28 (permalink)
Saldiklis Užkietėjęs Senbūvis Registracijos Data: Dec 2007 Žinutės: 981 Padėkojai: 8 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 1 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	pasakysiu tiek...man bus labai idomu skaityti loga... __________________ Uždaro rato laužytojas... Tu esi vertas tiek kiek vertas tavo tikslas...

03-30-2009, 07:06 PM	#30 (permalink)
audrius0815 Patyręs Senbūvis Registracijos Data: Jul 2008 Vieta: klp Žinutės: 612 Padėkojai: 27 Tau: 11 padėkos(-ų) 4 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 9 Tau patarė patylėti: 4 kartus(-ų) 2 įrašuose(-ų)	va taip siandien sekesi trenkei peciai 5x5 (50kg) visus pats padariau bet paskutinuosius jau labai sunkiai, kita kart daugiau desuos tricas spausti siaurai 4x5 (65kg) 1x5 (70kg) nezinojau kiek detis tai per mazai pradzioi pasiemiau, 70 nelabai sunkai buvo , net pats nustebau pritupimai 5x5 (100kg) paskutiniai sunkiai bet visus pats padariau, kita kart reiks detis daugiau man treneris parase dvigalvi , blauzda ir presa 5x5 daryt, kaip manot, apsimoka? __________________

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

Similar Threads
Tema	Temos Pradininkas	Forumas	Atsakymai	Paskutinė Žinutė
Saldiklio dienoraštis	Saldiklis	Treniruočių žurnalai	457	04-20-2011 05:54 PM
Stiuarto dienoraštis	stiuartas	Treniruočių žurnalai	73	02-14-2010 12:53 PM

03-29-2009, 08:37 PM	#23 (permalink)
Dar1us Narys Registracijos Data: Jun 2007 Vieta: Kaunas Žinutės: 92 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	na kodel, mano svoris praktiskai identiskas, tik prie 176 ugio. Pradejau neseniai sportuot, ir kaikurie jegos parametrai nedaug atslilieka nuo jo. O kaikurie labai daug skiriasi, bet juk visi skirtingi Tai jei stazas 2m visai realus tie svoriai manau.

03-29-2009, 09:17 PM	#25 (permalink)
TaroKong Moderator Registracijos Data: Apr 2007 Žinutės: 6,488 Padėkojai: 47 Tau: 231 padėkos(-ų) 171 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 5 Tau patarė patylėti: 15 kartus(-ų) 14 įrašuose(-ų)	Man tai cia viskas dera daugiau maziau. Stiprus prisitraukimai ir trauka. Gal nugara siaip geresne pas zmogu. Be to, su tokiu svoriu nuosavu lengviau prisikabinti svorio. Kodel niekas nesistebit pritupimais. Jei pas ji tupimas virs 120 (jei teisingai atsimenu), tia trauka nelabai ir gali mazesne buti, dar atkreipiant demesi i svorio/ugio santyki.