Maisto papildai
Kultūrizmas | fitnesas | diskusijų forumas  

Eiti Atgal   Kultūrizmas | fitnesas | diskusijų forumas > Kultūrizmas, Fitnesas, Treniruotės > Treniruotės > Treniruočių žurnalai
Audriuko dienoraštis Audriuko dienoraštis
Registruotis DUK Narių Sąrašas Social Groups Kalendorius Ieškoti Šiandienos Žinutės Pažymėti Forumus kaip Perskaitytus

Aone Whey Pro Anabol shake...  
78,00 Lt
 		Akuna Alveo...  
175,00 Lt
 		Aone HI - 10 professional...  
229,00 Lt
 		Dymatize BCAA 5050 powders...  
93,00 Lt
Atsakyti
Puslapis 35 iš 38 « First 253334 35 3637 Last »
 
Thread Tools Display Modes
Seni 03-23-2010, 03:07 PM   #341 (permalink)
Patyręs Senbūvis
 
audrius0815's Avatar
 
Registracijos Data: Jul 2008
Vieta: klp
Žinutės: 612
Padėkojai: 27
Tau: 11 padėkos(-ų) 4 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 9
Tau patarė patylėti: 4 kartus(-ų) 2 įrašuose(-ų)
audrius0815 is on a distinguished road
Įprastinis
Citata:
Originaliai Išsiųstas demonas Peržiūrėti Žinutę
na tikriausiai perlenkei lazdą pirmam sete ir taip gavos, pats jei padarau setą iki negaliu tai kitą darau, nebent sumažinęs svoris, nes kitaip ir gaunas 12,9,7,6 kažkas tokio ir visi setai iki negaliu. Bet kas čia pas tave taip sukrito svoriai tai ir nesupratau, kad kampas 40 , o trauka pasilenkus 50, juk pas žmogų spaudžiantį 100+ ir traukiantį 190 čia nežinau, ką reik padaryt , kad taip atsitiktų
tai tas 12,10,8 cia specialiai, taip ir reikia ;D o nukrito tdl nes neprates as po tiek daryti, po 10, labai retai padarau taip tai sokas raumenim buna, dbr kita trenke bandysiu su tiek pat svorio tik kad viska padaryt kaip reikia
__________________
audrius0815 yra offline   Reply With Quote
Seni 03-23-2010, 03:07 PM   #342 (permalink)
OZ
Forumo Senolis
 
OZ's Avatar
 
Registracijos Data: Oct 2006
Vieta: Sun City
Žinutės: 6,300
Padėkojai: 106
Tau: 160 padėkos(-ų) 130 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 14
Tau patarė patylėti: 104 kartus(-ų) 91 įrašuose(-ų)
OZ is an unknown quantity at this point
Įprastinis
Citata:
Originaliai Išsiųstas audrius0815 Peržiūrėti Žinutę
nedidesni o tokie patys, juk spaudimas kampu ir sklaidima supersetinu ;D tai cia normaliai, o pertauka 5 min tam kad atsistatyti, taip vos kvapa atgaunu, paduses bunu, o tikslai tai padideti ir seip patinka man papumpuoti raumeni ;D
tikslas padideti, o pertraukos 5 minutes... nesueina man cia galai biski labai...
__________________
"Anyone can give up, it's the easiest thing in the world to do. But, to hold it together when everyone else would understand if you fell apart, that's true strength."
"Always strive for perfection. You won’t reach it, but the attempt itself produces continual results"
OZ yra online dabar   Reply With Quote
Seni 03-23-2010, 03:09 PM   #343 (permalink)
Patyręs Senbūvis
 
audrius0815's Avatar
 
Registracijos Data: Jul 2008
Vieta: klp
Žinutės: 612
Padėkojai: 27
Tau: 11 padėkos(-ų) 4 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 9
Tau patarė patylėti: 4 kartus(-ų) 2 įrašuose(-ų)
audrius0815 is on a distinguished road
Įprastinis
Citata:
Originaliai Išsiųstas OZ Peržiūrėti Žinutę
tikslas padideti, o pertraukos 5 minutes... nesueina man cia galai biski labai...
pertaukos po 5 min tai tik 3 kartus per visa treniruote juk, man tai visi galai sueina
__________________
audrius0815 yra offline   Reply With Quote
Seni 03-23-2010, 03:42 PM   #344 (permalink)
Forumo Vilkas
 
