 |
|
|||||||
| Registruotis | DUK | Narių Sąrašas | Social Groups | Kalendorius | Ieškoti | Šiandienos Žinutės | Pažymėti Forumus kaip Perskaitytus |
Dymatize Mega Gainer 3,6 kg...
|
Aone Whey Pro Anabol shake...
|
PEAK HMB...
|
Aone Daily AZ 150 kaps...
|
 |
|
|
Thread Tools | Display Modes |
05-17-2010, 06:53 PM
|
#1 (permalink) | ||
|
Patyręs Dalyvis
Registracijos Data: Mar 2009
Žinutės: 207
Padėkojai: 50
Tau: 7 padėkos(-ų) 6 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 12
Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše
 |
Nicko log'as
Amžius: greitai 20m. Ūgis: 187cm Svoris: 96kg Sporto pradžia: 2009-04 Apimtys (2011-02): Kaklas: 41 Pečiai: 116 Rankos: kairė 37/ dešine 37.5 Krutinė: 105 Liemuo: 88 Užpakalis: 104.5 Kojos: kairė 67,5/ dešinė 68 Blauzda: kairė 42/ dešinė 42,5 Rezultatai sporto pradzioj: Pritupimai ~50kgx10 M.trauka ~40kgx8 Spaudimas ~45kgx10 Geriausi rezultatai siuo metu: Pritupimai: 155x1 M.trauka: 165kgx1 Spaudimas: 105kgx1
__________________
Push yourself to do it ! Last edited by LabaiIlgasNickas; 02-27-2011 at 10:20 AM. |
||
|
|
|
05-17-2010, 06:59 PM
|
#2 (permalink) |
|
Patyręs Dalyvis
Registracijos Data: Mar 2009
Žinutės: 207
Padėkojai: 50
Tau: 7 padėkos(-ų) 6 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 12
Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše
|
Siandienos treniruote: Pritupimai: 90x8,100x8,105x8 PB Stangos trauka: 50x9,55x8,60x8 Stangos spaudimas sedint: 45x10,55x8,55x6 Hanteliu spaudimas ant tiesaus: 23x8,25x8,25x8 Atsilenkimai nugarai+10kg: 3x12 Trukme: ~50min
__________________
Push yourself to do it ! |
|
|
|
|
05-17-2010, 07:16 PM
|
#3 (permalink) |
|
Forumo Senolis
Registracijos Data: Mar 2007
Žinutės: 5,798
Padėkojai: 298
Tau: 231 padėkos(-ų) 204 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 26
Tau patarė patylėti: 38 kartus(-ų) 32 įrašuose(-ų)
|
kaip sako Taro "dar vienas pasaulio rekordininkas tupiantis daugiau nei traukiantis"
__________________
I'd rather fight for my life than live it |
|
|
|
|
05-17-2010, 07:36 PM
|
#4 (permalink) | |
|
Patyręs Dalyvis
Registracijos Data: Mar 2009
Žinutės: 207
Padėkojai: 50
Tau: 7 padėkos(-ų) 6 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 12
Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše
|
Citata:
__________________
Push yourself to do it ! |
|
|
|
|
|
05-17-2010, 07:40 PM
|
#5 (permalink) |
|
Forumo Senolis
Registracijos Data: Mar 2007
Žinutės: 5,798
Padėkojai: 298
Tau: 231 padėkos(-ų) 204 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 26
Tau patarė patylėti: 38 kartus(-ų) 32 įrašuose(-ų)
|
mixed grip, hook grip, kreida, sukibimui pratimai ivairus, o blogiausiu atveju "strapsai"
__________________
I'd rather fight for my life than live it |
|
|
|
| Šie Vartotojai Tau hitokiri Padėkojo Už Šį Naudingą Įrašą: | LabaiIlgasNickas (05-17-2010) |
|
05-18-2010, 02:31 PM
|
#7 (permalink) | |
|
Patyręs Dalyvis
Registracijos Data: Oct 2008
Žinutės: 226
Padėkojai: 20
Tau: 10 padėkos(-ų) 8 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 8
Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše
|
Citata:
|
|
|
|
|
| Šie Vartotojai Tau Infactor Padėkojo Už Šį Naudingą Įrašą: | LabaiIlgasNickas (05-18-2010) |
|
05-18-2010, 02:58 PM
|
#8 (permalink) | |
|
Patyręs Dalyvis
Registracijos Data: Mar 2009
Žinutės: 207
Padėkojai: 50
Tau: 7 padėkos(-ų) 6 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 12
Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše
|
Citata:
__________________
Push yourself to do it ! |
|
|
|
|
|
05-19-2010, 06:29 PM
|
#10 (permalink) |
|
Patyręs Dalyvis
Registracijos Data: Mar 2009
Žinutės: 207
Padėkojai: 50
Tau: 7 padėkos(-ų) 6 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 12
Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše
|
Prisitraukimai BW: x8,x4,x5 M.trauka: 60x12,90x8,100x5,110x3 PB Spaudimas kampu: 60x8,65x8,70x6,75x3 Leg Press: 200x10,240x10,240x10 Hanteliu mostai i salis: 11x10,11x10,13x8 Atsilenkimai kampu: BWx50, +5kgx20 + Koju kelimas: x20,x10. Trukme: ~55min.
__________________
Push yourself to do it ! |
|
|
|
|
| Thread Tools | |
| Display Modes | |
|
|
Linear Mode