Registracijos Data: May 2007
Žinutės: 4,969
Padėkojai: 54
Tau: 36 padėkos(-ų) 33 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše
demonas is on a distinguished road
Įprastinis
12,10,8 ir tai sunku tuo pačiu svoriu jei pirmam failini, bet čia jau kažkas logiško
demonas yra offline   Reply With Quote
Seni 03-23-2010, 11:26 PM   #345 (permalink)
Patyręs Senbūvis
 
audrius0815's Avatar
 
Registracijos Data: Jul 2008
Vieta: klp
Žinutės: 612
Padėkojai: 27
Tau: 11 padėkos(-ų) 4 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 9
Tau patarė patylėti: 4 kartus(-ų) 2 įrašuose(-ų)
audrius0815 is on a distinguished road
Įprastinis
pritupimai 5x12 80kg
super setai
koju tiesimas 5x12 3plt
dvigalvis 3x12 3plt 2x12 4plt

tricas siaurai 3x8 50kg
bicas 3x8 38kg

tricas prancuzas gulint 2x8 30kg 1x8 35kg
bicas seding ganteliais 2x8 11kg 1x8 13kg

tricas bloke 1x12 10plt
bicas bloke 1x12 6plt

kojas padarius jau jegu nebebuvo, galvojau reik eit namo bet pakentejau dar ;D ant koju vaikiski svoriai bet tai kad as jaucuosi lyg kad krose begciau toks paduses, ranku pratimuose visur super setai
__________________
audrius0815 yra offline   Reply With Quote
Seni 05-01-2010, 06:06 PM   #346 (permalink)
Patyręs Senbūvis
 
audrius0815's Avatar
 
Registracijos Data: Jul 2008
Vieta: klp
Žinutės: 612
Padėkojai: 27
Tau: 11 padėkos(-ų) 4 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 9
Tau patarė patylėti: 4 kartus(-ų) 2 įrašuose(-ų)
audrius0815 is on a distinguished road
Įprastinis
snd pritupimai 145kgx6 (PB)
__________________
Last edited by audrius0815; 05-02-2010 at 01:22 PM.
audrius0815 yra offline   Reply With Quote
Seni 05-01-2010, 06:59 PM   #347 (permalink)
Moderator
 
fanda's Avatar
 
Registracijos Data: Dec 2009
Vieta: Kaunas
Žinutės: 1,738
Padėkojai: 103
Tau: 127 padėkos(-ų) 99 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 7
Tau patarė patylėti: 25 kartus(-ų) 21 įrašuose(-ų)
fanda is on a distinguished road
Siųsti žinutę per Skype™ kam fanda
Įprastinis
a Tu kode nevarei i varzybas siandie,m?
ar varei? :P
__________________
Stora Fanda
fanda yra offline   Reply With Quote
Seni 05-01-2010, 09:20 PM   #348 (permalink)
Forumo Vilkas
 
Registracijos Data: May 2007
Žinutės: 4,969
Padėkojai: 54
Tau: 36 padėkos(-ų) 33 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše
demonas is on a distinguished road
Įprastinis
Citata:
Originaliai Išsiųstas audrius0815 Peržiūrėti Žinutę
snd 145kgx6 (PB)
čia kokio pratimo? sq?
demonas yra offline   Reply With Quote
Seni 05-02-2010, 01:20 PM   #349 (permalink)
Patyręs Senbūvis
 
audrius0815's Avatar
 
Registracijos Data: Jul 2008
Vieta: klp
Žinutės: 612
Padėkojai: 27
Tau: 11 padėkos(-ų) 4 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 9
Tau patarė patylėti: 4 kartus(-ų) 2 įrašuose(-ų)
audrius0815 is on a distinguished road
Įprastinis
Citata:
Originaliai Išsiųstas demonas Peržiūrėti Žinutę
čia kokio pratimo? sq?
oi bliam, jo, sq
__________________
audrius0815 yra offline   Reply With Quote
Seni 05-02-2010, 01:22 PM   #350 (permalink)
Patyręs Senbūvis
 
audrius0815's Avatar
 
Registracijos Data: Jul 2008
Vieta: klp
Žinutės: 612
Padėkojai: 27
Tau: 11 padėkos(-ų) 4 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 9
Tau patarė patylėti: 4 kartus(-ų) 2 įrašuose(-ų)
audrius0815 is on a distinguished road
Įprastinis
Citata:
Originaliai Išsiųstas fanda Peržiūrėti Žinutę
a Tu kode nevarei i varzybas siandie,m?
ar varei? :P
nevariau.. nors pagal tai kaip akula pasirode tureciau aplekt ji ir is prizinii vietu isstumt gal koki kita karta...
__________________
audrius0815 yra offline   Reply With Quote
Atsakyti
Puslapis 35 iš 38 « First 253334 35 3637 Last »

« Previous Thread | Next Thread »
Thread Tools
Display Modes
Linear Mode Linear Mode

Žinučių Siuntimo Taisyklės
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is Įjungta
Veidukai yra Įjungta
[IMG] kodas yra Įjungta
HTML kodas yra Išjungta
Trackbacks are Įjungta
Pingbacks are Įjungta
Refbacks are Išjungta

Similar Threads
Tema Temos Pradininkas Forumas Atsakymai Paskutinė Žinutė
Saldiklio dienoraštis Saldiklis Treniruočių žurnalai 457 04-20-2011 06:54 PM
Stiuarto dienoraštis stiuartas Treniruočių žurnalai 73 02-14-2010 01:53 PM


Visi laikai yra GMT +3. Dabartinis laikas yra 07:12 AM.

Rašykite Mums - BodyBuilding.lt kultūrizmas - Archyvas - Top

Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.5.0 RC2
©2005 - 2012 Bodybuilding.lt
BodyBuilding.lt statistika